PINTA na tela da vida as cores e formas do amor e tua obra será valiosa;

PINTA na tela da vida as cores e formas do amor e tua obra será valiosa;


A criança inicia o processo de valorização do estudo e da escola através dos pais.
Assistimos, durante o período de intenso calor, o número crescente de incêndios por todos os cantos de Portugal. A situação de ameaça da integridade física e dos bens amealhados ao longo dos anos gerou sentimentos e emoções de medo, preocupação, comoção, indignação e até revolta com tais acontecimentos.
Tudo em que pensamos influencia as nossas emoções e o nosso comportamento e, mais ainda, influencia o ambiente em que vivemos pois pensamento é energia e em tudo na natureza há energia. Como co-criadores que somos o que será que estamos a criar para nós e para o nosso planeta?
O roteiro a seguir o auxiliará neste percurso.
Transforme o seu dia e os anos de sua vida através da mudança de pensamentos e emoções negativas em positivas. Foque no melhor que você pode fazer hoje para ser feliz e não deixe que os pequenos focos se transformem em grandes incêndios.
Perto de Tóquio vivia um grande samurai, já idoso, que agora se dedicava a ensinar Zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário.
O que é Yoga do Riso:
Uma sessão de yoga do riso consiste numa actividade lúdica onde se intercalam exercícios de respiração e alongamentos yoga com exercícios de riso. É uma actividade de catarse colectiva através do riso, dinamizada por um líder. Na realidade, é uma ginástica da gargalhada com consequências também terapêuticas. Transportam as pessoas do riso falso ao riso verdadeiro. Nas sessões de Yoga do Riso os líderes do Riso desenvolvem actividades que despertam o lado lúdico da vida e a criança interior, através da realização de dinâmicas de grupo, exercícios que visam a alegria, integração e satisfação pessoal assim como, do grupo.
Foi desenvolvida pelo médico indiano Dr. Madan Kataria auxiliado por sua esposa Madhuri Kataria. Começou com apenas 5 pessoas gargalhando sob sua orientação e actualmente existem mais de 6000 clubes do riso espalhados por todo o mundo.
A gargalhada ajuda no processo de recuperação de todas as enfermidades e desequilíbrios, melhora a comunicação, a criatividade, o fluxo do pensamento e os relacionamentos interpessoais.
Líderes do Riso: Madalena David, Ana Portocarrero, Eveline Carvalho Cunha e Susana Cal
Tempo da sessão:
Em média 60 minutos. É composta por 3 fazes:
1. Exercícios de aquecimento e respiração.
2. Exercícios de riso yoga.
3. Meditação de riso e Relaxamento.
É aconselhável roupa confortável para a sessão.
Estes são algums dos principais benefícios do Yoga do Riso:
Melhora da Saúde e Bem-estar; Regula o sono; Ajuda na digestão; Efeito analgésico; Passar do estado simpático (stress/alerta) para o estado parassimpático (descontraído,relaxado); Aumenta os níveis de oxigénio no corpo e liberta endorfinas; Aumenta a resistência física através da estimulação do sistema imunitário; Prevenção/tratamento de estados depressivos; Aumento da criatividade e humor; Maior capacidade de reter e relembrar informação; Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança entre os participantes; Transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão; Melhora as relações humanas no geral.
A música, a dança, o movimento tem grande poder e influência em nosso bem-estar.
Veja, aproveite e comece já a dançar!


Olá! Este vídeo complementa o post anterior sobre as palavras poderosas.
Esta dupla fantástica - Rita Vilela e Margarida Fonseca Santos - contam uma bela história repleta de profunda reflexão sobre as palavras "Eu Tenho de..." que devem ser substituidas por... Ah!!! Para saber... assista o vídeo!!! haha... ficou curioso (a)??
Veja e comente!!!
As palavras têm grande poder e podem influenciar a nossa maneira de pensar e agir de forma positiva ou negativa. Este vídeo nos faz relembrar, de maneira clara, as palavras que denotam baixa e grande motivação. Vejam elas:
Baixa motivação: "necessito de", "devo fazer", "preciso de", "tenho que"... geram desmotivação e nos deixam desanimados.
Alta motivação: "quero fazer", "é importante fazer", "gosto de", "é bom terminar"... trazem motivação e ânimo, um novo impulso para a nossa acção pois o cérebro entende como positiva esta forma de comunicar.
Vejam outros exemplos neste vídeo e abusem das palavras motivadoras no dia-a-dia!!!

Música leve e bem disposta... "se algum problema inesperado surgir a solução é sorrir!"
É verdade, o sorriso ou o riso, seja ele natural ou inicialmente "forçado", consegue modificar o nosso estado de ânimo. Transforma emoções negativas em positivas na medida em que são liberadas no organismo as hormonas responsáveis pela sensação de prazer e relaxamento. Desta maneira, quando "algo" inesperado surgir em sua vida - Sorria! - porque o sorriso faz com que saiamos do estado de "stress", melhora o fluxo do pensamento para o encontro de novas soluções e é o grande responsável por atrair, para junto de nós, outras pessoas.


A capacidade de mudar de perspectiva pode ser um dos instrumentos mais poderosos e eficazes de que dispomos para nos ajudar a resolver os desafios diários da vida. 

Estou encantada!!! Este é um texto do livro Histórias para Contar Consigo, editora Oficina do Livro de autoria de Margarida Fonseca Santos e Rita Vilela . Histórias que nos fazem reflectir, sonhar, imaginar... histórias que trazem à tona os problemas existenciais e propostas de soluções saudáveis!
Verdadeiras "Contadoras de Histórias" as autoras lançam o desafio. Vejam só:
É um livro ou um jogo? Começa por ser um jogo, um desafio: as escolhas conduzem o leitor, de história em história, num percurso que é seu...
Histórias que estimulam o imaginário, o sonho, a fantasia… .
Histórias que gostamos de contar aos outros…
Histórias que falam sobre realidades e problemas que conhecemos bem… .
Histórias que talvez façam pensar… ,
As histórias vão mudando e, quem sabe, no fim do livro, talvez o leitor também tenha mudado…
Aceita o desafio?
Esta é a primeira questão que terá de responder... ouça, leia e responda para: http://rita-vilela.blogspot.com/2008/11/histrias-para-contar-consigo-j-nasceu.html
É essencial que trabalhemos de forma a assumir a nossa responsabilidade com o meio ambiente.
Estar alinhado com o termo "ecologicamente correto" é assumir um conjunto de acções orientadas para a sustentabilidade, para o equílibrio ambiental, para o reaproveitamento e reciclagem de forma a contribuir para um mundo melhor e mais saudável. A ideia da sustentabilidade não deve ser utilizada pelas empresas somente como marketing e não ser aplicado na realidade.
Vejamos o exemplo desta empresa brasileira que cuida do planeta e faz Moda ao mesmo tempo.
Parabéns pelo Trabalho da Joyful!