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terça-feira, 4 de setembro de 2012

A Lebre e a Tartaruga



Um dia a Lebre encontrou a Tartaruga e ridicularizou o seu passo lento e miudinho.


- Muito bem - respondeu a Tartaruga sorrindo. – Apesar de seres tão veloz como o vento, vou ganhar-te numa corrida. 

A Lebre, pensando que tal era impossível, aceitou o desafio. Resolveram entre elas que a raposa escolheria o percurso e seria o árbitro da corrida. No dia combinado, encontraram-se e partiram juntas. 

A Tartaruga começou a andar no seu passo lento e miudinho, nunca parando pelo caminho, direita até à meta.

A Lebre largou veloz, mas algum tempo depois deitou-se à beira do caminho e adormeceu. Quando acordou, recomeçou a correr o mais rapidamente que pode. Mas já era tarde... Quando chegou à meta, verificou que a Tartaruga tinha ganho a aposta e que já estava a descansar confortavelmente.

Moral da história: Devagar mas com persistência completas todas as tarefas.
(Fábulas domínio público)

"Mude...
Mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. 
Mude de caminho, ande por outras ruas, observando os lugares por onde você passa. 
Veja o mundo de outras perspectivas. Descubra novos horizontes.
Não faça do hábito um estilo de vida (...)" 

(dizem que este enxerto é de Edson Marques)


O Riso e o Ambiente de Trabalho

Em algumas empresas ainda há a crença de que "rir" enquanto se trabalha é falta de respeito e/ ou demonstra que o profissional não está a trabalhar. Um engano. O riso cria um ambiente agradável, relaxa e favorece a rapidez de raciocínio e a capacidade de encontrar soluções para determinado problema. É claro que tudo tem seu momento e sua hora. Em muitas situações é necessário concentração e foco e, isto, não é sinónimo de mau humor e cara feia.  

O riso proporciona vantagens para a saúde física pois reduz a dor (já que libera endorfinas, melhorando a função imunológica) e diminui as hormonas do estresse. Aumenta a liberação de células e anticorpos que combatem as infecções, reduz a pressão arterial ao aumentar o fluxo sanguíneo.
O riso também traz benefícios sociais: Fortalece as relações, Melhora o trabalho em equipa, Ajuda a resolver os conflitos, Promove a união do grupo. 
Transcrevo uma boa reflexão a respeito do riso no ambiente de trabalho, retirado do livro de Daniel Goleman. Richard Boyatzis e Annie Mckee - Os Novos Líderes. 

"Em qualquer local de trabalho, o barulho dos risos é um indicador da temperatura emocional do grupo, proporcionando um sinal seguro de que as pessoas estão envolvidas com o coração e não só com a cabeça. Além disso, rir no trabalho tem pou
co a ver com pessoas que contam anedotas: num estudo sobre 1200 episódios de riso em situação de interação social, o riso surgiu quase sempre como reação a observações vulgares do tipo "prazer em vê-lo" e não como reação a gracejos. Uma boa gargalhada transmite uma mensagem amistosa que dá segurança: estamos na mesma onda, entendemo-nos bem. Indica confiança, bem-estar mútuo, sentimentos comuns sobre o mundo; tal como o ritmo de uma conversa, rir é um sinal de que, de momento, está tudo bem."

Deixo também estes links para lerem esta reportagem: 4 Razões para rir mais no trabalho 


Fonte: Revista Época. 



segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Feliz Dia do Psicólogo (a) !!!

Feliz Dia do Psicólogo (a)!!!
"Cada vez mais tenho a certeza de que a minha missão no mundo é ser "fermento". O fermento quando misturado à massa a faz crescer! Quero ser fermento de ideias, de pessoas mais positivas, de um mundo mais justo e de vidas mais saudáveis! Quero fermentar a minha e a sua vida com pitadas de escuta, empatia, sorrisos e esperança. Fazer tudo à volta ter um sentido maior e mais profundo. E quando for a hora do banquete verificar que saboreamos os "sonhos" e eles estavam com gosto de amor!" Eveline Carvalho Cunha.



Obs: se souberem o autor da foto, indiquem por favor, para eu mencionar.

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Receita De Felicidade



RECEITA DE FELICIDADE

Toquinho

Pegue uns pedacinhos de afeto e de ilusão;
Misture com um pouquinho de amizade;
Junte com carinho uma pontinha de paixão
E uma pitadinha de saudade.


Pegue o dom divino maternal de uma mulher
E um sorriso limpo de criança;
Junte a ingenuidade de um primeiro amor qualquer
Com o eterno brilho da esperança.


Peça emprestada a ternura de um casal
E a luz da estrada dos que amam pra valer;
Tenha sempre muito amor,
Que o amor nunca faz mal.


Pinte a vida com o arco-íris do prazer;
Sonhe, pois sonhar ainda é fundamental
E um sonho sempre pode acontecer.

terça-feira, 24 de julho de 2012

Clube do Riso - Julho

Próximo sábado dia 28/07 - Uma ótima oportunidade para ser feliz!

"Uma série de encontros/vivências, todo último sábado do mês às 16h, com o objectivo de proporcionar momentos de alegria e boa disposição com a prática da Yoga do Riso e de criar condições para a reflexão de temas relacionados ao desenvolvimento pessoal e social através do convívio sadio! As sessões podem contar com a utilização de mediadores como: música, dança, riso, dinâmicas de grupo, jogos.... como facilitadores do desenrolar lúdico e positivo dos temas e das vivências."

Inscrição necessária: Casa Juventude S. Mamede - 229069860
Evento gratuito!

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Fluir


Significado de Fluidez: Caráter dos corpos fluidos.

Qualidade do que é límpido, fluente. Ação de fluir... Espontâneo, natural, que se produz com facilidade: inspiração fluente.
Deixe a vida Fluir...

sábado, 9 de junho de 2012

O que correu bem hoje?

Faça todos os dias o seu diário de bençãos - WWW: What Went Well? O que correu bem hoje?

Nas grandes ou em pequenas situações descubra o que aconteceu de melhor e perceba, ao longo do tempo, como isto é extremamente transformador! (Seligman)

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Serenidade

"A serenidade não é quietação exterior, indiferença, mas PLENITUDE DA AÇÃO  destituída de ansiedade ou de receio, de pressa ou insegurança"
(Joanna de Angelis)


Yoga do Riso no dia do Idoso na ESTSP

Olá Pessoal!

No dia 28 de Maio às 16h, estarei a dinamizar uma sessão de Yoga do Riso na V Semana de Cardiopneumologia da ESTSP no dia do Idoso!!!
Bora levar boa disposição "aos mais experientes" nesta caminhada da vida!!!



segunda-feira, 7 de maio de 2012

Evento NutriCoaching

Quero agradecer a APN, Associação Portuguesa de Nutricionistas e à Tânia Magalhães (nutricionista e coach) pelo convite e pela oportunidade de participar do evento "NutriCoaching" ao lado de outros palestrantes fantásticos!

Nutrição e Coaching são temas que se ajustam em harmonia!  

Quem estiver curioso para ver os temas abordados no sábado, dia 5 de maio, verifique a imagem abaixo!

O tema apresentado por mim, focou a importância da comunicação eficaz e eficiente e, principalmente, da comunicação Nutritiva no relacionamento entre profissional/nutricionista e Cliente/paciente/utente. 

O esforço para a convivência saudável - Praça da Alegria


No dia 30 de Abril estive na Praça da Alegria para comentar sobre as novas estruturas familiares e sociais. Casais que já chegaram a conclusão de que o divórcio é mesmo a melhor alternativa, não o conseguem fazer por um impedimento: a divisão dos bens e as dívidas em comum.

A discussão centrou-se  no facto dos bancos alterarem o Spread e aumentarem (e muito) as prestações da casa quando o casal apresenta o divórcio, fazendo com que o membro do casal que ficou com a casa não consiga suportar as altas prestações. Neste sentido, muitos casais estão separados (separação de corpos) e continuam a morar debaixo do mesmo teto. Com ajuda psicológica procuram encontrar alternativas para uma convivência saudável.

Vejam a entrevista! É SÓ CLICAR!

Praça da Alegria - Talk-Shows RTP 1 - Multimédia RTP


terça-feira, 1 de maio de 2012

Clube do Riso


"Uma série de encontros/vivências, todo último sábado do mês às 16h, com o objectivo de proporcionar momentos de alegria e boa disposição com a prática da Yoga do Riso e de criar condições para a reflexão de temas relacionados ao desenvolvimento pessoal e social através do convívio sadio! As sessões podem contar com a utilização de mediadores como: música, dança, riso, dinâmicas de grupo, jogos.... como facilitadores do desenrolar lúdico e positivo dos temas e das vivências."

segunda-feira, 23 de abril de 2012

VISUALIZAÇÃO CRIATIVA



A visualização é um reprocessamento mental. E como toda percepção e pensamento afeta o corpo, a mente, o aprendizado e o comportamento. A visualização serve para que, pelo “efeito dominó”, possamos fazer muito a partir de uma pequena mudança mental… É uma ferramenta que consiste em usar a imaginação para produzir uma imagem mental bem definida.

Exercício do Espelho



Para que a nossa vida se transforme é necessário transformar o mundo interno (pensamentos, crenças e emoções). Dizemos a nós mesmos, todos os dias, por meio dos pensamentos, certas afirmações que não contribuem para a nossa mudança e, ainda, diminuem a nossa auto-estima e confiança na resolução de desafios.
Veja este vídeo e comece a utilizar as afirmações positivas ou a visualização criativa.
Vamos começar?

sexta-feira, 13 de abril de 2012

Celebrar a vida!

Dia 09 de abril foi meu aniversário e fiz esta homenagem aos amigos e familiares que caminham comigo!!!




E a beleza da vida se manifesta: na possibilidade da lembrança dos bons momentos nas comemorações entre os amigos e os brigadeiros :); na chance do crescimento – não só no tamanho do corpo mas, principalmente, da mente e do coração; na oportunidade de receber os abraços, os sorrisos e as palavras que revigoram daqueles que amamos; na opção de Celebrar a vida e sua beleza nos atos simples de caminhar, respirar, ver, cheirar, tocar, sentir, orar, silenciar e amar…!!!


Minha gratidão a todos aqueles que acrescentam um pouco de perfume à essência do meu caminhar!






Agradecimento!

Quero agradecer o convite do CAFAP e projecto ASAS - Associação de Solidariedade e Ação Social de Santo Tirso e da Associação de Pais da Escola Secundária da Maia para dinamizar uma Sessão sobre Inteligência Emocional - Educar crianças e Jovens Felizes!, no dia 12 de abril.




Ambiente acolhedor com boa oportunidade de partilhar ideias e energia positiva!

Tão bom constatar que muitos pais querem "deixar" filhos melhores para o nosso planeta!!!

Opção de Vida!



Fiz hoje uma opção!

Dizem que o dia 13 quando calha na sexta-feira é dia de azar! Também dizem por aí que dia 13 de abril é o dia do Beijo!

Sendo verdade ou mentira, cada uma das possibilidades, eu escolho fazer do dia de hoje, independente da data e do dia da semana, um dia de alegria, de paz, de conquistas, de abraços, de sorrisos e também de muitos beijinhos!

Lá vai um beijo para todos aqueles que optam por fazer dos seus dias algo melhor do que foi o dia de ontem!

Solidariedade Socialis - Maia 13 de abril!


Estamos em um Mês muito solidário! A beleza de "ser humano" é ter a capacidade de transformar a dificuldade em Arte, beleza e solidariedade!

Bora Portugal ultrapassar a crise....

Mais informações: https://www.facebook.com/#!/pages/turismo-da-maia-nova-p%C3%A1gina/162531970474799

sexta-feira, 9 de março de 2012



Não sei se a vida é curta ou longa para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.


Muitas vezes basta ser: colo que acolhe, braço que envolve, palavra que conforta, silencio que respeita, alegria que contagia, lágrima que corre, olhar que acaricia, desejo que sacia, amor qu...e promove.


E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais, mas que seja intensa, verdadeira, pura enquanto durar.


Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.

Cora Coralina


"Todo corpo que não é acariciado começa a morrer."

Rolando Toro

Trailer do filme: QUEM SE IMPORTA?



Estamos a espera do lançamento deste belo documentário. Em abril!  E Você, se importa?
QUEM SE IMPORTA é um documentário longa metragem sobre empreendedores sociais no Brasil e ao redor do mundo. Pessoas brilhantes, que criaram, cada qual, uma organização inovadora capaz de não só mudar a sociedade ao seu redor, mas também causar impacto social suficiente para que estas idéias possam virar políticas públicas aplicadas em várias partes do mundo. Um filme que, através de cada um de seus personagens, vasculha o mundo atrás de pessoas magníficas que oferecem simples soluções para as mais graves questões que nos afetam profundamente.

O filme conta com grandes nomes internacionais do Empreendedorismo Social como Muhammad Yunus (Nobel Paz 2006), Bill Drayton, Mary Gordon, entre outros.

Narração de RODRIGO SANTORO

COM Muhammad Yunus, Bill Drayton, Al Etmanski, Bart Weetjens, Dener Giovanini, Eugenio Scannavino Netto, Isaac Durojaiye, Jehane Noujaim, Joaquim Melo, Joaquín Leguía, John Mighton, Karen Tse, Mary Gordon, Oscar Rivas, Premal Shah, Rodrigo Baggio, Vera Cordeiro e Wellington Nogueira.

Direção de Fotografia CRISTIANO WIGGERS e DADO CARLIN Montagem ANDRÉ FINOTTI e RENATA TERRA Música Original ALEXANDRE GUERRA Som Direto CANTÍDIO COSTA, MIQUÉIAS, PEDRO MOREIRA e SAMUCA Edição de Som INPUT ARTE SONORA

Direção de Arte e Animação RENATO BATTAGLIA e SYLVAIN BARRÉ Animações, Artes e Gráficos BATTAGLIA FILMES e CITRONVACHE

Produzido por TATIANA BATTAGLIA e MARA MOURÃO Produção Executiva MAURICIO DIAS E FERNANDO DIAS Produção TÚLIO SCHARGEL Produtor Associado GULLANE FILMES Um filme de MARA MOURÃO








quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Eu levo a vida cantando...




Ótima versão....
para Abanar o corpo e melhorar os pensamentos...
a letra é linda e a vida também!

Um passarinho me ensinou
Uma canção feliz
E quando solitário estou
Mais triste do que triste sou
... Recordo o que ele me ensinou
Uma canção que diz:

Eu vivo a vida cantando
Hi, Lili, hi, Lili, hi lo
Por isso sempre contente estou
O que passou, passou
O mundo gira depressa
E nessas voltas eu vou

Cantando a canção tão feliz que diz
Hi, Lili, hi, Lili, hi lo
Por isso é que sempre contente estou
Hi, Lili, hi, Lili, hi lo

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Sra. Risinhos na Pediatria do Hospital Pedro Hispano

Dia 14, no Hospital Pedro Hispano, passei momentos de muitos "risinhos" com as crianças da pediatria.




Contamos com a presença da Sra. Risinhos que estava com um problema terrível!!!! Perdeu o seus risinhos quando passeava no bosque!!!



Com a ajuda das crianças, logo resolvemos a questão e tudo acabou bem!!! Muito bem, ao som de música e da viola do Ed Moreno que nos encantou também a manhã.



Agradeço o convite da grande educadora Isabel Dias que, por lá, realiza um excelente trabalho!!!