Correr descalço; ser leve e sorrir!

Hoje temos um grande convidado no Blog... João Pedro Pereira, um atleta de corrida. Um atleta que corre descalço... e Corre com o coração! Corre para sorrir e para fazer as pessoas sorrirem! Ele encontrou o seu modo próprio de se sentir bem, relaxado e feliz. Leiam e se emocionem com a experiência deste amigo de caminhada da vida! E você, já descobriu o que lhe faz bem?

Quem quiser conhecer mais, clique no link  do blog do João Pedro:

 http://correrdescalco.blogspot.pt/

O que é? Porquê? E como começou?
Em busca de alegria, de sorrisos e bem estar. A minha liberdade no mundo.
Em busca de forma física, de um momento para descontrair e de uma
pergunta a mim próprio.
Aquele silêncio em que nada mais existe a não ser movimento.
Leve e divertido. E é tão simples como o acto de respirar.
Dei-me conta que precisava de algo mais para me descontrair.

Correr tem muito significado para mim e para o meu dia a dia.
Faz parte de mim e de quem realmente sou.

Mas como o fazia de determinada forma tinha momentos em que a
descontração não acontecia por mais que o desejasse.
Eu não tinha o feedback total do corpo que precisava para me
descontrair durante certas corridas.

Depois de correr e descalçar as sapatilhas, pousava os pés descalços
no chão e era quando me sentia totalmente relaxado.
E com um simples inspirar e expirar o ar lá vinha o sorriso vindo do nada.
Hum...
Começo a olhar para os pés, para as sapatilhas e procuro entender o
que me levou a usar o calçado de amortecimento em primeiro lugar.
Desde as primeiras vezes que corri, qualquer calçado que tivesse nos
pés servia. Depois esqueci-me disto com o passar do tempo.
Eu queria era correr e simplesmente fazia-o.

Não havia mais nada a não ser o tal movimento que adoro. Correr.
Era a minha terapia regular e mais natural que alguma vez poderia ter.

Comecei deste modo a caminhar e a mexer-me. Sentia-me sempre bem com isto.
Todos nós o podemos fazer. De forma divertida e leve.
Esta a minha primeira aproximação pessoal ao desporto.

O melhor e mais natural exemplo reside em todos nós.
Está presente nas crianças que tanto se divertem a brincar e correr.
Têm em si a forma mais natural de o fazer. Leveza e diversão. Ao
alcance de qualquer um.

Passados cerca de 7 anos a correr pela minha saúde e bem estar começa
a faltar algo mais.
A descontração que de vez em quando falhava. Isto punha-me a pensar.
Olho para os pés e percebo que aquilo que não me fazia diferença
nenhuma desde que começara a correr estava a interferir. As
sapatilhas.
Mas eram as sapatilhas só por si? Não. Eram vários factores.

Tinha perdido a minha forma natural de correr que me fazia sentir leve.
Comecei a caminhar descalço e parei a corrida com calçado de
amortecimento por uns tempos.
Esse tempo passou. Um ano e três meses em que tudo mudou.

É preciso saber para pensar. Fiz isto enquanto parte dos meus treinos.

Ao sabor de cada passo descalço sinto o sorriso a sair-me do rosto.
É mais forte do que eu.

Estava no mesmo lugar como quando comecei a caminhar.
Os sorrisos eram automáticos.
Senti-me ligado. A quê?
Ainda não sabia bem o quê, mas a conexão estava lá.
Parava a sensação de vazio dentro do corpo e dos pensamentos
desvairados dos bombardeios constantes da mente.

Começo a procurar informação e colocar questões a mim mesmo.
Porquê descalço? Sem perceber comecei-me a ligar de novo à terra.
O lugar de onde surgimos e que muitas vezes nos isolamos dele sem nos
darmos conta.

Aqui está o ponto principal para me sentir relaxado e conectado de novo à terra.
Descarrego todo o stress regularmente. Começo a sentir e associar a
informação à parte prática.
A paz dentro de mim é automática mal toco o chão com os pés.

Começo a exercitar os pés tal como o resto do corpo.
Enfraquecidos pelo controlo dos calçados de amortecimento.
A nossa base de sustenção.
A falta desse trabalho natural não  funcionava há muito tempo.
Começo assim um novo caminho.

Em busca do meu equilíbrio sinto-me livre como sempre.

Desta vez desprovido até do calçado.
Encontro no correr descalço vários benefícios.
O feedback que eu tanto procurava para manter o corpo relaxado durante a corrida.
Começo tudo de novo. Desta vez descalço.
Um minuto hoje, dois minutos amanhã e por ai fora. Pois precisava de
reabituar os pés a trabalharem de novo.
Um dia de descanço e depois noutro dia volto a treinar novamente os pés.

Na velocidade de um passo seguido de outro fui sentido força nos pés.
Tal como o sentia no resto do corpo à medida que me ligava à terra e
me descontraia totalmente.
Aos poucos e sem exageros sabia exactamente o que podia fazer e não fazer.
Em função das minhas capacidades físicas desses momentos.

Gradualmente trabalhei os pés tal como comecei a caminhar antes de
conseguir acumular tempo e distância nas minhas corridas.
Nunca tinha achado um sentido de vida tão grande para o que faço.

Pois eu não me conseguia suster um dia inteiro em cima dos meus próprios pés.
Fazia as caminhadas regulares descalças com total descontração.

Começo a passar os dias com os pés acentes no chão, com força e conforto.
Dou por mim a sentir uma passada curta e natural na minha corrida.
Recupero a leveza e diversão que me fez começar a querer correr.

Com o mais simples e maior benefício de todos. Sentir-me conectado e relaxado.

E desde de Outubro de 2011 nunca mais parei de estar descalço em todos
os momentos possíveis.

Agora através do mais simples calçado, duma simples protecção na sola
dos pés é o suficiente.

A capacidade para usar calçado que deixe os pés fazerem o seu trabalho
naturalmente faz-me sentir bem.
É uma maneira de estar na vida com saúde e bem estar.

Sinto-me bem todos os dias ao acordar.
Sinto aquele sorriso ainda sem abrir os olhos para ver a luz do sol.
Isto não tem preço.

Este é o meu caminho desde que me descalcei.
Porque procuro as minhas capacidades físicas e mentais que desconheço.

A correr também treino o sorriso, pois este é o meu pequeno segredo
para contornar os obstáculos.
Partilho a minha experiência o meu modo de vida e a minha motivação.
Porque nós nunca sabemos de que forma podemos ajudar outras pessoas
com aquilo que fazemos.

Correr descalço - Correr é ser leve e sorrir. Sorriam pela vossa saúde!!!

50 Lições de Vida por Regina Brett

Olá! 
Achei interessante partilhar este texto de Regina Brett (que dizem por aí que tem 90 anos mas não tem! Está por volta dos seus 53 anos!). Quando completou 45 anos escreveu "45 lições de vida" e aos 50 completou com mais "5 lições de Vida". Para quem está em processo de mudança e reavaliação da própria vida, vale a pena ler e refletir!!! 

Agora, já pensou em fazer sessões de coaching? 
O Coaching é um processo que faz despertar o melhor que há em si e  está ligado à reflexão, à auto-reflexão e a ação. A essência do processo de Coaching é ajudar uma pessoa a encontrar o seu brilho, a estabelecer metas, a mudar o que deseja e a ir na direção daquilo que quer. Deseja efetuar boas mudanças em sua vida? Eu estou aqui para lhe ajudar!  
 

50 Lições de Vida!

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.

2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo e pequeno.

3. A vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém.

4. Não se leve tão a sério. Ninguém faz isso.

5. Pague seus cartões de crédito todo mês.

6. Você não tem que vencer todo argumento. Concorde em discordar.

7. Chore com alguém. É mais curador do que chorar sozinho.

8. É bom ficar bravo com Deus. Ele pode suportar isso.

9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.

10. Quando se trata de chocolate, resistência é em vão.

11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.

12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.

13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.

14. Se um relacionamento tem que ser um segredo, você não deveria estar nele.

15. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe, Deus nunca pisca.

16. A vida é muito curta para lamúrias longas. 

17. Você pode obter  qualquer coisa, se  não ficar parado hoje.

18. Um escritor escreve. Se você quer ser um escritor, escreva!

19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda só depende de você e mais ninguém.

20. Quando se trata de ir atrás do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.

21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use a lingerie elegante. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.

22. Se prepare bastante, depois siga  o fluxo.

23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.

24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.

25. Ninguém é responsável pela sua felicidade, exceto você.

26. Encare cada desastre  com estas palavras: "Em cinco anos, vai importar?"

27. Sempre escolha a vida!

28. Perdoe tudo de todos.

29. O que as outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo.

31. Sendo boa ou ruim uma situação, ela vai mudar.

32. Seu trabalho não vai cuidar de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares sim. Fique em contato com eles.

33. Acredite em milagres.

34. Deus te ama por causa de quem Deus é, não por causa de qualquer coisa que você fez ou deixou de fazer.

35. O que não te mata, realmente te torna mais forte.

36. Envelhecer é melhor do que a alternativa: morrer jovem.

37. Seus filhos só têm uma infância. Faça com que seja  memorável.

38. Leia os Salmos. Eles cobrem todas as emoções humanas.

39. Saia de casa todos os dias. Milagres estão esperando em todos os lugares.

40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos os problemas de todo mundo, pegaríamos os nossos de volta.

41. Não faça auditoria de vida.  Faça o melhor agora.

42. Se desfaça de tudo que não é útil, bonito ou alegre.

43. Tudo o que realmente importa no final é o que você amou.

44. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que você precisa.

45. O melhor ainda está por vir.

46. Não importa como você se sente: levante-se, vista-se e mostre-se ao mundo. 

47. Faça uma respiração profunda. Ela acalma a mente.

48. Se você não pedir, você não consegue o que deseja.

49. Produza!.

50. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

Sociedade Civil - RTP2 - Programa Precisamos de Rir?

Nesta terça feira, o programa Sociedade Civil na RTP 2, 

debateu o tema "Precisamos de rir?" 

Partilho com vocês o link do programa para que possam ver e 

conhecer os benefícios do riso!

Sociedade Civil (VIII) de 12 Fev 2013 - RTP Play - RTP

Em 2012 o sorriso dos portugueses diminuiu em intensidade e em frequência. A conclusão é de um estudo do Laboratório de Expressão Facial da Emoção. O riso e o humor têm sido cada vez mais objetos de estudo pela influência que projetam na sociedade e na criação de valor nas empresas. O riso é o segredo para pessoas motivadas e mais capazes de ultrapassar desafios. Mas será que é possível fazer rir mesmo em tempo de adversidades? Que benefícios traz a nível pessoal? E que influências gera? Somos melhores pessoas e profissionais quando temos motivos para sorrir?
De 2ª a 6ªfeira, Sociedade Civil traz-lhe gente que se dedica a melhorar a nossa vida, cidadãos com uma larga experiência na resolução de problemas, pessoas de várias organizações mobilizadas para soluções nas mais diversas áreas.
Eduarda Maio modera as participações dos vários Parceiros em cada emissão.

O lápis

O menino observava seu avô escrevendo em um caderno, e perguntou:

— Vovô, você está escrevendo algo sobre mim?  

O avô sorriu, e disse ao netinho:

— Sim, estou escrevendo algo sobre você. Entretanto, mais importante do que as palavras que estou escrevendo, é este lápis que estou usando. Espero que você seja como ele, quando crescer.

O menino olhou para o lápis, e não vendo nada de especial, intrigado, comentou:

— Mas este lápis é igual a todos os que eu já vi. O que ele tem de tão especial?

— Bem, depende do modo como você olha. Há cinco qualidades nele que, se você conseguir vivê-las, será uma pessoa de bem e em paz com o mundo, respondeu o avô.

— Primeira qualidade: assim como o lápis, você pode fazer coisas grandiosas, mas nunca se esqueça de que existe uma "mão" que guia os seus passos, e que sem ela o lápis não tem qualquer utilidade: a mão de Deus.

— Segunda qualidade: assim como o lápis, de vez em quando você vai ter que parar o que está escrevendo, e usar um "apontador". Isso faz com que o lápis sofra um pouco, mas ao final, ele se torna mais afiado. Portanto, saiba suportar as adversidades da vida, porque elas farão de você uma pessoa mais forte e melhor.

— Terceira qualidade: assim como o lápis, permita que se apague o que está errado. Entenda que corrigir uma coisa que fizemos não é necessariamente algo mau, mas algo importante para nos trazer de volta ao caminho certo.

— Quarta qualidade: assim como no lápis, o que realmente importa não é a madeira ou sua forma exterior, mas o grafite que está dentro dele. Portanto, sempre cuide daquilo que acontece dentro de você. O seu caráter será sempre mais importante que a sua aparência.

— Finalmente, a quinta qualidade do lápis: ele sempre deixa uma marca. Da mesma maneira, saiba que tudo que você fizer na vida deixará traços e marcas na vida das pessoas, portanto, procure ser consciente de cada ação, deixe um legado, e marque positivamente a vida das pessoas.

Autor desconhecido

Fonte: http://www.metaforas.com.br/o-lapis

O bem

"O bem é sempre melhor para quem o cultiva, porque é o filho predileto do amor, irmão gêmeo do autodescobrimento e companheiro da ação solidária." 

(Joanna de Angelis)

Somos Feitos para Sorrir (por Gabriela Costa)

Partilho com vocês esta maravilhosa matéria publicada no Portal Ver on-line com o Título "Somos Feitos para Sorrir"  e escrito por GABRIELA COSTA . 

Este é um pequeno trecho da matéria e entrevista realizada com o prof. Freitas Magalhães.

"O sorriso potencia mecanismos de bem-estar, o que leva à partilha social. Tal não sucedendo, isso significa que estamos perante um problema grave de saúde pública, por ausência, por exemplo, de partilha de emoções positivas."

1. Até que ponto é este um indicador preocupante pelas consequências na saúde e na interacção social que refere? E como é que a inibição do sorriso “potencia sentimentos, emoções e condutas negativas levando a um quadro psicopatológico preocupante”? 

"Já o disse e escrevi inúmeras vezes: fomos feitos para sorrir. Assim sendo, e quando não exercitamos convenientemente esta que é uma função natural, como é o caso nos últimos anos, tal significa que não nos realizamos em plenitude, pessoal e profissionalmente.

O sorriso é um íman, como digo no meu próximo livro "O Poder do Sorriso: Origens, Funções e Teorias", que aproxima as pessoas e a partilha de emoções e sentimentos positivos. Ora, inibindo o sorriso, estamos a inibir os nossos propósitos positivos e de auto-estima, o que leva ao aparecimento da face neutra, frequente e intensamente, não havendo lugar à partilha social. E isso é preocupante.

O sorriso deve ser dado, e não pedido. Se repararmos atentamente na interacção social actual, constatamos que o sorriso de hoje é mais pedido do que dado e isso não é natural."

Para ver a entrevista completa clique aqui. 

Quebrar ciclos negativos

Já que o carnaval está aí e o momento em que muitos portugueses estão passando pede muita força e esperança, eu partilho esta música linda!!! 

Muitas pessoas pensam que, pelo fato de estarem a passar por dias difíceis, não devem sorrir e se alegrar. Sei que a vontade não é muita. Quando o desconforto e a ameaça ao nosso bem-estar aparece, a nossa tendência é nos envolvermos,mais e mais, na tristeza, na revolta e no desespero.

No entanto, é importante observarmos a beleza da natureza humana. Sim, a tristeza tem seu objetivo. Nos fazer parar  e entrar em um estado de introspecção e reflexão. Este mecanismo serve para nos ajudar a focar em algo que nos traz desconforto e pensar sobre ele. Seria apenas uma primeira etapa. As emoções são cíclicas, flexíveis, vão e voltam, tem início e fim. 

A questão central,  então, torna-se que a forma como interpretamos as situações da vida e as alimentamos podem fazer com que estas emoções se tornem um estado permanente. Por acreditarmos que as coisas não estão a correr bem e colocarmos um peso muito grande nesta crença, criamos uma "bola de neve" negativa e não saímos de lá. Quando alimentamos as emoções que nos provocam consequências negativas (stress, falta de energia, angústia, cansaço, desesperança, depressão, entre outros) encontramos dificuldades em encontrar soluções mais criativas para os nossos problemas. Isto acontece porque este estado emocional afeta as áreas importantes para a resolução de problemas, como o raciocínio e a memória. 

Ao "quebrarmos" este ciclo permanente com atividades que nos trazem bem-estar conseguimos, neste momento, recarregar as baterias e auxiliar o nosso sistema (maravilhoso!) a voltar a um certo tipo de "equilíbrio". Mais equilibrados, temos melhores condições de pensar com exatidão, encontrar novas e melhores saídas para as adversidades da vida; somos capazes de nos relacionarmos melhor com os outros e, assim, absorver deste contato todos os benefícios (afeto, ideias, conforto, rede de contatos).  

Por isso, mesmo em situações difíceis, permitam-se rir, alegrar-se, cantar, dançar, pintar, caminhar, cuidar da terra e do campo, conviver, abraçar, meditar, relaxar, orar... (não é um absurdo!).... tudo isto será a recarga fundamental para que, amanhã, possamos vislumbrar novos caminhos, novas soluções, novos objetivos e sermos capazes de resgatar a esperança e a força de viver!

Boas Soluções!

Tenho a sensação de que muitas pessoas que irão ler a mensagem desta imagem vão dizer: "não é bem assim! Nem tudo tem solução." 

É importante perceber que tudo tem solução! O que pode acontecer é ser uma solução que nós não desejamos ou esperamos.  É neste momento que nasce a frustração e a revolta. 

A resolução de uma situação ou desafio pode ter consequências mais positivas ou menos positivas. Quando utilizamos estratégias mais saudáveis como: procurar entender a situação, acalmar a nós próprios, procurar várias alternativas de solução, utilizar a criatividade e agir em busca de resultados mais eficazes e positivos, conseguimos encontrar excelentes soluções para os nossos problemas e sentimos intenso bem-estar!!!

Nestes tempos em que muitos portugueses andam "na corda bamba" do dia-a-dia, procuremos acalmar os ruídos exteriores, os medos que paralisam, deixemos para trás o hábito de dizer que tudo "é complicado" e  procuremos fazer algo diferente... algo capaz de gerar resultados diferentes!!!

Boas soluções!!!

Vamos Pensar em Coisas Lindas?

(para ver o vídeo clique no título da mensagem)

"Quando estiverem tristes, pensem em coisas lindas! Mas pensem com força, muita força!"

Um lindo texto do Vale Encantado, musical de Oswaldo Montenegro.

Vencerás

Vencerás

Não desanimes. Persiste mais um tanto.
Não cultives o pessimismo.
Centraliza-te no bem a fazer.
Esquece as sugestões do medo destrutivo.
Segue adiante, mesmo varando 
a sombra dos próprios erros.
Avança ainda que seja por entre lágrimas.
Trabalha constantemente. Edifica sempre.
Não consintas que o gelo do desencanto
te entorpeça o coração.
Não te impressiones à dificuldade.
Convence-te de que a vitória espiritual
é construção para o dia a dia.
Não desistas da paciência.
Não creias em realização sem esforço.
Silêncio para a injúria.
Olvido para o mal.
Perdão às ofensas.
Recorda que os agressores são doentes.
Não permitas que os irmãos desequilibrados te
destruam o trabalho ou te apaguem a esperança.
Não menosprezes o dever que a consciência
te impõe. Se te enganaste em algum trecho
do caminho, Reajusta a própria visão e
procura o rumo certo.
Não contes vantagens nem fracassos.
Estuda buscando aprender.
Não te voltes contra ninguém.
Não dramatizes provações ou problemas.
Conserva o hábito da oração para que
se te faça luz na vida íntima.
Resguarda-te em Deus e persevera no trabalho
que Deus te confiou.
Ama sempre, fazendo pelos outros
o melhor que possas realizar.
Age auxiliando. Serve sem apego.
E assim vencerás.

Francisco Cândido Xavier

Ação Social do Clube do Riso

Os integrantes do Clube do Riso participaram, no dia 19/01, de uma Ação Social no Lar de Sant´ana em uma sessão para mais de 30 idosos. Foi um momento emocionante!

Partilhamos alegria, afeto, carinho e muitos sorrisos. Isto mesmo, foi uma partilha!  Doamos e, também, recebemos muito. Um tanto que vai "daqui até a lua!"

Obrigada a todos por aceitarem sonhar comigo!

CASA ARRUMADA

Em especial para as mulheres!

CASA ARRUMADA 
(Carlos Drummond de Andrade)

Casa arrumada é assim:
Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa
entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um
cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os
móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:
Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras
e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições
fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,
passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos...
Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca
ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.
Arrume a sua casa todos os dias...
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...
E reconhecer nela o seu lugar.

Equipamentos que detectam sorriso e promovem bem-estar!

Ciência e tecnologia, cada vez mais, se unem para gerar bem-estar as pessoas. 

Os designers coreanos, Kim Jungwoo, Ju Yongjun, Lee Jongmoo & Kim Taehwan, inventaram um curioso aparelho (despertador) com o nome de “The Smile Alarm Clock”. Um aparelho para que nós não nos esqueçamos de sorrir.

O aparelho faz tudo o que qualquer outro despertador também faz. No entanto, a grande diferença deste projeto está ligada à função de acordar as pessoas.

Em vez de, simplesmente, pressionar um botão para interromper o alarme sonoro, o Smile Alarm Clock, necessita que a pessoa sorria em frente à câmera presente no aparelho. Somente assim, com um sorriso, é que o dispositivo pára de fazer barulho. 

Os inventores acreditam que se nós sorrirmos ao acordar as nossas chances de ter um bom dia são maiores!  Isto se deve aos estudos que evidenciam que mesmo um sorriso "forçado" ou "ensaiado" é capaz de diminuir o estresse e a ansiedade, reforçar a imunidade, relaxar a tensão muscular e diminuir a dor.  Enquanto nos rimos libertamos grande quantidade das hormonas da alegria: endorfina, dopamina e serotonina, responsáveis, em grande parte, pela nossa sensação de bem-estar.

O despertador funciona de modo fácil: quando o alarme dispara, ele exige que o usuário coloque o rosto na frente da câmera do aparelho, que possui recursos de reconhecimento facial. A única maneira de parar a barulheira do despertador é sorrindo para a câmera. O design do despertador é moderno e elegante, lembrando um smartphone. Enquanto a câmera faz a leitura do rosto, o despertador possui um display que encoraja o usuário a sorrir mais. O alarme possui três níveis diferentes: o primeiro aparece caso o seu sorriso seja muito fraco e pede para que você sorria; o segundo encoraja a sorrir mais; já o terceiro lhe deseja um bom dia e interrompe o toque do alarme!

Além do despertador temos outras novidades. A Universidade de Tóquio desenvolveu um equipamento que tem objetivo de tornar o sorriso uma parte mais comum do dia a dia das pessoas. Ele faz com que a expressão facial sirva de “passe” para que certas ações sejam completadas, como abrir a geladeira/ frigorífico ou uma porta.

O dispositivo possui uma máquina fotográfica que identifica sorrisos, que é ligado a um display com luzes que mostram se a pessoa está sorrindo ou não. Quando acoplado à geladeira/ frigorífico, por exemplo, a porta do eletrodoméstico é aberta com muito mais facilidade quando o sorriso do usuário é registrado.

Os pesquisadores destacaram, também, outras aplicações do dispositivo, como em salas de reunião. Somente os participantes que sorriem para a câmera podem entrar, deixando o ambiente mais descontraído.

Veja o vídeo sobre este dispositivo clicando aqui .

                                                                      (fonte G1 - Globo)

Vivemos em um mundo repleto de pessoas solitárias, depressivas e angustiadas. Estes dispositivos podem auxiliar na cura ou no cultivo do bem-estar diário. É claro, que não deve ser a única estratégia. A convivência, o contato com o outro e o diálogo são essenciais para reverter estes casos ou preencher a vida de uma pessoa de alegria. Somando-se as alternativas, com certeza, todos nós teremos muito a ganhar!!!

O riso é um "medicamento" 100% orgânico, gratuito e contagiante, idealizado pela fisiologia humana para ser consumido sem moderação. "

A natureza de cada um...

Um mestre do Oriente viu quando um escorpião estava se afogando e decidiu tirá-lo da água, mas quando o fez, o escorpião o picou. Pela reação de dor, o mestre o soltou e o animal caiu de novo na água e estava se afogando. O mestre tentou tirá-lo novamente e outra vez o animal o picou. Alguém que estava observando se aproximou do mestre e lhe disse:

-Desculpe-me mas você é teimoso! Não entende que todas as vezes que tentar tirá-lo da água ele irá picá-lo? O mestre respondeu:

-A natureza do escorpião é picar, e isto não vai mudar a minha, que é ajudar.

Então, com a ajuda de uma folha, o mestre tirou o escorpião da água e salvou sua vida, e continuou:

-Não mude sua natureza se alguém lhe faz algum mal; apenas tome precauções. Alguns perseguem a felicidade, outros a criam.

Preocupe-se mais com sua consciência do que com sua reputação. Porque sua consciência é o que você é, e sua reputação é o que os outros pensam de você.

 Autor: Desconhecido 

Transforme-se em um lago.

O Mestre pediu a seu jovem aprendiz que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d’água e bebesse.

– Qual é o gosto? – perguntou o Mestre.

– Ruim – disse o aprendiz.

O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.

Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago, então o velho disse:

– Beba um pouco dessa água.

Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o Mestre perguntou:

– Qual é o gosto?

– Bom! – disse o rapaz.

– Você sente o gosto do sal? – Perguntou o Mestre.

– Não – disse o jovem.

O Mestre então sentou ao lado do jovem, pegou sua mão e disse:

– A dor na vida de uma pessoa é inevitável. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos.

Então, quando você sofrer, a única coisa que você deve fazer é aumentar a percepção das coisas boas que você tem na vida. Deixe de ser um copo. Torne-se um lago. 

(autoria desconhecida)