Parar a Dor!

Para Relaxar!

Olá a todos! 

Reserve um tempo para si! 

Experimente você próprio(a) ser a prioridade e venha partilhar conosco momentos de boa reflexão, relaxamento e boa disposição! 

Em parceria com a Future 4 U apresentamos o workshop...

Vamos Lá..... Relaxar!

• Conteúdos:

• Grandes desafios: Um mundo de mudanças aceleradas!

• O medo e a ansiedade em tempos de mudança

• Gestão do Stress

• Vivência de Terapia do Riso

• Alinha? Então Vamos Lá....Relaxar!

Bons momentos passamos neste workshop! Confira!

SORRIR COM A TERCEIRA IDADE

E FOI ASSIM A AÇÃO SOCIAL DO CLUBE DO RISO NO MÊS DE SETEMBRO.... 

A MELHOR HOMENAGEM QUE SE PODE FAZER AO IDOSO É SORRIR COM ELE!

Recomeçar...

O Tema do Clube do Riso do mês de setembro foi "Recomeçar!"

Recomeçar a partir de algo novo!
Recomeçar trazendo de volta tudo aquilo que nos faz bem e que ficou esquecido no baú do tempo!
Recomeçar caminhos, dentro e fora de nós.

O que você pretende recomeçar?

R - enovar esperanças
E - nvolver-se com aquilo que nos traz serenidade
C - ontinuar a caminhada com um sorriso
O - lhar mais além, ampliar ideias e valores
M - udar para melhor SER
E - ncontrar a força dentro de si
recome - Ç - ar! Mais uma vez…
A - mando a vida!
R - indo sempre!

Espalhar Luz!

"Apagar a vela do teu companheiro 

não fará com que a tua brilhe com mais intensidade."

" Voa "

(para ver o vídeo clique no título)

Para iniciar o Mês de Outubro com novos Voos!!!
Voa
Ivan Lins

Se teu sonho for maior que ti
Alonga tuas asas
Esgarça os teus medos
Amplia o teu mundo
Dimensiona o infinito
E parte em busca da estrela...

Voa alto!
Voa longe!
Voa livre!
Voa!

E esparrama pelo caminho
A solidão que te roubou
Tantas fantasias
Tantos carinhos
E tanta vida!

Voa alto!
Voa longe!
Voa livre!
Voa!

IMAGIN + AÇÃO

Ah! A capacidade de imaginar que as crianças têm! De um pingo de tinta, de um pedaço de pau, de uma caixa de sapato, de um pedaço de papel... um mundo inteiro surge à sua frente... tantas aventuras... descobertas... brincadeiras e sorrisos!

Para aqueles que não tiveram na infância a oportunidade de brincar, com certeza, imaginaram muitas brincadeiras. E hoje, podem Colocar a IMAGINAÇÃO (imagem/pensamento + ação) para preencherem as suas vidas com alegria: cantar, dançar, brincar, terapia do riso, meditação... 

Para aqueles que tiveram uma infância feliz procurem resgatar a capacidade de CRIAR, INVENTAR, IMAGINAR e transportem esta sabedoria para encontrarem melhores soluções para as questões do dia-a-dia!

Boa IMAGIN-AÇÃO para vocês!

Acredite em si!

Estavam duas crianças patinando em cima de um lago congelado. Era uma tarde nublada e fria e as crianças brincavam sem preocupação.

De repente, o gelo se quebrou e uma das crianças caiu na água.

A outra criança vendo que seu amigo se afogava debaixo do gelo, pegou uma pedra e começou a golpear com todas as suas forças, conseguindo quebrá-lo e salvar seu amigo.

Quando os bombeiros chegaram e viram o que havia acontecido, perguntaram ao menino:

- Como você fez isso? É impossível que você tenha quebrado o gelo com essa pedra, se você tem mãos tão pequenas!

Nesse instante apareceu um ancião e disse:

- Eu sei como ele conseguiu.

Todos perguntaram:

- Como?

O ancião respondeu:

- Não havia ninguém ao seu redor para lhe dizer que não poderia fazer!

O que você Faz fala tão alto...

O que você Faz fala tão alto, que não consigo ouvir o que você diz. (Ralph Waldo Emerson). 

Interessante o pensamento do filósofo. A expressão não-verbal pode ser tão bloqueadora quanto uma palavra mal empregada ou agressiva. Fazer significa ação e nem sempre a ação é positiva. Observar a maneira como agimos pode explicar muito o porquê das pessoas "não nos ouvirem"...

"Dicas" para Ser Feliz!

(para assistir o video clique no titulo da mensagem)

Assistam e interiorizem esta bela mensagem enviada pelos utentes do Centro Comunitário da Gafanha do Carmo, Portugal! Lindo! Lindo!

Eu sei que a gente se acostuma. Mas não devia.

"Eu sei, mas não devia" de Marina Colasanti recitado por Antônio Abujamra no Provocações: Conteúdo de propriedade da Fundação Padre Anchieta (TV Cultura - Brasil)

Uma bela reflexão acerca da nossa Zona de Conforto e hábitos. 

Eu sei que a gente se acostuma. Mas não devia.

A gente se acostuma a morar em apartamentos de fundos e a não ter outra vista que não as janelas ao redor. E, porque não tem vista, logo se acostuma a não olhar para fora. E, porque não olha para fora, logo se acostuma a não abrir de todo as cortinas. E, porque não abre as cortinas, logo se acostuma a acender mais cedo a luz. E, à medida que se acostuma, esquece o sol, esquece o ar, esquece a amplidão.

A gente se acostuma a acordar de manhã sobressaltado porque está na hora. A tomar o café correndo porque está atrasado. A ler o jornal no ônibus porque não pode perder o tempo da viagem. A comer sanduíche porque não dá para almoçar. A sair do trabalho porque já é noite. A cochilar no ônibus porque está cansado. A deitar cedo e dormir pesado sem ter vivido o dia.

A gente se acostuma a esperar o dia inteiro e ouvir no telefone: hoje não posso ir. A sorrir para as pessoas sem receber um sorriso de volta. A ser ignorado quando precisava tanto ser visto.

A gente se acostuma a pagar por tudo o que deseja e o de que necessita. E a lutar para ganhar o dinheiro com que pagar. E a pagar mais do que as coisas valem. E a saber que cada vez pagará mais. E a procurar mais trabalho, para ganhar mais dinheiro, para ter com que pagar nas filas em que se cobra.

A gente se acostuma a andar na rua e ver cartazes. A abrir as revistas e ver anúncios. A ligar a televisão e assistir a comerciais. A ir ao cinema e engolir publicidade. A ser instigado, conduzido, desnorteado, lançado na infindável catarata dos produtos.

A gente se acostuma à poluição. Às salas fechadas de ar condicionado e cheiro de cigarro. À luz artificial de ligeiro tremor. Ao choque que os olhos levam na luz natural. Às bactérias da água potável. 

A gente se acostuma a coisas demais, para não sofrer. Em doses pequenas, tentando não perceber, vai afastando uma dor aqui, um ressentimento ali, uma revolta acolá. Se a praia está contaminada, a gente molha só os pés e sua no resto do corpo. Se o cinema está cheio, a gente senta na primeira fila e torce um pouco o pescoço. Se o trabalho está duro, a gente se consola pensando no fim de semana. E se no fim de semana não há muito o que fazer a gente vai dormir cedo e ainda fica satisfeito porque tem sempre sono atrasado.

A gente se acostuma para não se ralar na aspereza, para preservar a pele. Se acostuma para evitar feridas, sangramentos, para poupar o peito. A gente se acostuma para poupar a vida. Que aos poucos se gasta, e que, gasta de tanto acostumar, se perde de si mesma.

(para ver o vídeo clique no título do artigo)

• Categoria

  Pessoas e blogs

Artigo na Revista eOptimismo

Caros Otimistas:

É com muita alegria e otimismo que partilhamos a nova edição da Revista eOptimismo (5ª edição) dedicada ao Otimismo.

Nesta edição terão acesso a diversos artigos que abordam o Otimismo em diferentes perspetivas.

Nesta Edição tem um artigo escrito por mim "A Arte de Bem Viver com Otimismo" que fala do riso e do Clube do Riso! 

Leiam e divulguem! Espero que gostem! 

Eveline Carvalho Cunha

Clique no link abaixo para ver a revista eoptimismo: https://issuu.com/eoptimismo/docs/5___edi____o_revista_eoptimismo/58?e=0

Clube do Riso - Casa da Juventude de S. Mamede Infesta

Mais um vídeo a retratar os nossos bons momentos! O Clube do Riso deste sábado foi em homenagem as Festas Populares. A arte popular na expressão da música, dança, jogos e brincadeiras colabora para a formação da identidade de um Povo e para garantir a sua alegria de viver! Também falamos sobre Pedro - pescador de homens. Foi muito divertido... a Marcha passou, soltamos balões, pulamos a fogueira, dançamos a quadrilha (dança brasileira das festas de São João) e fizemos pelas Quadras... 

"No Clube do Riso vamos estar
Para todos divertir
Ao São Pedro festejar
Todos juntos a sorrir" .......

"Meu querido São João
Hoje estamos em Festa
No Clube do Riso
Em São Mamede de Infesta!"

Terapia do Riso e Desenvolvimento Pessoal e de Equipas

(para ver o vídeo clique no título)

Terapia do Riso: Experimente! 

Quer levar para sua empresa momentos de boa disposição, cooperação e trabalho em equipa?
Quer levar para sua escola a alegria de bem viver e partilhar com seus colegas professores?
Quer encontrar um ambiente leve, saudável e com energias positivas no seu local de trabalho?
Quer ter a oportunidade de brincar como as crianças e rir até a barriga doer?
Quer proporcionar mais qualidade de vida, movimento e partilha de sabedoria aos idosos em lares e centros de dia? 
Quer fazer as crianças mais felizes e empáticas?
Quer estar bem e bem estar na vida?

Então.......... procure a Terapia do Riso e contate-me! Risobeijo! Eveline.

Conferência Europeia de Yoga do Riso

https://www.facebook.com/ConferenciaEuropeiaYogaRiso

Fada do Riso

A Fada do Riso apareceu para realizar muitas atividades com os miúdos na Casa da Juventude de Matosinhos!

Foi uma tarde alegre, com muitas brincadeiras e riso! É claro que a fada trabalhou a integração, cooperação e empatia entre as crianças! 

Feira Zen com Clube do Riso Arte de Bem Viver

A Feira Zen foi espetacular e agradecemos a Casa da Juventude de São Mamede

 pela iniciativa e convite!

Deixamos aqui um "arzinho" da nossa sessão neste dia tão agradável! 

Feira Viver Zen

Convite da Casa da Juventude de São Mamede!!! Estarei lá com os integrantes do Clube do Riso às 11h! Apareçam!!!! FEIRA VIVER ZEN - Dia 13 de Julho, sábado! Programa III Edição Feira Viver Zen Workshops (inscrições limitadas! Para 22 906 98 60 ou casadajuventude.smi@gmail.com) 10h00/11h00: Momento de atividade cívica e saúde, dinamizado pela UCC S. Mamede Infesta e Clube dos Andantes, sob orientação da Enfermeira Margarida Oliveira 11h00/12h00: Yoga do Riso, com Eveline Carvalho “ Arte de Bem viver” 14h00/15h30: Como lidar com as emoções negativa – dinamizado por Lígia Ramos, Life Training 16h00/16h50: Dança do Ventre, Despertar a Deusa interior - Essência d’Oriente 17h30/18h15: Yoga para pais e Filhos - Escola de Yoga da Foz 18h30/19h30: Viagem meditativa com Taças Tibetanas - Susana Bilberg Animação 18h20/18h30: Apresentação de Yoga - Centro Vaidika 21h00/21h45: Apresentação do Álbum Meg’s Project - António Ribeiro Ferraz 22h00: Concerto Meditativo, Bruno Teixeira, Pazpazes Expositores – 10h00 às 22h00 • Venda de cristais, sacos terapêuticos, incensos, cosméticos naturais, óleos, sais de banho, produtos esotéricos, vários produtos de origem tibetana, bijutaria com materiais reciclados, chás, ervanária, artesanato, produtos naturais, almofadas meditativas, artesanato em bambu, artesanato para crianças, brinquedos feitos à mão com produtos naturais e reciclados, vestuário e peças de decoração de origem indiana, divulgação de formações na área das terapias complementares. • Mostra de várias terapias complementares: Osteopatia, Reflexologia, Shiatsu, massagem ayurvedica, Massoterapia, Indian head Massage, Arte terapia, Feng Shui, Curo reconetiva, terapia do som e respiração, Medicina Tradicional Chinesa, Qi-gong, Haloterapia, Astrocoaching, numerologia, Iridologia, Florais, auricoloterapia, reiki, Zona de Massagens ( Por Marcação, no local e no próprio dia) 10h00/22h00: Massagem Ayurvédica - Tridosha 10h00/22h00: Massagem de Relaxamento/ terapêutica - Tea Tree Terapias 10h00/22h00: Shiatsu - Okai Shiatsu Center 10h00/22h00: Ayurveda - Hidrayaterapias 10h00/22h00: Cristaloterapia - Casa Brahma 10h00/15h00: Massagem individual com Taças Tibetanas - Susana Bilberg 10h00/19h30: Reiki - Associação Portuguesa de Reiki Essêncial Zona Lounge Degustação/venda de chás, quentes e frios, crepes e outros produtos alimentares vegetarianos, sumos naturais, compotas, canapés, bolinhos, ervas aromáticas e outros produtos alimentares biológicos. Encontramo-nos mesmo em frente á zona Lounge, Apareçam !

Bom Dia!

O abraço consegue evidenciar Três condições essenciais à vida do Ser Humano: o ato de respirar, os batimentos do coração e a troca de afetos! 

Logo depois vem o sorriso a costurar tudo e a estampar no rosto: 

Estou vivo e feliz! Bom dia! 

(desconheço o autor da foto. Se souberem, favor indicar)

Cinema Comentado Filme: Quem se Importa?

Queridos Amigos, atenção! 

É com muita alegria que o Clube do Riso Arte de Bem Viver e a Casa da Juventude de São Mamede, convidam para o Cinema Comentado do Filme: Quem se Importa? 

Dia 29 de Junho, de 14h às 16h, na Casa da Juventude. 

Entrada Livre.  

Inscrição: casadajuventude.smi@gmail.com

A filosofia do Riso também tem como objetivo a paz mundial e o bem-estar, através das pequenas mudanças efetuadas por nós em nossas vidas e nos contextos em que atuamos. O RISO É TRANSFORMADOR!... e por isso, apoiamos esta bela iniciativa de Mara Mourão de "contagiar" o mundo com ideias empreendedoras no campo social. 

QUEM SE IMPORTA é um documentário sobre empreendedores de todo o mundo. Pessoas brilhantes, que criaram organizações inovadoras capazes não só de mudar a sociedade em redor, mas também de causar o impacto social para que essas ideias possam transformar-se em políticas públicas pelo mundo fora. O filme é um retrato de cada uma das suas personagens, pessoas reais que criaram soluções simples e eficazes para as mais graves questões que afetam profundamente a nossa sociedade global.

 — 

Um Dia Agradável a Rir e a Conviver!

O nosso Pic-Nic foi ótimo! 

Alegria, integração com a natureza, convívio sadio, paz, riso e vontade de repetir, muitas vezes, esta iniciativa! 

Vejam alguns momentos deste dia maravilhoso! 

Se quiserem ver todas as fotos Cliquem aqui.

Ciclo de Workshops em Risoterapia

O riso é um "medicamento" 100% orgânico, gratuito e contagiante, idealizado pela fisiologia humana para ser consumido sem moderação. "Ele relaxa o corpo e a mente, fortalece as defesas do organismo, melhora a circulação e a pressão arterial e libera endorfina, hormona que promove uma sensação de bem-estar geral" (Eduardo Lambert, A Terapia do Riso)

O riso favorece o desenvolvimento de uma Atitude Mental Positiva (AMP); proporciona às pessoas a energia necessária para vencerem as adversidades da vida de forma mais saudável e facilita a conquista do crescimento e sucesso pessoal.

O objetivo deste ciclo de workshops centra-se:

·      Na sensibilização para os benefícios da prática regular de exercícios de Riso e respiração nos variados contextos de intervenção, assim como, na vida pessoal.

·  Em proporcionar estratégias para a utilização de dinâmicas do Riso em grupos e individualmente.

Metodologia: todos os workshops deste Ciclo, privilegiam a troca participativa de saberes e o método interativo e ativo. As sessões podem contar com a utilização de mediadores como: música, dança, pintura, riso, dinâmicas de grupo, jogos, brincadeiras, como facilitadores do desenrolar lúdico e positivo dos temas e das vivências.

Obs: Roupa confortável; meias antiderrapantes, manta.

1º Workshop: 15 de junho - 9h às 13h

Risoterapia

“E se alguma vez te cruzares com alguém que esteja demasiado cansado para dar um sorriso,

sê generoso e dá-lhe o teu, porque ninguém tem tanta necessidade de um sorriso

 como aquele que não o pode dar aos outros.”

Este primeiro workshop tem como objetivo:

·         Proporcionar o conhecimento geral sobre a Risoterapia e a Yoga do Riso; 

·         Dar a conhecer os processos psicofisiológicos no ato de rir e os benefícios do riso;

·         Demonstrar o poder do riso na construção de relacionamentos mais positivos e de que forma cria um ambiente de ressonância nas equipas e grupos;

·         Promover a vivência de uma sessão de Risoterapia e a percepção da sensação de bem-estar e relaxamento.

• Conteúdos:
•   O poder do Riso e as emoções positivas
•   Benefícios físicos e emocionais do riso
•   O riso e a melhoria dos relacionamentos interpessoais
•   O brincar como estratégia motivacional e de desenvolvimento da coesão grupal
•   Vivência de sessão de Terapia do Riso

2        2º Workshop - 22 de Junho - 9h às 13h 

Risoterapia - dinâmicas para intervenção com NEE

“O Humor é uma afirmação da dignidade, uma declaração de superioridade do homem

 sobre tudo o que lhe acontece.”(Romain Gary)

Este workshop tem como objetivo:

·         Proporcionar o conhecimento geral sobre a Risoterapia e a Yoga do Riso; 

·         Dar a conhecer os processos psicofisiológicos no ato de rir e os benefícios do riso no contexto de intervenção;

·         Sensibilizar para o poder do riso como meio de comunicação;

·         Proporcionar estratégias de intervenção com grupos com Necessidades Educativas Especiais;

·         Promover a vivência de atividades de Risoterapia e a sensação de bem-estar e relaxamento.

• Conteúdos:
•   O riso e o seu poder transformador;
•   Benefícios físicos, emocionais e sociais do riso;
•   O riso e a melhoria da comunicação e dos relacionamentos interpessoais;
•   O Riso como instrumento de gestão emocional;
•  Dinâmicas do riso e de relaxamento para a dinamização de atividades com grupos com necessidades educativas especiais;
•   O riso como estimulação cognitiva, motora e emocional;
•   Vivência de atividades de  Risoterapia

           3º Workshop - 22 de Junho - 14h30 às 18h30

Risoterapia - dinâmicas para intervenção com idosos

“Dar mais vida aos anos e não somente mais anos à vida!”

Este workshop tem como objetivo:

·         Proporcionar o conhecimento geral sobre a Risoterapia e a Yoga do Riso;  

·         Dar a conhecer os processos psicofisiológicos no ato de rir e os benefícios do riso para a terceira idade;

·         Sensibilizar para o poder do riso como meio de comunicação e vínculo com o outro;

·         Proporcionar estratégias de intervenção com grupos de idosos em Lares, centros de Dia e em outros contextos;

·         Promover a vivência de atividades de Risoterapia e a sensação de bem-estar e relaxamento.

• Conteúdos:
•   O riso como elemento de valorização da Vida!
•   Benefícios físicos, emocionais e sociais do riso para a terceira idade;
•   O riso como meio de contacto com o mundo;
•   O Riso como instrumento de gestão emocional;
•    Dinâmicas do riso e de relaxamento para a dinamização de atividades com grupos de idosos;
•   Vivência de atividades de Risoterapia adaptadas para a terceira idade.

           4º Workshop - 06 de Julho - 9h às 13h

Risoterapia - dinâmicas para intervenção em transtornos de Ansiedade  e Depressão

“Não sobrecarregues os teus dias com preocupações desnecessárias,

 a fim de que não percas a oportunidade de viver com alegria.”

André Luiz

Este workshop tem como objetivo:

·        Proporcionar o conhecimento geral sobre a Risoterapia e a Yoga do Riso; 

·      Dar a conhecer os processos psicofisiológicos no ato de rir e os benefícios do riso, da atitude mental positiva, do grupo de apoio, para o tratamento nos casos de ansiedade e depressão;

·       O riso como atividade física e terapêutica;

·     Proporcionar estratégias de intervenção com pessoas ou grupos com transtorno de ansiedade e depressão;

·   Promover a vivência de atividades de Risoterapia e a sensação de bem-estar e relaxamento.

• Conteúdos:
•   O riso como elemento de valorização da Vida!
•   Benefícios físicos, emocionais e sociais do riso;
•  A filosofia do riso e a Atitude Mental Positiva (o otimismo, a resiliência, foco na solução, “viver o agora”)
•   O Riso como instrumento de gestão emocional;
•   Dinâmicas do riso e de relaxamento para a dinamização de atividades com pessoas e grupos com transtornos de ansiedade e depressão;
•  Vivência de atividades de Risoterapia

     APAREÇAM E DIVULGUEM!!!!

     INSCRIÇÕES: CLIQUE AQUI

A Janela

"Dois homens olham pela mesma janela. 

Um vê a lama. O outro vê as estrelas."

Frederich Langbridge

"Nosso sistema de crenças e valores é criado ao longo da vida, pela soma de nossas experiências pessoais e daquilo que nos é transmitido por nossos pais e pela escola, a igreja, os amigos, as pessoas que admiramos etc. O meio social e a cultura na qual estamos inseridos também têm um grande poder de influência. Até mesmo os comerciais de TV contribuem, de forma lenta, gradual e imperceptível, para a construção daquilo em que acreditamos e apostamos. Nossos pensamentos, comportamentos e atitudes refletem nosso sistema de valores. Esses princípios direcionam nossas escolhas, e, como decorrência lógica, definem não só os resultados que obtemos como nosso potencial para alcançar o que almejamos. Sempre podemos optar por seguir estes ou aqueles valores, obedecer ou não estas ou aquelas leis. São as nossas decisões (sábias ou não) e seus desdobramentos que vão definir nosso destino." (William Douglas e Rubens Teixeira) 

Aí está...uns observam as estrelas, outros a lama... o bom disso tudo é que ao trazer à consciência os nossos valores e crenças, podemos modificá-los! Sempre importante o equilíbrio. Que sejamos capazes de ver a lama e as estrelas. E decidir o momento e duração de cada uma e sempre retirar das experiências a aprendizagem necessária!

Gratidão!

Olá Pessoal! 

Estamos completando 1 ano do Clube do Riso! Na sessão de sábado trabalhamos o processo de "nascimento, crescimento", comparando-nos com o processo de "florescimento" de plantas e árvores. 

Já fomos sementes há um ano atrás. Sementes do Riso. 

Com o adubo - que é a melhor parte de cada um de nós - deixamos a terra propícia para o crescimento. Rompemos a terra e criamos os primeiros brotos. Criamos raízes (que ainda estão a se aprofundar). 

Nesta etapa é importante coragem e persistência. 

A planta/árvore precisa de LUZ. As nossas luzes são: sorrisos, conexão, compreensão, atitude positiva, empatia, escuta, afeto, perdão, paciência,desapego, resiliência...

Neste crescimento devemos retirar as Ervas Daninhas: altas expectativas, intolerância, comunicação ineficaz, ciúmes, apego...

Ao crescer em direção à LUZ vamos desenvolvendo a Alegria de Viver e a Serenidade! Para este sucesso é fundamental a RESPIRAÇÃO...que promove o equilíbrio, a homeostase, a troca, a condição da VIDA!

E o mais bonito de tudo - DAR FLORES E FRUTOS. Que o nosso Clube do Riso possa crescer, se fortalecer na Filosofia do Riso, promover as flores e frutos dentro de cada um de nós para que possamos espalhar aos outros e ao mundo os sorrisos sinceros da transformação pessoal e do bem-estar! 

Obrigada a todos que "adubam" a terra comigo e partilham sonhos!