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sábado, 19 de julho de 2014

Boa reflexão e incentivo de Mário Caetano - Levanta-te!

Agradecimento!

Agradeço a oportunidade de colaborar, com uma pequena parcela de alegria, através da Sessão de Yoga do Riso, no projeto “Reclusão Feminina Brasileira em Portugal: para uma manutenção dos princípios de Cidadania e Identidade Cultural”, pela Associação Mais Brasil, junto às reclusas brasileiras no Estabelecimento Prisional de Santa Cruz do Bispo, distrito do Porto e Grata à Dra. Ana Cristina Saladrigas e Joana (Joaninha Brigadeiros) que dinamizam o projeto. 


quarta-feira, 16 de julho de 2014

quarta-feira, 2 de julho de 2014

Convite: Feira Zen!

Olá Pessoal!!! 

Conto com todos vocês..... dia 12/07 na Feira Zen na Casa da Juventude de São Mamede. 

Maiores informações clique  aqui

Sessão do Clube do Riso no espaço exterior às 11h30 do dia 12. 

Importante o apoio de todos!!!! :) 

Histórias para Crescer e Sorrir!  
Workshop de Desenvolvimento Pessoal 
Psicologia, Coaching e Contação de Histórias. 
Com Eveline Cunha - Elis Dias - Adriana Dihl  
Horário: 15h30

Apareçam!!!



Revista Optimismus Magazine

Olá pessoal.... 

Partilho a segunda edição da Optimismus Magazine, uma revista que pretende falar de forma simples sobre as grandes questões da vida e do bem-estar! 

Sou uma das mais recentes integrantes e quero agradecer a toda equipa o entusiasmo e dedicação em fazer um mundo melhor!!! 


Para ler a revista, clique aqui.

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Andando na Linha

Mamãe caranguejo e seu filhinho estavam andando pela praia na beirinha do mar. A mamãe caranguejo observou que seu jovem filhinho não caminhava em linha reta, ao invés disso ondeava de um lado para outro, da esquerda para a direita, da direita para a esquerda, ele andava fazendo um completo ziguezague.

- Meu querido, mamãe caranguejo finalmente falou, você caminha de um jeito tão difícil, indo de um lado para o outro, seria muito melhor se você andasse em uma linha reta!

- Oh, mamãe, o pequenino respondeu, me ensine como andar em linha reta e eu farei o meu melhor para que você se orgulhe de mim e para seguir o seu exemplo.

- É claro, meu querido. A mamãe caranguejo disse e imediatamente tentou mostrar para ele, mas seu corpo simplesmente não cooperava.

Ela nunca prestara atenção à maneira como caminhava! Tentou andar em uma linha reta, porém seu corpo ondulou de um lado para o outro, da esquerda para a direita, da direita para a esquerda. Depois de muitas tentativas, ela se deu conta de que andava fazendo um ziguezague, e que nunca, jamais, andava em linha reta.

- Eu sinto muito, querido, a mamãe caranguejo finalmente falou, não posso lhe pedir que ande em uma linha reta uma vez que eu mesma nunca fui capaz de fazer isso! E então, eles continuaram caminhando pela praia bem na beirinha do mar.

Autor desconhecidoDo livro: Uma abordagem Ericksoniana para um inconsciente informado.Stephen Paul Adler, Ph.D. - Editora Leader 

O que as pessoas pensam sobre você...

Todos os dias acabamos por nos martirizar com milhões de pensamentos a respeito da autoimagem. Sejamos mais carinhosos conosco. Importante sim, traçar metas de melhoria pessoal e, isto, é bem diferente de ser um juíz severo e rígido. 

Assistam este vídeo... e comecem a olhar para a sua melhor parte! 


Postos de Trabalho Saudáveis

Grata por participar de um momento tão significativo para o futuro das pessoas que dão vida às empresas portuguesas. Neste Seminário abordei o tema "O stress nos Dias de Hoje - Importância do Desenvolvimento do Capital Psicológico Positivo". 

Confira clicando aqui 

Parabéns a toda a equipa da organização do evento de Segurança e Saúde no Trabalho, intitulado de Riscos Psicossociais - Postos de Trabalho Saudáveis, realizado no dia no dia 19 de Junho, no Auditório Vita, Braga. Foi um momento de muita partilha e renovação de esperança! Este evento insere-se na campanha a desenvolver no biénio de 2014-2015 que tem como lema "Locais de trabalho saudáveis contribuem para a gestão do stresse".


Empresários e líderes.... estejam atentos. Implementar a Gestão do Stress através de várias ações que promovam "Postos de Trabalhos Saudáveis" é a garantia de prosperidade e longevidade para a sua empresa. 





“Familiarize-se com o seu botão pausa.” - Mark Hyman



"Todos temos um lugar dentro de nós, um lugar de força, harmonia e sabedoria, mas a maior parte das vezes não vivemos lá… por quê?” - Arianna Huffington

domingo, 22 de junho de 2014

Desafia-te!

Sim, SOU Yoga do Riso, Portugal!!!! Yeah!!!!! 
Experimente! Todo último sábado de cada mês, as 16h na Casa da Juventude de São Mamede de Infesta, Matosinhos. 
Também realizo sessões e Workshops em empresas, instituições, lares, escolas.... 
Desafia-te!


terça-feira, 3 de junho de 2014

The Hospital Window - Um olhar positivo sobre a vida!



(para assistir o video pela newsletter clique no título do post)


Podemos sempre fazer com que alguém se sinta melhor com o nosso olhar e palavra positiva! 



Seja um belo contador de histórias! Faça alguém sorrir! 



Veja além dos muros do próprio medo e das crenças limitadoras!  

sexta-feira, 30 de maio de 2014

Seminário de Segurança e Saúde no Trabalho, intitulado de “Riscos Psicossociais - Postos de Trabalho Saudáveis”

  1. Eu estarei lá! 

    O Município de Braga vai promover o Seminário de Segurança e Saúde no Trabalho, intitulado de “Riscos Psicossociais - Postos de Trabalho Saudáveis”, a decorrer no dia 19 de junho de 2014, no Auditório Vita, em Braga. Esta iniciativa tem como parceiro a Autoridade para as Condições de Trabalho (ACT), enquanto Ponto Focal Nacional da Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho (ACT/PFN/EU-OSHA), que coordena as campanhas europeias promovidas pela EU-OSHA.

    O presente evento enquadra-se na Campanha a desenvolver no biénio de 2014-2015 que tem como tema "Locais de trabalho saudáveis contribuem para a gestão do stresse" e pretende prestar apoio e orientação aos trabalhadores e empregadores na gestão do stresse e dos riscos psicossociais relacionados com o trabalho, promovendo a utilização de ferramentas práticas e simples como forma de facilitar o processo da gestão do stresse e dos riscos psicossociais relacionados com o trabalho.

    O objetivo deste seminário é contribuir para a prevenção de Riscos Psicossociais nos Postos de Trabalho pela promoção e partilha de boas e simples práticas, reforçando os conhecimentos sobre um tema tão interessante e atual quanto este.

    Em anexo, é possível consultar o cartaz e programa do seminário, pelo que agradecemos a sua presença no mesmo, bem como apoio na sua divulgação.

    A participação é gratuita, mas com a inscrição obrigatória. Assim, todos os interessadas poderão inscrever-se até ao dia 16 de junho, através do link:http://www.cm-braga.pt/wps/portal/publico/!ut/p/c5/04_SB8K8xLLM9MSSzPy8xBz9CP0os_gAN0evQE8zH09TEzPnMBMTIx8DKND388jPTdUvyHZUBAD-sdZx/dl3/d3/L2dJQSEvUUt3QS9ZQnZ3LzZfUEZBSlFJNkxJNTQ2Q1Y0NExKMzAwMDAwMDA!/?WCM_GLOBAL_CONTEXT=%2Fwps%2Fwcm%2Fconnect%2Fcmbinfoservicos%2Fis_destaques+dinamicos%2Fis_gabinete+comunicacao%2Fseminario+de+seguranca+e+saude+no+trabalho 

Gestão do stresse e dos riscos psicossociais no trabalho



(para assistir o vídeo pela newsletter clicar no título do post)


Empresários e líderes.... estejam atentos. 

Implementar a Gestão do Stress através de várias ações que promovam "Postos de Trabalhos Saudáveis" é a garantia de prosperidade e longevidade para a sua empresa. 

Estamos a trabalhar para alterar esta realidade!! Junte-se a nós! 

Gestão do Stress no Trabalho, Já! 

Em ritmo de Dia das Crianças...

Em ritmo de Dia das Crianças....  


(para ver o vídeo pela newsletter, clique no título do post) 

"Ser criança é bom

Ser criança faz bem
Seja uma também
O sonho não acabou
Basta olhar uma e ver
Que a vida recomeçou"

E agora sorria e abrace você que é uma eterna criança saudável! 

segunda-feira, 26 de maio de 2014

Bailar com a Vida!


Eu vivo a dança como um estado contínuo de bailar com a vida. Neste bailado surgem todos os ritmos, todas as emoções e todos os movimentos... e, assim, sou feliz com as coreografias que construo dia-a-dia nesta minha condição de aprendiz!


História do Futuro!

Grata pela tarde do dia 06 de Maio com as pessoas fantásticas que participaram da edição 2014 da formação História do Futuro, IPAV - GEPE. 

Desenvolvi o tema: Estou Desempregado e agora? 

Espero ter contribuído com ânimo para as etapas a seguir! ;)




TPC S+

Agradável experiência com grupo de professores do Agrupamento de Escolas de São Torcato. 

Clique aqui.  Grata!!!



Aonde quer estar ou chegar?

Sessões de Coaching - Arte de Bem Viver. 

Aonde quer estar ou chegar?



quinta-feira, 8 de maio de 2014

Dia Mundial do Riso... foi assim!

Um dia especial em que muitas pessoas passaram pela estação de Metro da Trindade, Porto, ao longo do dia, e partilharam seus sorrisos, emoções e boa disposição!

Foi interessante observar as "caras mais fechadas" que passavam à nossa frente e quando as abordávamos com um "sorria e tenha um Bom Dia" a mudança era imediata e um belo sorriso se abria como flor a florescer! Foi sensacional! 

Crianças, adultos e idosos se juntaram à nós! Também surgiram lágrimas... lágrimas de pessoas que ao sentirem o nosso abraço, choraram... porque estavam a se sentir só! Uau! Não há palavras para esta troca de energias!!! 

Os ecos das gargalhadas preencheram toda a estação.

Quer saber mais? Clique neste link e veja a reportagem do Jornal de Notícias on line. 

Para ver reportagem no Porto Canal clique aqui

Para ver as fotos clique aqui. 





terça-feira, 29 de abril de 2014

Gestão do Stress, gestão da vida!

Gratidão aos grupos que estiveram conosco (Eu e Elis Dias), na formação, durante três dias a pensar e a viver o Bem-Estar e a Gestão do Stress. 

Foi gratificante! 


“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo,
de perceber que você não é o corpo e você não é a mente.
É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro
do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro,
você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas.”
Osho


Parceria de Arte de Bem Viver e o Grupo Medi-T

Pensando no melhor para a saúde de seus colaboradores anuncio a Parceria de Arte de Bem Viver e o Grupo Medi-T.

Leia mais clicando aqui. 


sexta-feira, 11 de abril de 2014

Sorri...



"Sorri, trabalhando e aprendendo, 
auxiliando e amando sempre.

Lembra-te de que o sorriso é o orvalho da caridade e que, por isso, em cada manhã, o dia renascente no Céu 
é um sorriso de Deus."



Meimei - Livro: Sentinelas da Alma


quarta-feira, 9 de abril de 2014

Gratidão - Mais um ano de vida!

Profundamente grata a Deus pela oportunidade da Vida! 

Hoje renovo, de forma especial, o desejo de viver e de ter a alegria como companheira; renovo o meu compromisso com o meu crescimento íntimo (atenção e cuidado comigo) buscando as forças necessárias para passar pelos vendavais do percurso, renovo o meu desejo de estar e trabalhar com outros corações - são inundações de ânimo para mim; renovo a intenção de florir o caminho de alguém; renovo os laços de amor e amizade com tantos amigos de caminhada; renovo a paciência comigo e com os outros; renovo o desejo de dançar e sorrir com a vida; renovo o respeito e amor aos meus pais e irmãos; renovo a vontade de ter novas experiências e aprendizagens... renovo o amor com meu amor...quero dar nova cor aos meus dias... ao meu choro e riso... quero sentir, cada vez mais, o perfume da interação humana em crescimento para o belo, o bom e o bem! 

Gratidão... hoje e sempre!


segunda-feira, 7 de abril de 2014

Vem aí... Dia Mundial do Riso!

Olá Pessoal... anote na Agenda e Participe.... Já está a Chegar!!!


O Dia Mundial do Riso foi criado em 1998 pelo médico indiano Dr. Madan Kataria, fundador do movimento mundial de Yoga do Riso. Comemora-se no primeiro domingo de maio. Entretanto, como em Portugal coincide com o dia da mãe optamos no Porto realizar a comemoração no dia 03 de maio.

A celebração do Dia Mundial do Riso é uma manifestação positiva para a paz mundial e destina-se a construir uma consciência global de fraternidade e de amizade através do riso.
Existem mais de 8000 Clubes do Riso em, pelo menos, 60 países e em cada localidade realizam-se, neste dia, várias atividades relacionadas à sensibilização dos benefícios do riso em nossa saúde, exercícios práticos de yoga do riso e contágio de boa disposição e bem-estar.

O riso favorece o desenvolvimento de uma Atitude Mental Positiva, proporciona às pessoas a energia necessária para vencerem os níveis negativos de stress e as adversidades da vida de forma mais saudável e facilita a conquista do crescimento e sucesso pessoais.

Venha daí: Dia 03 de Maio de 2014. Estação de Metro Trindade. De 10h às 16h com Mini sessões de Yoga do Riso, Smile Dance, Free Hugs e muito mais! 

Contamos consigo!

https://www.facebook.com/diamundialdoriso