Uma ótima oportunidade para ser feliz!
"Uma série de encontros/vivências com o objectivo de proporcionar momentos de alegria e boa disposição com a prática da Yoga do Riso e de criar condições para a reflexão de temas relacionados ao desenvolvimento pessoal e social através do convívio sadio!
As sessões podem contar com a utilização de mediadores como: música, dança, riso, dinâmicas de grupo, jogos .... como facilitadores do desenrolar lúdico e positivo dos temas e das vivências."
Dinamizado por: Eveline Carvalho Cunha - evelcarvalho@gmail.com
Sessões em lares, creches, empresas, escolas, outros espaços: por marcação - evelcarvalho@gmail.com
Yoga do Riso: grupos e empresas:
Uma sessão de yoga do riso consiste numa actividade lúdica onde se intercalam exercícios de alongamento e respirações yoga com exercícios de riso. Tais exercícios transportam as pessoas do riso falso ao riso verdadeiro. Este método foi criado pelo Dr. Madan Kataria, médico Indiano.
Estes são algums dos principais benefícios do Yoga do Riso:
- Melhora da Saúde e Bem-estar
- Regula o sono
- Ajuda na digestão
- Efeito analgésico
- Passar do estado simpático (stress/alerta) para o estado parassimpático (descontraído,relaxado)
- Aumenta os níveis de oxigénio no corpo e liberta endorfinas
- Aumenta a resistência física através da estimulação do sistema imunitário
- Prevenção/tratamento de estados depressivos
- Aumento da criatividade e humor.
- Maior capacidade de reter e relembrar informação.
- Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança entre os participantes.
- Transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão.
- Melhora as relações humanas no geral(familiares, profissionais, sociais, etc.)
O Yoga do Riso destina-se a todas as pessoas que queiram ser felizes!
SESSÕES EM EMPRESAS, ESCOLAS E LARES POR MARCAÇÃO! EXPERIMENTE!
DANÇA livremente e utiliza os movimentos, sejam eles leves ou fortes, para te levarem ao encontro da felicidade;
CANTA com alegria as canções de tua preferência, emite palavras belas e faz dos teus dias uma grande melodia;
COLA nas feridas o penso chamado "tempo" e tuas dores serão aliviadas;
CONTA E RECONTA a história da tua vida e tem como foco da narrativa os pontos positivos e interpreta os pontos negativos como aprendizagens;
ESCULPE em ti mesmo as formas da paz e da harmonia e molda teus pensamentos de modo a torná-los cada vez mais saudáveis;
BRINCA E DIVERTE-TE com as pessoas que encontrares e verás despertar em ti o sorriso e a criança interior;
ENCENA mentalmente as atitudes de sucesso que pretendes alcançar, recita teus objectivos com convicção e os teus passos serão iluminados pelo farol do optimismo;
DESENHA variados caminhos a seguir e escolhe as melhores estratégias de acção rumo aos objectivos e teus sonhos se concretizarão!!!
É bem verdade o que diz a sabedoria popular.
A Vida é mesmo uma arte!!!
Eveline Carvalho Cunha - outubro/2010 - em uma noite muito feliz!
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