Primeira Edição Ultrapassa Expectativas

O workshop O Ser, O Saber e o Sorrir - Passos para o optimismo ocorreu em Chaves, no Hotel Aquae Flaviae, dia 21 de Feveiro de 2010.

Com este workshop, o Saber & Sorrir pretendia, através de dinâmicas vivenciais:
-Auxiliar o crescimento pessoal e social dos participantes;
-Contribuir para o desenvolvimento de uma atitude reflexiva, activa e crítica da realidade;
-Procurar a integração dos vários domínios do saber;
-Orientar competências e educar emoções.

As expectativas eram altas da parte das formadoras e dos formandos.

Balanço final? "Entrei uma pessoa e saí outra" - disse um dos participantes.

Então, se inicialmente, num momento de introspecção, houve um emaranhado de sentimentos menos positivos (como a apreensão, as lágrimas, o descontentamento, o vazio), logo se transformaram em sorrisos, alegria e bem-estar.

Em busca de uma atitude mais positiva, autoconfiante e persistente perante a vida, que é cheia de desafios e beleza, salientam-se os grandes momentos de partilha, confidências e troca de experiências que enriqueceram o dia.

Brincamos, cantamos, sorrimos, vivemos o melhor que há em nós.
Foram verdadeiros momentos de felicidade e bem-estar.
Ficou a certeza de nos voltarmos a encontrar e o convite para que outros se juntem a nós.
A todos, um MUITO OBRIGADA!

Carla Gomes, Eveline Cunha e Maíra Diniz

Saudades Saudáveis!

Hoje estou mesmo inspirada pelas Marchas de Carnaval... Bons tempos!!!

Grande é a capacidade do ser humano de acessar as lembranças e emoções de tudo aquilo que julgar importante. Hoje, acesso só as boas lembranças e as boas emoções!!!
E olha que interessante!!! A nossa memória é associativa! Isto quer dizer que quanto mais procuro relembrar momentos positivos mais associo a outros momentos agradáveis e, assim, dá-se início a uma cadeia contínua de bem-estar. O cérebro (quando estamos a lembrar de acontecimentos felizes) regista as imagens dos acontecimentos vivenciados no passado como se esta situação estivesse a acontecer no momento presente. Então, qual o resultado? Libera todos os comandos para que as hormonas causem alegria e bem-estar. Fantástico, não é? Termos a capacidade de causar alegria a nós mesmos pela simples lembrança de um acontecimento bom!
Mas vai aí uma advertência! Isto acontece também quando lembramos de maus acontecimentos e a tendência é de associarmos a outros eventos negativos. Se nos deixarmos levar pela lembrança ou imaginação de eventos menos bons e não conseguirmos controlar os pensamentos, o nosso organismo sofre a descarga de hormonas que causam palpitação cardíaca, sudorese, tensão, entre outros,
deixando-nos ansiosos e deprimidos.

Você pode escolher!!! Que lembranças quer ter hoje?

Noite dos Mascarados e São Valentim - Chico, Nara e MPB-4

Ah..........que bela combinação.........marcha de carnaval........ dia dos namorados....... colombina e pierot...
Hoje em Portugal é dia dos namorados, está bem frio e é carnaval...um dia para celebrar o amor e a alegria!!!
No Brasil os pés estão a aquecer para o belo espetáculo do carnaval e as cabeças também pois o calor está mesmo a arrasar!!!

O importante é sempre celebrarmos a alegria de viver, no frio ou no calor, repartindo amor!

Um novo Dia dos Namorados ou apenas mais um?

Um novo Dia dos Namorados ou apenas mais um?

Não importa. Este é um dia marcado no calendário para celebrar o amor, a união, a partilha, o companheirismo…

Ainda que não lhe diga nada é mais uma oportunidade de demonstrar o que sente pela sua cara metade… ou por alguém de quem goste (tal como você mesmo).

Não perca esta oportunidade e:

Ofereça(-se) um momento único de restabelecimento do equilíbrio e bem-estar!

OFEREÇA(-SE) UMA MASSAGEM DE RELAXAMENTO!

Porque… todos merecemos um momento de equilíbrio

Contactos

Telefone: 913 463 901 967 302 010 966 189 415

Morada: Praça de Dona Filipa de Lencastre, nº22, 4º andar, sala 67

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