Escolas Positivas

#escolaspositivas  #desenvolvimentoequipas  #gestãostress

#mudarmundo  #mudareducação

Grata ao Serviço de Psicologia do Agrupamento de Escolas Arqueólogo Mário Cardoso

Receber este feedback é muito bom!

Ola Eveline o feedback (como sempre) foi bastante positivo. Só de salientar que algumas formandas pediram para sair mais cedo e depois ficaram até ao fim. Isso quer dizer alguma coisa  Ana Monteiro

Organizações Positivas

#desenvolvimentoequipas #organizaçõespositivas

 #afetividadenotrabalho  #3R'S
#NCL Viagens

Organizações Positivas

#amomuitotudoisso #formação #trabalhoemequipa 

#equipassucesso #boschviladoconde

#terapiadoriso

Histórias com Riso

No dia 05 de maio a "Fada do Riso" foi celebrar o Dia da Mãe com um grupo fantástico do Centro Social de Lourosa. Mães e crianças de 1 a 3 anos... 

"Histórias com Riso" e muita boa disposição! 

#históriascomriso #terapiadoriso#desenvolvimentopessoal

Sua Empresa já sorriu hoje?

Estive a dinamizar, na terça-feira, uma sessão de Terapia do Riso na Semana da Saúde da Bosch - Ovar. O tema foi "as equipas de sucesso".

Foi espectacular! 

#desenvolvimentodeequipas #terapiadoriso #gestãodostress

#feedback 

 Receber este feedback faz sorrir a qualquer um: 

Bom dia Eveline,

Acabamos de receber o feedback da BOSCH relativamente às atividades do Riso do dia 02/05. A sua intervenção foi uma vez mais um sucesso e os trabalhadores gostaram muito!

Muito obrigada pela sua colaboração, disponibilidade, simpatia e excelente profissionalismo. :-)

Com os Melhores Cumprimentos, MEDI-T

SUA EMPRESA JÁ SORRIU HOJE?

Clube do Riso em 2015

Olá Família do Riso!!!! Feliz Vida para todos nós! 

2015 é um ano especial!!!  

Tenho algumas novidades! 

Em conversa com os responsáveis da Casa da Juventude de São Mamede percebemos o interesse das Instituições do concelho de participarem desta atividade. Neste sentido, o Clube do Riso em 2015, irá passar por uma transformação, abrindo as portas às necessidades dos utentes das instituições do concelho de Matosinhos, dinamizando sessões mensais, nas últimas quartas-feiras de cada mês, das 15H00 às 16H00, criando assim, uma corrente de alegria, bem-estar, segurança e esperança a todos os intervenientes. 

Assim, os encontros de sábado passam para a última quarta-feira do mês e todos aqueles que desejarem podem juntar-se a nós! É só aparecer! A sessão será gratuita!

O primeiro encontro é já amanhã dia 28/01.  

Relembro que qualquer pessoa que desejar participar da sessão do Riso pode juntar-se a nós! Para aqueles que trabalham neste horário, com certeza, surgirão outras oportunidades de participarem de sessões do Riso! 

 

Obs: Se souberem de alguma instituição que tenha interesse em levar seus utentes à Casa da Juventude para a sessão do Riso, por favor, peçam para entrar em contacto com a Casa e agendarem, ok. 

A vida é plena de transformações! 

Dar oportunidade a outras pessoas de conhecerem a Magia do Riso é um ato de solidariedade! 

Grata por estarem comigo e vibrarem positivamente por este trabalho! Continuamos juntos!!! 

TPC S+

Agradável experiência com grupo de professores do Agrupamento de Escolas de São Torcato. 

Clique aqui.  Grata!!!

Dia Mundial do Riso... foi assim!

Um dia especial em que muitas pessoas passaram pela estação de Metro da Trindade, Porto, ao longo do dia, e partilharam seus sorrisos, emoções e boa disposição!

Foi interessante observar as "caras mais fechadas" que passavam à nossa frente e quando as abordávamos com um "sorria e tenha um Bom Dia" a mudança era imediata e um belo sorriso se abria como flor a florescer! Foi sensacional! 

Crianças, adultos e idosos se juntaram à nós! Também surgiram lágrimas... lágrimas de pessoas que ao sentirem o nosso abraço, choraram... porque estavam a se sentir só! Uau! Não há palavras para esta troca de energias!!! 

Os ecos das gargalhadas preencheram toda a estação.

Quer saber mais? Clique neste link e veja a reportagem do Jornal de Notícias on line. 

Para ver reportagem no Porto Canal clique aqui. 

Para ver as fotos clique aqui. 

Dia Internacional da Diversão no Trabalho e Mês Nacional do Humor

Abril é mesmo um Mês muito especial! 

Você sabia que hoje, dia 01 de Abril é o Dia Internacional da Diversão no Trabalho? E que Durante todo o mês comemora-se o "Mês do Humor"? 

Por isso, aproveite para implementar em sua empresa e em sua casa, atividades que envolvam o humor e o riso e anote os resultados. Perceba o quanto fará seus colaboradores e a sua família mais feliz!

Divertir-se é viver de forma saudável e com qualidade de vida. Sentir-se bem e estar bem reflete-se automaticamente em nossa produtividade. 

Por que será que muitas empresas e líderes ainda não perceberam que um ambiente harmónico, bem-humorado e alegre é capaz de promover maior alegria, dedicação e motivação ao trabalho? 

Para lembrar desta questão importante Larry Wilde, americano, diretor do Instituto de Humor Carmelo criou, em Abril de 1976, o mês Nacional do Humor com o objetivo  de alertar a consciência pública sobre a forma como a alegria e o valor terapêutico do riso podem melhorar a saúde, aumentar a autoconfiança, a produtividade e a capacidade de comunicação, criar o espírito de equipa, ter sucesso e enriquecer a qualidade de vida das pessoas.

Larry Wilde dizia: "Por que usar o humor na vida diária? A resposta é simples. Porque você obtém resultados imediatos. Não é preciso talento ou habilidade especial, nenhuma força física, você não é obrigado a ter um mestrado ou uma licenciatura. O humor faz você se sentir bem e é divertido."

A equipa da Playfair criou em 1996  o Dia Internacional da Diversão no Trabalho (dia 01 de abril) um dia alegre e brincalhão, mas absolutamente sério, com  a intenção de aumentar a consciencialização sobre os benefícios de uma atitude lúdica no ambiente de trabalho.

Neste dia da Diversão no Trabalho ou durante o mês (bom é ser todo o ano!) o importante é usar a criatividade e realizar atividades diferentes na empresa: 

• dançar com a equipa de trabalho; 
  
• sessão de cinema;
• murais divertidos com textos bem-humorados e recados para os colegas; 
• usar acessórios e roupas engraçadas;
• levar o cão para o trabalho; 
• oferecer mimos e elogios aos colegas de trabalho;
• realizar jogos e brincadeiras para fortalecer a cooperação e a união da equipa;
• surpresas em e-mails engraçados;
• jornais internos com matérias relacionadas aos benefícios do humor, otimismo e alegria;
• lanche partilhado;
• reunir a equipa para trabalho voluntário;
• terapia do riso e "corrente de sorrisos"... entre muitos outros... 

A Playfair adverte: "somos defensores do humor não-tóxico, ou seja, o humor que não humilha, não é sarcástico, nem discrimina pessoas, raças ou grupos."  

E então? Por que alinhar com a proposta de Diversão no Trabalho?

Vivemos tempos difíceis onde a insegurança e o medo diante dos aspectos práticos da vida (sobrevivência, emprego, relacionamentos) afetam de forma negativa a vida emocional dos indivíduos, a saúde e as relações entre as pessoas.

Observamos, neste contexto, o aumento significativo dos casos de depressão e o uso de antidepressivos de forma indiscriminada; bem como o aumento de absentismo laboral devido aos transtornos psicológicos e níveis elevados de sintomatologia de Stress. 

O stress sai muito caro para ser ignorado e em Portugal é a terceira maior causa de baixa no trabalho. Este cenário, alerta-nos para a necessidade das empresas  intervirem de maneira mais eficaz na prevenção e promoção de saúde de seus colaboradores.  

Para preencher esta lacuna surge a Gestão do Humor nas Empresas! 
Interessante não é? 

O Humor e o riso são ferramentas eficazes para a gestão do stress. Ajudam a passar do estado simpático (stress/alerta) para o estado parassimpático (descontraído, relaxado). 

"O Riso relaxa o corpo e a mente, fortalece o sistema imunológico e baixa o nível de cortisol combatendo melhor o stress e as insónias, melhora a circulação e a pressão arterial e libera endorfina, hormona que promove uma sensação de bem-estar geral” (Lambert, 1999)

Uma pesquisa realizada em dezembro de 2006, com 50 profissionais de TI em Bangalore, na Índia encontrou uma redução significativa nos níveis de stress pela redução dos níveis de cortisol na saliva. 

(http://media.laughteryogaamerica.com/pdf/ly-business-impact-australian-study.pdf)

 "O impacto psicológico de Yoga do Riso: Resultados de um programa de um Mês de Yoga do Riso em uma empresa em Melbourne" 

(http://www.media.laughteryogaamerica.com/pdf/india-laughter-study-summary.pdf)

Daniel Goleman, em entrevista ao The New York Times, afirmou que "o humor pode ajudar na resolução de problemas, bem como contribuir para melhor criatividade nos negócios". 

David Abramis, psicólogo da Escola de Administração de Empresas na Universidade Estadual da Califórnia em sua pesquisa com 382 pessoas de diversos locais de trabalho, descobriu que "aqueles que sentiam que seu trabalho era divertido obtiveram melhor desempenho e melhor se relacionavam com seus colegas de trabalho, diferente daqueles que estavam satisfeitos com seus empregos, mas não o sentiam tão divertido." 

Estamos a entrar em uma nova era: as corporações estão contratando Consultores do Humor!  Ainda bem!  

Estou aqui para auxiliar no percurso do Humor e do Riso em sua empresa! 

"O riso é a força mais potente e construtiva para aliviar as tensões geradas pelo trabalho".  

Uma gestão baseada na filosofia da alegria, do humor e do riso é capaz de promover inúmeros benefícios para a empresa, colaboradores e clientes. O prazer no trabalho é essencial para o crescimento criativo, o desenvolvimento inovador e um empreendimento feliz. 

Aguardem que no próximo post, darei algumas dicas de Gestão do Humor nas empresas!!! 

O mês está só a começar!!! Um bom mês de Diversão no trabalho!!!

Se quiser fazer algo diferente em sua empresa, entre em contato: evelcarvalho@gmail.com 

Cuidar de Si - Autoestima com Riso

Venha daí!!! 

Inscreve-te em:
http://secretaria.idehia.org/Inscricoes/Candidaturas/SecretariaLogin.aspx?idCaracterizacao=19&idAccao=4

Workshops no Brasil...

Olá pessoal!!!

Estive em andanças pelo Brasil e ainda não tinha partilhado as fotos dos Workshops realizados por lá! 

Foi assim o Workshop de Terapia do Riso no Ritz Hotel em Juiz de Fora. 

Grata por cada presença e por cada sorriso partilhado!!! 

Obrigada a Constelari  pelo apoio e parceria!!! Foi maravilhoso!!!!

Para ver as demais fotos, clique aqui. 

Em Três Rios, RJ, também foi maravilhoso!!! 

A Fada do Riso

Hoje foi um dia especial e emocionante: A Fada do Riso mais uma vez apareceu e foi visitar uma escola em Canelas, Gaia, e fez a festa com 100 crianças com Terapia do Riso! 

Elas ajudaram a descobrir aonde o Sr. Feliz tinha perdido o seu riso... 

Foi espetacular!!! Tanto carinho recebemos! 

Ah! E logo a pergunta: "és uma Fada Brasileira não é?" hahahahaha..........

Ciclo de Workshops em Risoterapia

O riso é um "medicamento" 100% orgânico, gratuito e contagiante, idealizado pela fisiologia humana para ser consumido sem moderação. "Ele relaxa o corpo e a mente, fortalece as defesas do organismo, melhora a circulação e a pressão arterial e libera endorfina, hormona que promove uma sensação de bem-estar geral" (Eduardo Lambert, A Terapia do Riso)

O riso favorece o desenvolvimento de uma Atitude Mental Positiva (AMP); proporciona às pessoas a energia necessária para vencerem as adversidades da vida de forma mais saudável e facilita a conquista do crescimento e sucesso pessoal.

O objetivo deste ciclo de workshops centra-se:

·      Na sensibilização para os benefícios da prática regular de exercícios de Riso e respiração nos variados contextos de intervenção, assim como, na vida pessoal.

·  Em proporcionar estratégias para a utilização de dinâmicas do Riso em grupos e individualmente.

Metodologia: todos os workshops deste Ciclo, privilegiam a troca participativa de saberes e o método interativo e ativo. As sessões podem contar com a utilização de mediadores como: música, dança, pintura, riso, dinâmicas de grupo, jogos, brincadeiras, como facilitadores do desenrolar lúdico e positivo dos temas e das vivências.

Obs: Roupa confortável; meias antiderrapantes, manta.

1º Workshop: 15 de junho - 9h às 13h

Risoterapia

“E se alguma vez te cruzares com alguém que esteja demasiado cansado para dar um sorriso,

sê generoso e dá-lhe o teu, porque ninguém tem tanta necessidade de um sorriso

 como aquele que não o pode dar aos outros.”

Este primeiro workshop tem como objetivo:

·         Proporcionar o conhecimento geral sobre a Risoterapia e a Yoga do Riso; 

·         Dar a conhecer os processos psicofisiológicos no ato de rir e os benefícios do riso;

·         Demonstrar o poder do riso na construção de relacionamentos mais positivos e de que forma cria um ambiente de ressonância nas equipas e grupos;

·         Promover a vivência de uma sessão de Risoterapia e a percepção da sensação de bem-estar e relaxamento.

• Conteúdos:
•   O poder do Riso e as emoções positivas
•   Benefícios físicos e emocionais do riso
•   O riso e a melhoria dos relacionamentos interpessoais
•   O brincar como estratégia motivacional e de desenvolvimento da coesão grupal
•   Vivência de sessão de Terapia do Riso

2        2º Workshop - 22 de Junho - 9h às 13h 

Risoterapia - dinâmicas para intervenção com NEE

“O Humor é uma afirmação da dignidade, uma declaração de superioridade do homem

 sobre tudo o que lhe acontece.”(Romain Gary)

Este workshop tem como objetivo:

·         Proporcionar o conhecimento geral sobre a Risoterapia e a Yoga do Riso; 

·         Dar a conhecer os processos psicofisiológicos no ato de rir e os benefícios do riso no contexto de intervenção;

·         Sensibilizar para o poder do riso como meio de comunicação;

·         Proporcionar estratégias de intervenção com grupos com Necessidades Educativas Especiais;

·         Promover a vivência de atividades de Risoterapia e a sensação de bem-estar e relaxamento.

• Conteúdos:
•   O riso e o seu poder transformador;
•   Benefícios físicos, emocionais e sociais do riso;
•   O riso e a melhoria da comunicação e dos relacionamentos interpessoais;
•   O Riso como instrumento de gestão emocional;
•  Dinâmicas do riso e de relaxamento para a dinamização de atividades com grupos com necessidades educativas especiais;
•   O riso como estimulação cognitiva, motora e emocional;
•   Vivência de atividades de  Risoterapia

           3º Workshop - 22 de Junho - 14h30 às 18h30

Risoterapia - dinâmicas para intervenção com idosos

“Dar mais vida aos anos e não somente mais anos à vida!”

Este workshop tem como objetivo:

·         Proporcionar o conhecimento geral sobre a Risoterapia e a Yoga do Riso;  

·         Dar a conhecer os processos psicofisiológicos no ato de rir e os benefícios do riso para a terceira idade;

·         Sensibilizar para o poder do riso como meio de comunicação e vínculo com o outro;

·         Proporcionar estratégias de intervenção com grupos de idosos em Lares, centros de Dia e em outros contextos;

·         Promover a vivência de atividades de Risoterapia e a sensação de bem-estar e relaxamento.

• Conteúdos:
•   O riso como elemento de valorização da Vida!
•   Benefícios físicos, emocionais e sociais do riso para a terceira idade;
•   O riso como meio de contacto com o mundo;
•   O Riso como instrumento de gestão emocional;
•    Dinâmicas do riso e de relaxamento para a dinamização de atividades com grupos de idosos;
•   Vivência de atividades de Risoterapia adaptadas para a terceira idade.

           4º Workshop - 06 de Julho - 9h às 13h

Risoterapia - dinâmicas para intervenção em transtornos de Ansiedade  e Depressão

“Não sobrecarregues os teus dias com preocupações desnecessárias,

 a fim de que não percas a oportunidade de viver com alegria.”

André Luiz

Este workshop tem como objetivo:

·        Proporcionar o conhecimento geral sobre a Risoterapia e a Yoga do Riso; 

·      Dar a conhecer os processos psicofisiológicos no ato de rir e os benefícios do riso, da atitude mental positiva, do grupo de apoio, para o tratamento nos casos de ansiedade e depressão;

·       O riso como atividade física e terapêutica;

·     Proporcionar estratégias de intervenção com pessoas ou grupos com transtorno de ansiedade e depressão;

·   Promover a vivência de atividades de Risoterapia e a sensação de bem-estar e relaxamento.

• Conteúdos:
•   O riso como elemento de valorização da Vida!
•   Benefícios físicos, emocionais e sociais do riso;
•  A filosofia do riso e a Atitude Mental Positiva (o otimismo, a resiliência, foco na solução, “viver o agora”)
•   O Riso como instrumento de gestão emocional;
•   Dinâmicas do riso e de relaxamento para a dinamização de atividades com pessoas e grupos com transtornos de ansiedade e depressão;
•  Vivência de atividades de Risoterapia

     APAREÇAM E DIVULGUEM!!!!

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