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sexta-feira, 29 de abril de 2016

Dia Mundial do Sorriso! 28/04 - Sorria para a Vida! Experimente!

Dia Mundial do Sorriso! 28/04 -  Sorria para a Vida! Experimente!

O riso – expressão máxima do bem-estar e otimismo- é um "medicamento" 100% orgânico, gratuito e contagiante, idealizado pela fisiologia humana para ser consumido sem moderação. "Ele relaxa o corpo e a mente, fortalece o sistema imunológico e baixa o nível de cortisol combatendo melhor o stress e as insónias, melhora a circulação e a pressão arterial e libera endorfina, hormona que promove uma sensação de bem-estar geral" (Lambert, 1999)

O riso faz parte do circuito aberto – responsável pelo contágio das emoções. O cérebro possui circuitos específicos para detetar risos e sorrisos e fazer-nos ter a reação de também rir, promovendo uma onda emocional de harmonia (Goleman, Boyatzis & Mckee, 2002). O riso favorece o desenvolvimento de uma Atitude Mental Positiva (AMP); proporciona às pessoas a energia necessária para vencerem as adversidades da vida de forma mais saudável e facilita a conquista do crescimento e sucesso pessoal.

Eveline Cerqueira Carvalho Cunha



Fada do Riso

No Dia Mundial do Sorriso a Fada do Riso entra em acção com os pequeninos da creche Assus. 
Um momento delicioso e cheio de magia! 

Queremos uma nova geração que saiba sorrir e saiba lidar com os problemas com resiliência.


"Projeto Prá Frente Sénior”

Dia 07/04 foi espetacular! Falamos e rimos das diferenças do "eu tenho de..." para o "eu quero...", "eu decido...". 
A decisão do grupo foi "Eu quero estar bem", "Eu quero continuar a ajudar os outros...", "Eu quero saúde..." e muito mais! 
Uma tarde bem passada e com energia ao lado dos meus queridos do "Projeto Prá Frente Sénior” da União das Freguesias Custóias, Leça do Balio e Guifões  






Inspirar professores!

Dia 24/03 foi um momento muito importante para mim: inspirar professores!


Aprenda a repousar sua mente.

Aprenda a repousar sua mente.
A mente cansada não pode pensar direito.Repouse a mente, fazendo o exercício da Higiene Mental, para conquistar cada vez, maior energia e vigor.O cérebro cansado turva o pensamento.E o pensamento é a maior força criadora que existe sobre a terra.Repouse o cérebro, para pensar com acerto e alegria.
(Minutos de Sabedoria - Carlos Torres Pastorino)