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terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Para sermos melhores em 2014...

Que possamos ser pessoas cada vez melhores para fazer de 2014 um ano bom para todos, com pequenos gestos de gentileza, com sorriso no rosto, com desejos em forma de objetivos e esperança no coração. 

Feliz tudo para todos!

Paz e Vida

Todos estamos concordes, quanto ao imperativo de se colaborar na sustentação da paz.

A paz, no entanto, é uma construção quase sempre mais difícil que qualquer outra que se levante sobre estruturas materiais.

O próprio Jesus quando prometeu aos companheiros: “a minha paz vos dou”, não fez semelhante afirmativa senão depois do extremo sacrifício.

Se nos propomos a contribuir na preservação da harmonia, em nosso grupo doméstico ou social, aprendamos a compreender os outros, a fim de auxiliá-los, sempre que preciso, a se ajustarem ao esquema de equilíbrio, sobre o qual as leis da vida se executam.

Tantas vezes aspiramos a alcançar a paz, exigindo-a de pessoas que em muitas ocasiões, jazem às portas do desespero, aguardando algum gesto de simpatia, capaz de aliviá-las na tensão que as aflige.

Se queres serenidade nas criaturas queridas, procura envolvê-las em tua própria serenidade, porquanto a paz é um sentimento que se transmite, de coração para coração.

Às vezes, é indispensável renunciar à alegria própria, a fim de que se veja a alegria brilhar na face daqueles que nos compartilham a existência. Para isso, é necessário operar no câmbio da compreensão, pelo qual entregamos a outrem aquilo que careçamos receber.

Nesse sentido, freqüentemente, aqueles que te pareçam ferir, em verdade, muito te amam, entretanto, provisoriamente se inclinam para estradas e tarefas que se relacionam com eles e não contigo.

Se podes entender essa realidade, estás em condições de produzir a paz.

E chegados a esse ponto de nossas experiências, penetraremos esta profunda lição da vida que resumimos aqui em poucas palavras: “a paz que se dá é a paz que se tem”. 


(Meimei)


terça-feira, 24 de dezembro de 2013

Festas Felizes

Olá Pessoal,

Nestes dias de Festas vamos lembrar da melhor prenda a dar ao outro:  

A.C.E.D.A - Atenção, Compaixão, Escuta, Disponibilidade e Afetividade. 

Festas Felizes com muitos Sorrisos!!!



quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

6ª Edição da Revista eOptimismo - Espalhar a Alegria de Viver

Queridos amigos, 

Partilho mais uma edição da Revista eOptimismo na qual sou colaboradora. 

Nesta 6ª Edição falo sobre "Espalhar a Alegria de Viver" refletindo sobre o Suicídio e o nosso papel enquanto Seres Humanos, família, sociedade e grupos de apoio. 

Apresento o Sistema A.C.E.D.A (Atenção, Compaixão, Escuta, Disponibilidade e Afetividade) como um possível caminho para aceder e reacender a pequenina chama de vida que ainda resta em outro irmão nosso de caminhada e fazê-la crescer! Falo também sobre o "cenário" do suicídio no mundo e em Portugal; o Plano de Ação Global de Saúde Mental da OMS que contempla a Prevenção do Suicídio e as dicas de instituições que apoiam e devolvem Esperança!! 

Espero que gostem!  

quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

"A melhor prenda do Mundo"


(para assistir ao vídeo clique no título da mensagem)

A MELHOR PRENDA DO MUNDO É... VOCÊ E A PARTE DO SEU TEMPO QUE PODE DIVIDIR COM ALGUÉM... POR ISSO, ABRACE, SORRIA, DIALOGUE, ESCUTE!

Ei, você, aonde vai com tanta pressa?


Ei, você, aonde vai com tanta pressa?
Eu sei que você tem pouco tempo...
Mas, será que poderia me dar uns minutos da sua atenção?


Percebo que há muita gente nas ruas, correndo como você.
Para onde vão todos?
Os shoppings estão lotados...
Há uma correria generalizada...

Alimentos e bebidas são armazenados...
E os presentes, então? São tantos a providenciar..
Entendo que você tenha pouco tempo.
Mas, qual é o motivo dessa correria?

Percebo, também, luzes enfeitando vitrines, ruas, casas, árvores...
Mas, confesso que vejo pouco brilho nos olhares...
Poucos sorrisos afáveis, pouca paciência para uma conversa fraternal...

É bonito ver luzes, cores, fartura...
Mas seria tão belo ver sorrisos francos...
Apertos de mãos demorados...
Abraços de ternura... Mais gratidão...
Mais carinho...Mais compaixão...

O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.
O Natal é a expressão da caridade...
Natal é fraternidade...
Mas o Natal também é união...
E, finalmente, o Natal é pura expressão de amor...

E a vida sem amor é desabilitada para a paz, porque em sua intimidade não sopra a brisa suave do amanhecer, nem se percebe o cenário multicolorido do crepúsculo.
Viver sem a paz é como navegar sem bússola em noite escura... É desconhecer os caminhos que enaltecem a alma e dão sentido à vida.
Enfim, a vida sem amor... Bem, a vida sem amor é mera ilusão.

(não sei quem é o autor)


A Fada do Riso

Hoje foi um dia especial e emocionante: A Fada do Riso mais uma vez apareceu e foi visitar uma escola em Canelas, Gaia, e fez a festa com 100 crianças com Terapia do Riso! 

Elas ajudaram a descobrir aonde o Sr. Feliz tinha perdido o seu riso... 

Foi espetacular!!! Tanto carinho recebemos! 

Ah! E logo a pergunta: "és uma Fada Brasileira não é?" hahahahaha..........



quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

Sua Empresa já Sorriu Hoje?


Vivemos tempos difíceis onde a insegurança e o medo diante dos aspectos práticos da vida (sobrevivência, emprego, relacionamentos) afetam de forma negativa a vida emocional dos indivíduos, a saúde e as relações entre as pessoas.


Observamos, neste contexto, o aumento significativo dos casos de depressão e o uso de antidepressivos de forma indiscriminada; bem como o aumento de absentismo laboral devido aos transtornos psicológicos e níveis elevados de sintomatologia de Stress. O stress sai muito caro para ser ignorado e em Portugal é a terceira maior causa de baixa no trabalho. Este cenário, alerta-nos para a necessidade das empresas  intervirem de maneira mais eficaz na prevenção e promoção de saúde de seus colaboradores.  

O desenvolvimento de um programa que contemple o humor e o riso nas empresas pode ser uma grande estratégia de promoção de saúde física e mental dos colaboradores, aumentando a criatividade e a capacidade de resolução de problemas e, também, a motivação, produtividade e desempenho.

O riso é um "medicamento" 100% orgânico, gratuito e contagiante, idealizado pela fisiologia humana para ser consumido sem moderação. "Ele relaxa o corpo e a mente, fortalece as defesas do organismo, melhora a circulação e a pressão arterial e libera endorfina, hormona que promove uma sensação de bem-estar geral" (Eduardo Lambert, A Terapia do Riso). O Riso reduz o estado de "stress negativo", melhora o fluxo do pensamento para o encontro de novas soluções e é o grande responsável por atrair, para junto de nós, outras pessoas.

O riso favorece o desenvolvimento de uma Atitude Mental Positiva (AMP); proporciona às pessoas a energia necessária para vencerem as adversidades da vida de forma mais saudável e facilita a conquista do crescimento e sucesso pessoal.
Entre em contato e reserve já o Workshop para sua Empresa!

Desafio de Natal!

Olá queridos amigos.... já lançamos o nosso Desafio de Natal!


Notícias

O Workshop Vamos Lá... Viver foi assim... espetacular! 


Sessão do Riso...


TPC S+ - Tempo para Cuidar de Si


sexta-feira, 29 de novembro de 2013

Transforme o seu Lixo em Vales de Compra

Muito Interessante o projeto da LIPOR! Leiam....


ECOSHOP: Transforme o seu Lixo em Vales de Compra


O EC SHOP é um cartão de fidelização que promove o compromisso com boas práticas ambientais e que representa um método de reconhecimento da sua participação no processo de reciclagem multimaterial. Conheça-o e participe! Mais informações em http://www.lipor.pt/pt/servicos/cartoes-de-fidelizacao/ecoshop/



Noite de Teatro para Jantar Solidário! Participe!

Olá! 

Mais um ano a Associação Contacto promove o Jantar Solidário para atender mais de 150 famílias da Freguesia Custóias e arredores. Trabalho sério e todo feito por voluntários. Ano passado foi um sucesso! Queremos repetir a alegria no olhar das famílias e crianças. Por isso, estamos a aceitar mantimentos para os cabazes. 

A Associação também irá promover uma noite de teatro para a recolha de alimentos. Participe! Colabore! Uma sensação incrível nascerá em você! A sensação da paz e amor partilhado!



Noite de Teatro SOLIDÁRIA

7 de Dezembro de 2013 - 21h

Entrada: 1 Bem Alimentar

Uma noite solidária com o grupo de Teatro da Universidade Sénior de Matosinhos.

Vem divertir-te a ajudar mais famílias a ter um Natal bem recheado!

Participa e divulga!

Obrigada!

Associação CONTACTO

ass.contacto.custoias@gmail.com

91 876 25 85

quarta-feira, 20 de novembro de 2013

Câmeras de segurança no Recife mostrando a solidariedade do povo... Gentilezas ao vivo e a cores!


(para ver o vídeo clique no título do post)

O Poder da Gentileza e da Solidariedade. Lindo de Ver!

Vamos espalhar e partilhar gentilezas e fazer desta prática uma atitude diária de vida?

Bora lá... semear gentilezas. 

quinta-feira, 14 de novembro de 2013

RisoPrenda

Olá!! 

Já pensou em alegrar a vida de alguém ou de muitos "alguéns"? 

Quer fazer de uma forma diferente e divertida? 

Já pensou em juntar PRENDA + RISO + AMOR? Agora é a hora! 

Se você tem alguém especial em um Lar; se você quer fazer uma surpresa ao seu filho na escola; se você quer alegrar o seu ambiente de trabalho: ofereça o RisoPrenda e aguarde os beijinhos de agradecimento!!!


quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Ligar-se aos Outros!

" Se o que procuramos na vida é a felicidade, e se a intimidade é um importante ingrediente de uma vida mais feliz, então sem dúvida faz sentido conduzir nossa vida com base num modelo  de intimidade que inclua tantas formas de ligação com os outros quantas forem possíveis. 

O modelo de intimidade do Dalai-Lama baseia-se numa disposição a nos abrirmos para muitos outros, parentes, amigos e até mesmo desconhecidos, formando laços
profundos e autênticos baseados na nossa humanidade comum." 

(HOWARD C. CUTLER)





Dia Mundial da Gentileza




Dia Mundial da Gentileza!!! Exercite a Gentileza!






domingo, 10 de novembro de 2013

Workshop Vamos Lá... Viver!

Prepare um outro momento para Cuidar de Si!

Aproveite o sábado, dia 16/11 para pensar em seus objetivos e prioridades de forma leve e divertida!

Um dia dedicado ao Coaching pelo Riso! 


Conferência Europeia de Yoga do Riso- Notícias

Olá Pessoal! 

Estavam curiosos para saber como foi a Conferência Europeia de Yoga do Riso em Lisboa, não é?

Pois bem, foi fantabulástico, mega maravilhoso, very happy, hoho hahaha.... 

Nesta conferência reuniram-se representantes de vários países para afirmar e confirmar o poder da Yoga do Riso na construção do bem-estar individual e coletivo! Além disso, a troca de saberes foi importante para o nosso crescimento enquanto Líderes do Riso. 
Aprender às gargalhadas é maravilhoso!

O momento alto do Congresso foi a presença do Dr. Madan Kataria e sua esposa Madhuri Kataria, fundadores do Movimento de Yoga do Riso. Madan é uma presença serena, forte e com uma grande vontade de espalhar o Riso e a Paz por todo o mundo! Madhuri é a gentileza em forma de sorriso e a base segura de Madan e de todo o movimento. Foi emocionante! 

Neste Congresso dinamizei o Workshop "Sorrir com a Terceira Idade"
Outro momento espetacular! 

Agradeço a cada um que partilhou comigo este momento de movimento, riso, troca de afetos e energia!

A notícia boa é que Madan Kataria entrou na sala do meu workshop logo no início (e eu nervosa, hehehe) e não mais saiu. Ao final relatou: "Vim para ficar 10 minutos e não consegui sair! Você foi espetacular." Fiquei muito feliz e grata! 

Para assistir um pouco de como foi o congresso clique neste link:   Video sobre a Conferência

Para ver mais fotos clique aqui


A chave para o sucesso? A determinação.

(para assistir o vídeo clique no título)


"La determinación y la perseverancia son tan importantes para el éxito como la inteligencia."

Deixando um cargo de alto nível na área de consultoria, Angela Lee Duckworth tornou-se professora de matemática de alunos do sétimo ano, em escolas públicas da cidade de Nova Iorque. Ela imediatamente percebeu que o Q.I. não era a única coisa que separava alunos bem sucedidos de alunos com dificuldades. Aqui, ela explica sua teoria da "determinação" como indicador de sucesso.


 "Até agora, a melhor ideia que ouvi sobre como gerar determinação em alunos foi algo chamado "mentalidade de crescimento". É um conceito desenvolvido na Universidade de Stanford, por Carol Dweck, e trata-se da crença de que a capacidade de aprendizado não é rígida, que ela pode mudar com seu esforço. A Dra. Dweck mostrou que quando alunos leem e aprendem a respeito do cérebro e como ele se modifica e cresce em resposta a desafios, é bem mais provável que eles perseverem quando falharem, pois não acreditam que a falha seja uma situação permanente.


Eneagrama 360º e Eneacoaching com Khristian Paterhan


Olá Pessoal! Quero partilhar um bom momento com vocês! 

No mês passado participei da Certificação Internacional em Eneagrama 360º e Eneacoaching com  Khristian Paterhan. Foi espetacular e, em breve, publico nesta página as novidades e propostas nesta área.

O Eneagrama é uma maneira prática de promover o auto conhecimento e a excelência humana. Pessoas que conhecem melhor a si mesmas, além de desenvolverem todo o seu potencial conseguem melhores resultados nas suas atividades.

Ennea” em Grego significa “"nove"” e “Grammo” quer dizer "“pontos"”, portanto “"nove pontos"”. O Eneagrama promove a identificação base de 9 traços de personalidade ou 9 padrões e demonstra a forma como se relacionam.  O Eneagrama é mais que uma Tipologia ou uma classificação. De acordo com Khristian Paterhan: "Conhecer a personalidade é um inicio de um processo de volta ao Ser e não um objetivo em si mesmo. Conhecer o tipo de personalidade pode ser útil para superar alguns aspectos negativos de si mesmo, porém, o objetivo é compreender que nós não somos a personalidade e sim o Ser."

Aguardem maiores informações!

(Khristian Paterhan, Eveline Cunha e João Vidal)


O Humor!


Parar a Dor!


terça-feira, 8 de outubro de 2013

Para Relaxar!

Olá a todos! 


Reserve um tempo para si! 

Experimente você próprio(a) ser a prioridade e venha partilhar conosco momentos de boa reflexão, relaxamento e boa disposição! 

Em parceria com a Future 4 U apresentamos o workshop...


Vamos Lá..... Relaxar!

  • Conteúdos:
  • Grandes desafios: Um mundo de mudanças aceleradas!
  • O medo e a ansiedade em tempos de mudança
  • Gestão do Stress
  • Vivência de Terapia do Riso

  • Alinha? Então Vamos Lá....Relaxar!


Bons momentos passamos neste workshop! Confira!


sexta-feira, 4 de outubro de 2013

terça-feira, 1 de outubro de 2013

Recomeçar...

O Tema do Clube do Riso do mês de setembro foi "Recomeçar!"

Recomeçar a partir de algo novo!
Recomeçar trazendo de volta tudo aquilo que nos faz bem e que ficou esquecido no baú do tempo!
Recomeçar caminhos, dentro e fora de nós.


O que você pretende recomeçar?




R - enovar esperanças
E - nvolver-se com aquilo que nos traz serenidade
C - ontinuar a caminhada com um sorriso
O - lhar mais além, ampliar ideias e valores
M - udar para melhor SER
E - ncontrar a força dentro de si
recome - Ç - ar! Mais uma vez…
A - mando a vida!
R - indo sempre!

Espalhar Luz!



"Apagar a vela do teu companheiro 

não fará com que a tua brilhe com mais intensidade."



" Voa "



(para ver o vídeo clique no título)

Para iniciar o Mês de Outubro com novos Voos!!!
Voa
Ivan Lins

Se teu sonho for maior que ti
Alonga tuas asas
Esgarça os teus medos
Amplia o teu mundo
Dimensiona o infinito
E parte em busca da estrela...

Voa alto!
Voa longe!
Voa livre!
Voa!

E esparrama pelo caminho
A solidão que te roubou
Tantas fantasias
Tantos carinhos
E tanta vida!

Voa alto!
Voa longe!
Voa livre!
Voa!

domingo, 15 de setembro de 2013

IMAGIN + AÇÃO

Ah! A capacidade de imaginar que as crianças têm! De um pingo de tinta, de um pedaço de pau, de uma caixa de sapato, de um pedaço de papel... um mundo inteiro surge à sua frente... tantas aventuras... descobertas... brincadeiras e sorrisos!

Para aqueles que não tiveram na infância a oportunidade de brincar, com certeza, imaginaram muitas brincadeiras. E hoje, podem Colocar a IMAGINAÇÃO (imagem/pensamento + ação) para preencherem as suas vidas com alegria: cantar, dançar, brincar, terapia do riso, meditação... 

Para aqueles que tiveram uma infância feliz procurem resgatar a capacidade de CRIAR, INVENTAR, IMAGINAR e transportem esta sabedoria para encontrarem melhores soluções para as questões do dia-a-dia!

Boa IMAGIN-AÇÃO para vocês!


Acredite em si!

Estavam duas crianças patinando em cima de um lago congelado. Era uma tarde nublada e fria e as crianças brincavam sem preocupação.

De repente, o gelo se quebrou e uma das crianças caiu na água.

A outra criança vendo que seu amigo se afogava debaixo do gelo, pegou uma pedra e começou a golpear com todas as suas forças, conseguindo quebrá-lo e salvar seu amigo.

Quando os bombeiros chegaram e viram o que havia acontecido, perguntaram ao menino:

- Como você fez isso? É impossível que você tenha quebrado o gelo com essa pedra, se você tem mãos tão pequenas!

Nesse instante apareceu um ancião e disse:

- Eu sei como ele conseguiu.

Todos perguntaram:

- Como?

O ancião respondeu:

- Não havia ninguém ao seu redor para lhe dizer que não poderia fazer!


O que você Faz fala tão alto...

O que você Faz fala tão alto, que não consigo ouvir o que você diz. (Ralph Waldo Emerson). 

Interessante o pensamento do filósofo. A expressão não-verbal pode ser tão bloqueadora quanto uma palavra mal empregada ou agressiva. Fazer significa ação e nem sempre a ação é positiva. Observar a maneira como agimos pode explicar muito o porquê das pessoas "não nos ouvirem"...

"Dicas" para Ser Feliz!


(para assistir o video clique no titulo da mensagem)

Assistam e interiorizem esta bela mensagem enviada pelos utentes do Centro Comunitário da Gafanha do Carmo, Portugal! Lindo! Lindo!

sábado, 24 de agosto de 2013

Eu sei que a gente se acostuma. Mas não devia.

"Eu sei, mas não devia" de Marina Colasanti recitado por Antônio Abujamra no Provocações: Conteúdo de propriedade da Fundação Padre Anchieta (TV Cultura - Brasil)

Uma bela reflexão acerca da nossa Zona de Conforto e hábitos. 

Eu sei que a gente se acostuma. Mas não devia.

A gente se acostuma a morar em apartamentos de fundos e a não ter outra vista que não as janelas ao redor. E, porque não tem vista, logo se acostuma a não olhar para fora. E, porque não olha para fora, logo se acostuma a não abrir de todo as cortinas. E, porque não abre as cortinas, logo se acostuma a acender mais cedo a luz. E, à medida que se acostuma, esquece o sol, esquece o ar, esquece a amplidão.

A gente se acostuma a acordar de manhã sobressaltado porque está na hora. A tomar o café correndo porque está atrasado. A ler o jornal no ônibus porque não pode perder o tempo da viagem. A comer sanduíche porque não dá para almoçar. A sair do trabalho porque já é noite. A cochilar no ônibus porque está cansado. A deitar cedo e dormir pesado sem ter vivido o dia.

A gente se acostuma a esperar o dia inteiro e ouvir no telefone: hoje não posso ir. A sorrir para as pessoas sem receber um sorriso de volta. A ser ignorado quando precisava tanto ser visto.

A gente se acostuma a pagar por tudo o que deseja e o de que necessita. E a lutar para ganhar o dinheiro com que pagar. E a pagar mais do que as coisas valem. E a saber que cada vez pagará mais. E a procurar mais trabalho, para ganhar mais dinheiro, para ter com que pagar nas filas em que se cobra.

A gente se acostuma a andar na rua e ver cartazes. A abrir as revistas e ver anúncios. A ligar a televisão e assistir a comerciais. A ir ao cinema e engolir publicidade. A ser instigado, conduzido, desnorteado, lançado na infindável catarata dos produtos.

A gente se acostuma à poluição. Às salas fechadas de ar condicionado e cheiro de cigarro. À luz artificial de ligeiro tremor. Ao choque que os olhos levam na luz natural. Às bactérias da água potável. 

A gente se acostuma a coisas demais, para não sofrer. Em doses pequenas, tentando não perceber, vai afastando uma dor aqui, um ressentimento ali, uma revolta acolá. Se a praia está contaminada, a gente molha só os pés e sua no resto do corpo. Se o cinema está cheio, a gente senta na primeira fila e torce um pouco o pescoço. Se o trabalho está duro, a gente se consola pensando no fim de semana. E se no fim de semana não há muito o que fazer a gente vai dormir cedo e ainda fica satisfeito porque tem sempre sono atrasado.

A gente se acostuma para não se ralar na aspereza, para preservar a pele. Se acostuma para evitar feridas, sangramentos, para poupar o peito. A gente se acostuma para poupar a vida. Que aos poucos se gasta, e que, gasta de tanto acostumar, se perde de si mesma.


(para ver o vídeo clique no título do artigo)

terça-feira, 20 de agosto de 2013

Artigo na Revista eOptimismo

Caros Otimistas:

É com muita alegria e otimismo que partilhamos a nova edição da Revista eOptimismo (5ª edição) dedicada ao Otimismo.

Nesta edição terão acesso a diversos artigos que abordam o Otimismo em diferentes perspetivas.

Nesta Edição tem um artigo escrito por mim "A Arte de Bem Viver com Otimismo" que fala do riso e do Clube do Riso! 


Leiam e divulguem! Espero que gostem! 

Eveline Carvalho Cunha



Clique no link abaixo para ver a revista eoptimismo: https://issuu.com/eoptimismo/docs/5___edi____o_revista_eoptimismo/58?e=0

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Clube do Riso - Casa da Juventude de S. Mamede Infesta



Mais um vídeo a retratar os nossos bons momentos! O Clube do Riso deste sábado foi em homenagem as Festas Populares. A arte popular na expressão da música, dança, jogos e brincadeiras colabora para a formação da identidade de um Povo e para garantir a sua alegria de viver! Também falamos sobre Pedro - pescador de homens. Foi muito divertido... a Marcha passou, soltamos balões, pulamos a fogueira, dançamos a quadrilha (dança brasileira das festas de São João) e fizemos pelas Quadras... 

"No Clube do Riso vamos estar
Para todos divertir
Ao São Pedro festejar
Todos juntos a sorrir" .......

"Meu querido São João
Hoje estamos em Festa
No Clube do Riso
Em São Mamede de Infesta!"