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domingo, 20 de janeiro de 2013

Ação Social do Clube do Riso

Os integrantes do Clube do Riso participaram, no dia 19/01, de uma Ação Social no Lar de Sant´ana em uma sessão para mais de 30 idosos. Foi um momento emocionante!

Partilhamos alegria, afeto, carinho e muitos sorrisos. Isto mesmo, foi uma partilha!  Doamos e, também, recebemos muito. Um tanto que vai "daqui até a lua!"

Obrigada a todos por aceitarem sonhar comigo!


sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

CASA ARRUMADA

Em especial para as mulheres!


CASA ARRUMADA 
(Carlos Drummond de Andrade)

Casa arrumada é assim:
Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa
entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um
cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os
móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:
Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras
e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições
fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,
passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos...
Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca
ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.
Arrume a sua casa todos os dias...
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...

E reconhecer nela o seu lugar.

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Equipamentos que detectam sorriso e promovem bem-estar!


Ciência e tecnologia, cada vez mais, se unem para gerar bem-estar as pessoas. 

Os designers coreanos, Kim Jungwoo, Ju Yongjun, Lee Jongmoo & Kim Taehwan, inventaram um curioso aparelho (despertador) com o nome de “The Smile Alarm Clock”Um aparelho para que nós não nos esqueçamos de sorrir.

O aparelho faz tudo o que qualquer outro despertador também faz. No entanto, a grande diferença deste projeto está ligada à função de acordar as pessoas.

Em vez de, simplesmente, pressionar um botão para interromper o alarme sonoro, o Smile Alarm Clock, necessita que a pessoa sorria em frente à câmera presente no aparelho. Somente assim, com um sorriso, é que o dispositivo pára de fazer barulho. 

Os inventores acreditam que se nós sorrirmos ao acordar as nossas chances de ter um bom dia são maiores!  Isto se deve aos estudos que evidenciam que mesmo um sorriso "forçado" ou "ensaiado" é capaz de diminuir o estresse e a ansiedade, reforçar a imunidade, relaxar a tensão muscular e diminuir a dor.  Enquanto nos rimos libertamos grande quantidade das hormonas da alegria: endorfina, dopamina e serotonina, responsáveis, em grande parte, pela nossa sensação de bem-estar.

O despertador funciona de modo fácil: quando o alarme dispara, ele exige que o usuário coloque o rosto na frente da câmera do aparelho, que possui recursos de reconhecimento facial. A única maneira de parar a barulheira do despertador é sorrindo para a câmera. O design do despertador é moderno e elegante, lembrando um smartphone. Enquanto a câmera faz a leitura do rosto, o despertador possui um display que encoraja o usuário a sorrir mais. O alarme possui três níveis diferentes: o primeiro aparece caso o seu sorriso seja muito fraco e pede para que você sorria; o segundo encoraja a sorrir mais; já o terceiro lhe deseja um bom dia e interrompe o toque do alarme!


Além do despertador temos outras novidades. A Universidade de Tóquio desenvolveu um equipamento que tem objetivo de tornar o sorriso uma parte mais comum do dia a dia das pessoas. Ele faz com que a expressão facial sirva de “passe” para que certas ações sejam completadas, como abrir a geladeira/ frigorífico ou uma porta.

O dispositivo possui uma máquina fotográfica que identifica sorrisos, que é ligado a um display com luzes que mostram se a pessoa está sorrindo ou não. Quando acoplado à geladeira/ frigorífico, por exemplo, a porta do eletrodoméstico é aberta com muito mais facilidade quando o sorriso do usuário é registrado.

Os pesquisadores destacaram, também, outras aplicações do dispositivo, como em salas de reunião. Somente os participantes que sorriem para a câmera podem entrar, deixando o ambiente mais descontraído.

Veja o vídeo sobre este dispositivo clicando aqui .

                                                                      (fonte G1 - Globo)

Vivemos em um mundo repleto de pessoas solitárias, depressivas e angustiadas. Estes dispositivos podem auxiliar na cura ou no cultivo do bem-estar diário. É claro, que não deve ser a única estratégia. A convivência, o contato com o outro e o diálogo são essenciais para reverter estes casos ou preencher a vida de uma pessoa de alegria. Somando-se as alternativas, com certeza, todos nós teremos muito a ganhar!!!


O riso é um "medicamento" 100% orgânico, gratuito e contagiante, idealizado pela fisiologia humana para ser consumido sem moderação. "


segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

A natureza de cada um...


Um mestre do Oriente viu quando um escorpião estava se afogando e decidiu tirá-lo da água, mas quando o fez, o escorpião o picou. Pela reação de dor, o mestre o soltou e o animal caiu de novo na água e estava se afogando. O mestre tentou tirá-lo novamente e outra vez o animal o picou. Alguém que estava observando se aproximou do mestre e lhe disse:


-Desculpe-me mas você é teimoso! Não entende que todas as vezes que tentar tirá-lo da água ele irá picá-lo? O mestre respondeu:


-A natureza do escorpião é picar, e isto não vai mudar a minha, que é ajudar.


Então, com a ajuda de uma folha, o mestre tirou o escorpião da água e salvou sua vida, e continuou:


-Não mude sua natureza se alguém lhe faz algum mal; apenas tome precauções. Alguns perseguem a felicidade, outros a criam.


Preocupe-se mais com sua consciência do que com sua reputação. Porque sua consciência é o que você é, e sua reputação é o que os outros pensam de você.

 Autor: Desconhecido 


Transforme-se em um lago.



O Mestre pediu a seu jovem aprendiz que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d’água e bebesse.

– Qual é o gosto? – perguntou o Mestre.
– Ruim – disse o aprendiz.

O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.

Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago, então o velho disse:
– Beba um pouco dessa água.

Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o Mestre perguntou:
– Qual é o gosto?
– Bom! – disse o rapaz.
– Você sente o gosto do sal? – Perguntou o Mestre.
– Não – disse o jovem.

O Mestre então sentou ao lado do jovem, pegou sua mão e disse:
– A dor na vida de uma pessoa é inevitável. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos.
Então, quando você sofrer, a única coisa que você deve fazer é aumentar a percepção das coisas boas que você tem na vida. Deixe de ser um copo. Torne-se um lago. 

(autoria desconhecida)

domingo, 6 de janeiro de 2013

VIVER A VIDA com resiliência!!!





(para ver o vídeo clique no título do post)


Viver a vida com resiliência! Este é o lema para 2013! 

Ter consciência das dificuldades que passamos (e de tantas outras que virão) e, mesmo assim, construir interiormente a alegria de viver, é o desafio deste ano!

Ser resiliente é ter a capacidade de superar/ suportar momentos de extrema tensão ou crise, quer seja física, psicológica, emocional, de forma a voltar ao estado de equilíbrio. 

É claro que a conquista deste equilíbrio exige esforço, utilização de recursos e estratégias positivas e um olhar otimista sobre si mesmo e sobre a vida! 


O ser resiliente possui um olhar positivo sobre a adversidade e desenvolve/ cultiva características como:

■Iniciativa (ação) – não espera que os problemas se resolvam do nada. Age procurando mudança e melhoria;

■Perseverança – constância nas ações – não desiste com facilidade;

■Coragem - Firmeza de ânimo ante o perigo, os reveses, os sofrimentos. Procura não se deixar abater;

■Encorajamento – incentiva a si mesmo e os outros para ir em frente;

■Esperança – encontrar os meios para atingir os objetivos, crença de que tudo acabará por correr bem;

■Fé - Adesão absoluta do espírito àquilo que se considera verdadeiro;

■Otimismo - Acreditar que os infortúnios são passageiros e que tudo resultará da melhor maneira possível;

■Sentido de vida ou objetivo de vida – O que quero para a minha vida? Aonde pretendo chegar? O que me faz feliz? Confrontar o que é possível e aceitar o que não pode ser mudado;

■Estabelece relações de apoio e colaboração com outras pessoas.

■Dedica-se a atividades que lhe proporciona profundo bem-estar: cantar,  dançar, pintar, desporto, meditação, voluntariado, entre muitos outros...

■Sorri para a vida e sorri com as pessoas!

Desenvolver a resiliência é preservar a qualidade de vida, o bem estar e a paz interior! 

Para melhor exemplificar, deixo este vídeo espetacular!

Um Bom ano para todos nós com muita resiliência!!!