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sexta-feira, 22 de julho de 2011

Instrumento de Paz!


Uma sugestão para todos aqueles que já optaram (ou estão a fazê-lo agora) por cuidar de si mesmos e encontrarem o equilíbrio: o site música luz http://www.musicaluz.com.br/

Este site oferece um sistema de Meditação e Terapia Musical, uma rádio on-line e vários arquivos gratuitos para download.

De acordo com o criador do site Marcos Ribeiro Menezes: "Meditar musicalmente é algo bem mais profundo do que simplesmente escutar os sons musicais, é permitir que a Alma se manifeste e que a Voz Interior se revele ao coração e à mente, trazendo respostas para nossas perguntas e anseios."

Aproveitem e fiquem em paz!!!

sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

Contagem regressiva! Lá vem 2011!



O FIM DE MAIS UM ANO

(Jorge Reigada)


Encerra-se mais um ano em sua vida.

Quando este ano começou ele era todo seu.

Foi colocado em suas mãos.

Podia fazer dele o que quisesse.

Era um livro em branco, e nele você podia ter escrito um poema,

um pesadelo, uma blasfêmia, uma oração.

Podia...

Hoje, já não pode mais, já não é mais seu.

É um livro já escrito... concluído.

Como foi um livro escrito por você, ele um dia lhe será lido,

Com todos os detalhes e você não poderá corrigi-lo.

Estará fora de seu alcance.

Portanto, antes que termine o ano, reflicta, tome seu velho livro e folheie com cuidado.

Deixe passar cada uma das páginas, pelas mãos e pela consciência.

Faça o excelente exercício de ler você mesmo. Afinal é a sua história

escrita por suas ações. Leia tudo.

Aprecie aquelas páginas de sua vida em que usou o melhor estilo.

Leia também as páginas que gostaria de nunca ter escrito.

Não, não tentes arrancá-las enquanto escreve o novo livro que lhe será entregue.

Assim poderá repetir as coisas boas e evitar as ruins.

Para escrever o seu livro, você contará novamente com o instrumento do

livre arbítrio, e terá para preencher toda a imensa superfície do seu mundo.

Se tiver vontade de beijar seu velho livro, beije.

Se tiver vontade de chorar sobre ele, chore, mas a seguir coloque-o nas

mãos do destino, não importa como esteja.

Ainda que tenha páginas negras, entregue e diga apenas duas palavras:


OBRIGADO E PERDÃO.


E agora, com o Ano Novo chegando, está lhe sendo entregue um novo livro, novo, limpo, branco e todo seu. No qual você novamente irá escrever o que desejar...


UM FANTÁSTICO 2011, QUE VOCÊ CONSIGA ESCREVER UM EXCELENTE LIVRO!

quinta-feira, 11 de novembro de 2010

A vida é mesmo uma Arte!

PINTA na tela da vida as cores e formas do amor e tua obra será valiosa;

DANÇA livremente e utiliza os movimentos, sejam eles leves ou fortes, para te levarem ao encontro da felicidade;



CANTA com alegria as canções de tua preferência, emite palavras belas e faz dos teus dias uma grande melodia;



COLA nas feridas o penso chamado "tempo" e tuas dores serão aliviadas;


CONTA E RECONTA a história da tua vida e tem como foco da narrativa os pontos positivos e interpreta os pontos negativos como aprendizagens;

ESCULPE em ti mesmo as formas da paz e da harmonia e molda teus pensamentos de modo a torná-los cada vez mais saudáveis;

BRINCA E DIVERTE-TE com as pessoas que encontrares e verás despertar em ti o sorriso e a criança interior;



ENCENA mentalmente as atitudes de sucesso que pretendes alcançar, recita teus objectivos com convicção e os teus passos serão iluminados pelo farol do otimismo;



DESENHA variados caminhos a seguir e escolhe as melhores estratégias de acção rumo aos objectivos e teus sonhos se concretizarão!!!

É bem verdade o que diz a sabedoria popular.

A Vida é mesmo uma arte!!!
Eveline Carvalho Cunha - outubro/2010 - em uma noite muito feliz!

terça-feira, 4 de maio de 2010

7 de Maio: Dia do silêncio! Participe!


A Drª Angela Escada, psicóloga, escritora, formadora, ser humano belíssimo e nossa amiga, vai comemorar o Dia do Silêncio. Incrível não é???

Já paramos um minuto em silêncio para ouvir a nossa voz interior?




Repassamos o convite aqui no site na certeza de encontrarmo-nos todos neste dia especial!!

Por: Angela Escada.

Olá, no dia 7 de Maio é o dia do silêncio.
Silêncio exterior para ouvir a voz interior.
Estarei das 9hs da manhã até as 9hs da noite, recebendo as pessoas que desejem ter um momento especial para o seu silêncio.
O convite é extensivo a todas as pessoas de qualquer idade, raça, nacionalidade e localidade geográfica.
Como vai funcionar?
Seleccionei algumas técnicas e vamos desfrutar delas ao longo do dia.
Você pode vir a hora que lhe for mais conveniente. Se já estivermos a fazer uma técnica, peço que aguarde um pouco para se integrar na próxima técnica.
Se desejar vir de manhã e voltar no final do dia, venha!!! Quanto mais silêncio… melhor!
Estarei disponível a partir da 9hs e as pessoas não precisam confirmar a presença por email porque consegui um espaço bem grande e por isto não há limitação de nº de pessoas. Temos 300m2 para o nosso silencio.
Peço apenas que tragam almofada ou manta para estar mais confortável.

A morada é na Rua Nova das Icas, 42 – r/c, Leça da Palmeira, é o mesmo prédio onde tenho o consultório, porém nesse dia ficaremos no R/C.
Farei uma breve pausa de 10min as 11.50hs outra pausa de 20min as 14.30hs, outra pausa de 10min as 17.15hs.
Usando o conceito do filme “favores em cadeia”, informe e convide os seus familiares, os amigos, os colegas de trabalho, os vizinhos, as pessoas que precisam de uma “pausa”.

Qualquer dúvida, angelaescada.blogspot.com

Um abraceijo silencioso, Angela Escada

Depoimento dos queridos amigos do riso sobre o dia Mundial do Riso!!!!




Hoje não foi só o Dia da Mãe (parabéns a toooodas as mães) … foi também o Dia Mundial do RIso! Ah pois é! O Riso também já tem Dia… e porque será? Talvez porque Rir seja importante para a Humanidade…mas isso agora não interessa. O que interessa é que estive esta tarde de Domingo umas duas horas a Rir… participei num maravilhoso encontro organizado pelo “Saber & Sorrir” , magistralmente orientado pelas psicólogas Eveline e Maira..na primeira parte foram usadas técnicas de Risoterapia…na segunda técnicas do Yoga do Riso. Excelente experiência… obrigado Eveline e Maíra.. obrigado grupo!” Por: João Carvalhas



Madalena David
Boa meninas. Pena não ter estado.


Luísa Seixas
Ó… pra nós, todos felizes! A foto traduz bem o ambiente que se viveu… Fantástico!
Foi um privilégio ter comemorado o Dia Mundial do Riso no “Saber & Sorrir”! Este espaço do Porto prometeee…
Para quando o próximo encontro? )


Maria Helena Barradas
Muito bem! muito bem! oyeheheheheh!!! que pena não ter ido ao Porto.


Susana Cal
Yeeeeeeessssssss!!!!!!!! Foi mesmo lindoooooooooo!!!!!!! Obrigada Eveline e Maira, sem a v/ iniciativa nada disto teria sido possivel, vocês vão longe… continuem assim…
Adorei ter estado outra vez convosco manos do riso )))))
Ahahahahahahaahahaehheheheheeh


Eveline Carvalho Cunha
Pessoal nem sei como agradecer a vocês… na verdade foi o senso de solidariedade e o amor pelo riso que nos uniu… foi fantástico! Agradecemos os elogios e sabemos do pontecial de cada um em brilhar e oferecer paz e sorrisos!!! Brilhem!!!! Beijo grande!


Maíra Diniz Com toda a emoção do momento, apenas posso agradecer a todas as maravilhosas pessoas que apareceram.
Nada se compara a um sorriso, mas nada é igual a uma gargalhada em conjunto.
Do pequeno Francisco (elemento mais novo) à Maria Teresa (elemento com mais experiência de vida): Uma gargalhada do fundo do coração.
Aos que não puderam comparecer juntem-se a nós e vejam o quanto o riso faz bem à saúde (física e emocional) e nos proporciona uma indescritivel qualidade de vida.
A todos: SORRIAM E SEJAM FELIZES!!!

quarta-feira, 24 de março de 2010

A paz em você




A palavra paz costuma estar nos discursos de todas as pessoas.
Seja o político influente, o religioso, a mãe de família, o patrão ou o empregado, todos afirmam desejar a paz.
Contudo, é comum a percepção de que a paz é algo que se produz no exterior e por obra de outros.


Deseja-se a paz à custa de atos alheios.
Se ela não se faz presente, entende-se que a culpa é de terceiros.
Culpa-se o governo pelos estrépitos das ruas.
Culpam-se os políticos pela cultura de desonestidade que prejudica a tranquilidade.
Sempre são os outros os responsáveis.


Entretanto, toda realização legítima e duradoura começa no indivíduo.
As ideias surgem nas mentes de alguns, alastram-se, convertem-se em atos e gradualmente tomam corpo no meio social.
Toda conquista positiva perfaz esse caminho para se converter de ideia de poucos em realidade de muitos.


Com a paz não pode ser diferente.

Mas, em relação a ela, ainda há uma peculiaridade.
A genuína pacificação se opera no íntimo do ser.
O exterior tumultuado pode constituir um desafio à preservação da harmonia interior.
Ocorre que o silêncio do mundo não induz à paz interna.
Em geral, quem tem a consciência pesada busca se agitar bastante, a fim de não se deter na própria realidade.

Como algo interno, a paz legítima é uma construção pessoal e intransferível.
Ninguém se pacifica à custa do semelhante.
Um ser iluminado pode dar exemplos, conselhos e lições.
Contudo, pacificar-se é um processo de dignificação, que só o próprio interessado pode realizar.


Ele pressupõe a compreensão de que atos indignos sempre têm tristes consequências.
Ninguém adquire plenitude interior sem agir com dignidade e sem dominar seus pensamentos e sentimentos.
A entrega ao crepitar das paixões apenas complica a existência.
Os gozos mundanos são momentâneos, ao passo que a lembrança do que se fez dura bastante.
Não há como viver em paz e desfrutar de vantagens indevidas, prejudicar os semelhantes e fazer o que a consciência reprova.


O requisito básico da paz é a tranquilidade de consciência.
Para isso, é preciso tornar-se senhor da própria vontade.
Hábitos de longa data não somem em um repente.
Enquanto eles são dominados, a vontade precisa ser firme.
Para não viver torturado por desejos ilícitos, também se impõe deter o olhar no que de belo há no mundo.


Sem angústia, mas com a firme intenção de corrigir-se aos poucos, direcionar a própria atenção e o próprio querer para atividades dignas.
Devagar, surge o prazer de ser trabalhador, digno e bondoso.
Como resultado, faz-se a paz no íntimo do ser.


Pense nisso.



Redação do Momento Espírita.
Em 19.03.2010.

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

Natal todos os dias em 2010!!! Natal todos os dias é viver em reflexão contínua, agindo de forma positiva em grande sintonia com a felicidade e a paz



• Paz
• Sorrisos
• Alegria
• União
• Encontro
• Família
• Paciência
• Compreensão
• Partilha
• Humildade
• Carinho
• Amizade
• Amor
• Conhecimento
• Crescimento pessoal

Estas são as primeiras palavras que registamos quando lembramos do Natal.
Podem experimentar registar também as palavras que vos surgem quando pensam no sentido do Natal: “O que esta data representa para mim?”

Depois pensemos juntos: “vivemos de forma a conquistar ou vivenciar todos estes sentimentos ou acções em forma de belas palavras?”. Pensemos apenas só se os cultivamos e os conservamos ou não, sem culpados alguns.

Agora, pensemos em como seria se empreendessemos um pouco de esforço para conquistá-los… Que achamos da sensação? “Bem-estar?”. Sim! Mas o que estamos dispostos a fazer para tornar este momento imaginário em realidade positiva e activa em nossas vidas?
O primeiro passo é querer!!!

Eu, Eveline com as colegas do Saber e Sorrir desejamos-lhe um verdadeiro Feliz Natal repleto de “muito querer”: querer estar bem, em equílibrio, em paz íntima, desenvolvendo todas as potencialidades e competências!

Em 2010, o Saber e Sorrir dedica-se exactamente ao Desenvolvimento Pessoal. Esperamos por si.