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terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Primeira Edição Ultrapassa Expectativas




O workshop O Ser, O Saber e o Sorrir - Passos para o optimismo ocorreu em Chaves, no Hotel Aquae Flaviae, dia 21 de Feveiro de 2010.



Com este workshop, o Saber & Sorrir pretendia, através de dinâmicas vivenciais:
-Auxiliar o crescimento pessoal e social dos participantes;
-Contribuir para o desenvolvimento de uma atitude reflexiva, activa e crítica da realidade;
-Procurar a integração dos vários domínios do saber;
-Orientar competências e educar emoções.



As expectativas eram altas da parte das formadoras e dos formandos.

Balanço final? "Entrei uma pessoa e saí outra" - disse um dos participantes.




Então, se inicialmente, num momento de introspecção, houve um emaranhado de sentimentos menos positivos (como a apreensão, as lágrimas, o descontentamento, o vazio), logo se transformaram em sorrisos, alegria e bem-estar.

Em busca de uma atitude mais positiva, autoconfiante e persistente perante a vida, que é cheia de desafios e beleza, salientam-se os grandes momentos de partilha, confidências e troca de experiências que enriqueceram o dia.

Brincamos, cantamos, sorrimos, vivemos o melhor que há em nós.
Foram verdadeiros momentos de felicidade e bem-estar.
Ficou a certeza de nos voltarmos a encontrar e o convite para que outros se juntem a nós.
A todos, um MUITO OBRIGADA!

Carla Gomes, Eveline Cunha e Maíra Diniz

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

Saudades Saudáveis!


Hoje estou mesmo inspirada pelas Marchas de Carnaval... Bons tempos!!!

Grande é a capacidade do ser humano de acessar as lembranças e emoções de tudo aquilo que julgar importante. Hoje, acesso só as boas lembranças e as boas emoções!!!
E olha que interessante!!! A nossa memória é associativa! Isto quer dizer que quanto mais procuro relembrar momentos positivos mais associo a outros momentos agradáveis e, assim, dá-se início a uma cadeia contínua de bem-estar. O cérebro (quando estamos a lembrar de acontecimentos felizes) regista as imagens dos acontecimentos vivenciados no passado como se esta situação estivesse a acontecer no momento presente. Então, qual o resultado? Libera todos os comandos para que as hormonas causem alegria e bem-estar. Fantástico, não é? Termos a capacidade de causar alegria a nós mesmos pela simples lembrança de um acontecimento bom!
Mas vai aí uma advertência! Isto acontece também quando lembramos de maus acontecimentos e a tendência é de associarmos a outros eventos negativos. Se nos deixarmos levar pela lembrança ou imaginação de eventos menos bons e não conseguirmos controlar os pensamentos, o nosso organismo sofre a descarga de hormonas que causam palpitação cardíaca, sudorese, tensão, entre outros,
deixando-nos ansiosos e deprimidos.

Você pode escolher!!! Que lembranças quer ter hoje?

domingo, 14 de fevereiro de 2010

Noite dos Mascarados e São Valentim - Chico, Nara e MPB-4

Ah..........que bela combinação.........marcha de carnaval........ dia dos namorados....... colombina e pierot...
Hoje em Portugal é dia dos namorados, está bem frio e é carnaval...um dia para celebrar o amor e a alegria!!!
No Brasil os pés estão a aquecer para o belo espetáculo do carnaval e as cabeças também pois o calor está mesmo a arrasar!!!

O importante é sempre celebrarmos a alegria de viver, no frio ou no calor, repartindo amor!

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Um novo Dia dos Namorados ou apenas mais um?


Um novo Dia dos Namorados ou apenas mais um?

Não importa. Este é um dia marcado no calendário para celebrar o amor, a união, a partilha, o companheirismo…

Ainda que não lhe diga nada é mais uma oportunidade de demonstrar o que sente pela sua cara metade… ou por alguém de quem goste (tal como você mesmo).

Não perca esta oportunidade e:

Ofereça(-se) um momento único de restabelecimento do equilíbrio e bem-estar!

OFEREÇA(-SE) UMA MASSAGEM DE RELAXAMENTO!

Porque… todos merecemos um momento de equilíbrio

Contactos

Telefone: 913 463 901 967 302 010 966 189 415

Morada: Praça de Dona Filipa de Lencastre, nº22, 4º andar, sala 67

4050-259 Porto