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terça-feira, 25 de novembro de 2014

Conheçam o nosso Projeto Histórias para Crescer e Sorrir!



Conheçam a nosso Projeto Histórias para Crescer e Sorrir! 
https://www.facebook.com/historiasparacrescersorrir

HISTÓRIAS PARA CRESCER E SORRIR! 
Workshop de Desenvolvimento Pessoal e Profissional Positivo através das histórias, metáfor
as e música.

OBJECTIVOS:

Resgatar a “Contação de Histórias e Metáforas” como parte de um processo de formação da identidade de um povo, de uma comunidade e de uma empresa.
Partilhar histórias, música e dança como estratégia eficaz de um processo de aprendizagem colectiva e de crescimento pessoal, profissional e social;
Ler, ouvir e contar histórias pode ser um processo terapêutico que gera alegria, bem-estar e reduz o stress;
Desenvolver a Inteligência Emocional através das histórias e a música, com o foco nos temas: trabalho em equipa, optimismo, eficácia, esperança, resiliência e comunicação;

Workshops e animações em empresas, escolas e instituições.

Equipa:

Adriana Dihl
Elis Dias
Eveline Carvalho Cunha

sexta-feira, 7 de novembro de 2014

Feira Alternativa do Porto 2014 - Yoga do Riso


Olá pessoal, 

A Feira Alternativa do Porto (Pavilhão Rosa Mota - Palácio de Cristal) no dia 9 de Novembro com sessão de Yoga do Riso foi espectacular!!! 


Confira as imagens! 














Dentro de um Abraço







"O melhor lugar do mundo é dentro de um abraço! (...)
(...) Tudo que a gente sofre
Num abraço se dissolve
Tudo que se espera ou sonha
Num abraço a gente encontra" 

quarta-feira, 29 de outubro de 2014

Momento Especial!

Momento muito especial neste sábado do Clube do Riso com a visita dos nossos amigos da Appacdm Matosinhos.... foi lindo ver o sorriso que surgiu de cada um... com formas e intensidade diferentes... cada um à sua maneira... assim como deve ser! 



sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Carl Rogers e Coaching

Adoro Carl Rogers...o "pai" da Psicologia Humanista... aonde será que os autores de Coaching foram buscar inspiração?

Vejam só:
"No lugar do termo “autenticidade”, às vezes tenho usado o termo “congruência”. Com isto quero dizer que quando o que estou vivenciando num determinado momento está presente em minha consciência e quando o que está presente em minha consciência está presente em minha comunicação, então cada um desses três níveis está emparelhado ou é congruente. Nesses momentos, estou integrado ou inteiro, estou inteiramente íntegro."

"Descobri que sou mais eficaz quando posso ouvir a mim mesmo aceitando-me, e posso ser eu mesmo"

"Tudo isso pode parecer uma direção muito estranha a seguir. Parece-me válida pelo curioso paradoxo que encerra, pois, quando me aceito como sou, estou me modificando."
"Atribuo um enorme valor ao fato de poder me permitir compreender uma outra pessoa. Será necessário permitir a si mesmo compreender outra pessoa? Penso que sim. A nossa primeira reação à maior parte das afirmações que ouvimos das outras pessoas é uma avaliação imediata, é mais um juízo do que uma tentativa de compreensão. Quando alguém exprime um sentimento, uma atitude ou uma opinião, nossa tendência é quase imediatamente sentir: “Está certo”, “que besteira”, “não é normal”, “não tem sentido”, “não está certo”, “não fica bem”. Raramente permitimos a nós mesmos compreender precisamente o que significa para essa pessoa o que ela está dizendo. Julgo que esta situação é provocada pelo fato de a compreensão implicar um risco. Se me permito realmente compreender uma outra pessoa, é possível que essa compreensão acarrete uma alteração em mim. E todos nós temos medo de mudar. Por isso, como afirmei, não é fácil permitir a si mesmo compreender outra pessoa, penetrar inteiramente, completa e empaticamente no seu quadro de referência. "

"É o próprio cliente que sabe aquilo de que sofre, qual a direção a tomar, quais problemas são cruciais, que experiências foram profundamente recalcadas. Comecei a compreender que, para fazer algo mais do que demonstrar minha própria clarividência e sabedoria, o melhor era deixar ao cliente a direção do movimento no processo terapêutico."

"A experiência mostrou-me que as pessoas têm, fundamentalmente, uma orientação positiva. … Acabei por me convencer de que quanto mais um indivíduo é compreendido e aceito, maior tendência tem para abandonar as falsas defesas que empregou para enfrentar a vida, e para progredir num caminho construtivo."
Carl Rogers

Aguardem os próximos post!!! 

quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Mudar a percepção... Lila! vídeo de Carlos Lascano

(para ver o vídeo clique no título do post) 
https://www.youtube.com/watch?v=sUy6WJL7wV8


Vídeo sensível e capaz de nos fazer refletir sobre tudo aquilo que acontece dentro de nós! 

Mudar as perspectivas... criar uma forma mais positiva de "enxergar" a própria vida e tudo o que nos rodeia! 

Deliciem-se! 

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Campanha Europeia 2014-2015 Gestão do Stresse e dos Riscos Psicossociais no Trabalho


Bons momentos vivenciados na quarta-feira, dia 8, no Workshop - Riscos Psicossociais na Administração Pública, no âmbito da Campanha Europeia 2014-2015 Gestão do Stresse e dos Riscos Psicossociais no Trabalho, promovido pela ACT em parceria com a Câmara Municipal de Guimarãres. 

Eu e Elis Dias dinamizamos o Workshop "Histórias para Crescer e Sorrir - histórias, contos e metáforas nas empresas". A participação foi ativa. Os olhares atentos também. O fotógrafo esteve tão atento à história e à atividade proposta que esqueceu de tirar as fotos!!! hahahaha..... 

Nossa parceiraAdriana Dihl Moraes esteve em trabalho em outras "paragens" e, já na .próxima, estará conosco. Ao lado a querida Dra. Emília Telo, Coordenadora do Ponto Focal Nacional da Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho (EU-OSHA)



terça-feira, 7 de outubro de 2014

Yoga do Riso Sénior

União das Freguesias de Custóias, Guifões e 
Leça do Balio. 


Yoga do Riso Sénior





Para ver mais fotos clique aqui

Workshop - Riscos Psicossociais na Administração Pública

No âmbito da Campanha Europeia 2014-2015 Gestão do Stresse e dos Riscos Psicossociais no Trabalho, a ACT em parceria com a Câmara Municipal de Guimarãres, realizam no dia 08 de outubro de 2014 no Auditório BlackBox - Plataforma das Artes e da Criatividade, em Guimarães o Workshop - Riscos Psicossociais na Administração Pública.


A entrada é gratuita, mas requer inscrição prévia. As inscrições estão limitadas à capacidade da sala.

Para consultar o programa clique aqui.

Estaremos lá a dinamizar o Workshop "Histórias para Crescer e Sorrir com a equipa!"

 Eveline Carvalho Cunha, Elis Dias e Adriana Dihl!



Um novo olhar


Um casal mudou-se para um novo bairro. Na manhã do dia seguinte, enquanto tomavam café da manhã, a mulher olhou pela janela e viu sua vizinha estendendo roupas. 
Imediatamente ela comentou com o marido: 
“As roupas não estão limpas, nossos vizinhos não sabem lavar roupa, quem sabe eles precisam de um sabão melhor!”.
Durante um mês eles comentaram sobre as roupas sujas dos vizinhos. Até que um dia a mulher olhou pela janela e viu a vizinha estendendo roupas impecavelmente limpas.

Então ela disse ao marido: “Nossos vizinhos finalmente aprenderam a lavar roupa, veja como estão limpas! Quem será que os ensinou?”.
Então o marido lhe disse: “Minha querida, na verdade fui eu que acordei mais cedo hoje e limpei a nossa janela!!!”.
Assim é a vida: aquilo que vemos quando olhamos os outros depende de quão limpas estejam as janelas através das quais olhamos. Antes de criticar e buscar algo no outro para julgar, quem sabe não seja melhor perguntar se não estamos prontos para um novo olhar.
(se souberem o nome do autor, por favor, indiquem)

quarta-feira, 24 de setembro de 2014

4º Encontro Nacional de Utentes e Cuidadores na área de Saúde Mental

Cá está! Extremamente grata por participar do 4º Encontro Nacional de Utentes e Cuidadores na área de Saúde Mental, dias 18 e 19 em Coimbra. (Con) Viver com a Doença Mental. O Workshop de Yoga do Riso foi fantástico! Adorei dinamizar esta sessão com a presença de técnicos e utentes tão amáveis e bem dispostos!!!





quinta-feira, 4 de setembro de 2014


"É a vida no presente. É o presente da vida." 
(Geraldo Azevedo)


Feliz Dia do Psicólogo para Nós!

Dia 27 de Agosto foi o Dia do Psicólogo!

A Psicologia para mim é como bailar entre os desafios do resgate da "humanidade" em cada um de nós... é bailar entre o ideal e a vivência "da perfeição e beleza" do SER e entre o dia-a-dia repleto de adversidades e sombras. Conseguir aceitar em nós a possibilidade da "pereba, da meleca, frieira, casca de ferida, remela, medo..." é o caminho para ser "Bailarina"! Assistam o vídeo e entenderão!



Feliz Dia do Psicólogo para Nós! 

Optimismus Magazine com o tema Gratidão!

Aqui está mais uma Edição da Optimismus Magazine com o tema Gratidão! Saboreiem! 

Minha pequena contribuição está na página 46 - Quem Sou? 

Grata à toda a equipa! 

Para ler a revista clique aqui




quarta-feira, 20 de agosto de 2014

Assertividade

Assisti este programa da Ana Maria Braga e foi interessante ver como os veículos de comunicação já apresentam os temas como "Assertividade" com a intenção de melhorar a qualidade de vida das pessoas. 

Muitos sofrem de forma intensa (como o caso da entrevistada) ao dizerem Não! 

Nas formações trabalhamos estas questões e é impressionante verificar como altera a vida das pessoas. E você, como vai sua assertividade?

Assistam o programa clicando aqui


SolRiso


A aparência!



Vários estudos na área da Psicologia Social tratam deste assunto. 

Será que a nossa capacidade de ajudar (ser altruísta) está ligada à imagem? 

Será que a roupa que a outra pessoa veste ou sua aparência influencia a minha ação de ajudar? 

Vejam este vídeo e vamos todos refletir....

Tipo Menina

Uma Ótima Reflexão Sobre a Questão de género. 

O Que é para nós fazer coisas "tipo Menina/ miúda"? 

Demais esta experiência! Quando foi que perdemos a Sintonia com a Essência?


quarta-feira, 30 de julho de 2014

Piquenique do Riso no Parque da Cidade Porto!

Um Belo Dia para se pensar e sentir a Paz! 

Agradeço cada abraço recebido e sorriso partilhado! 

Juntos somos mais fortes a semear a paz! 

Um sábado muito bem passado ao lado de pessoas maravilhosas!




Para ver todas as fotos clique aqui.

Clube do Riso em Custóias! Venha daí!




"A União das freguesias de Custóias, Leça do Balio e Guifões, com a parceria da Comissão Social de Custóias, no âmbito da iniciativa do "Projeto prá frente Sénior", pretende realizar sessões de Yoga do Riso de caráter regular, para os idosos/as e público em geral, dos territórios de Custóias, Leça do Balio e Guifões. 

Solicitava que caso alguém esteja interessado que me enviem nome, morada e contacto, para validar a inscrição -  Célia Machado."

Contato: 229558507


sábado, 19 de julho de 2014

Boa reflexão e incentivo de Mário Caetano - Levanta-te!

Agradecimento!

Agradeço a oportunidade de colaborar, com uma pequena parcela de alegria, através da Sessão de Yoga do Riso, no projeto “Reclusão Feminina Brasileira em Portugal: para uma manutenção dos princípios de Cidadania e Identidade Cultural”, pela Associação Mais Brasil, junto às reclusas brasileiras no Estabelecimento Prisional de Santa Cruz do Bispo, distrito do Porto e Grata à Dra. Ana Cristina Saladrigas e Joana (Joaninha Brigadeiros) que dinamizam o projeto. 


quarta-feira, 16 de julho de 2014

quarta-feira, 2 de julho de 2014

Convite: Feira Zen!

Olá Pessoal!!! 

Conto com todos vocês..... dia 12/07 na Feira Zen na Casa da Juventude de São Mamede. 

Maiores informações clique  aqui

Sessão do Clube do Riso no espaço exterior às 11h30 do dia 12. 

Importante o apoio de todos!!!! :) 

Histórias para Crescer e Sorrir!  
Workshop de Desenvolvimento Pessoal 
Psicologia, Coaching e Contação de Histórias. 
Com Eveline Cunha - Elis Dias - Adriana Dihl  
Horário: 15h30

Apareçam!!!