VIVER A VIDA com resiliência!!!

(para ver o vídeo clique no título do post)


Viver a vida com resiliência! Este é o lema para 2013! 

Ter consciência das dificuldades que passamos (e de tantas outras que virão) e, mesmo assim, construir interiormente a alegria de viver, é o desafio deste ano!

Ser resiliente é ter a capacidade de superar/ suportar momentos de extrema tensão ou crise, quer seja física, psicológica, emocional, de forma a voltar ao estado de equilíbrio. 

É claro que a conquista deste equilíbrio exige esforço, utilização de recursos e estratégias positivas e um olhar otimista sobre si mesmo e sobre a vida! 

O ser resiliente possui um olhar positivo sobre a adversidade e desenvolve/ cultiva características como:

■Iniciativa (ação) – não espera que os problemas se resolvam do nada. Age procurando mudança e melhoria;

■Perseverança – constância nas ações – não desiste com facilidade;

■Coragem - Firmeza de ânimo ante o perigo, os reveses, os sofrimentos. Procura não se deixar abater;

■Encorajamento – incentiva a si mesmo e os outros para ir em frente;

■Esperança – encontrar os meios para atingir os objetivos, crença de que tudo acabará por correr bem;

■Fé - Adesão absoluta do espírito àquilo que se considera verdadeiro;

■Otimismo - Acreditar que os infortúnios são passageiros e que tudo resultará da melhor maneira possível;

■Sentido de vida ou objetivo de vida – O que quero para a minha vida? Aonde pretendo chegar? O que me faz feliz? Confrontar o que é possível e aceitar o que não pode ser mudado;

■Estabelece relações de apoio e colaboração com outras pessoas.

■Dedica-se a atividades que lhe proporciona profundo bem-estar: cantar,  dançar, pintar, desporto, meditação, voluntariado, entre muitos outros...

■Sorri para a vida e sorri com as pessoas!

Desenvolver a resiliência é preservar a qualidade de vida, o bem estar e a paz interior! 

Para melhor exemplificar, deixo este vídeo espetacular!

Um Bom ano para todos nós com muita resiliência!!!