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terça-feira, 6 de novembro de 2012

Bom Dia . A trilha sonora da vida é a gente que faz





Uma Bela canção para refletirmos no poder das escolhas individuais. Eu escolho a paz, a alegria, a atitude positiva, a solidariedade, o riso... e você?

BOM DIA

Tenho que acordar
Tanto pra fazer
Tudo que eu já sei de cor

Só quero o que é real
Fugindo do normal
A vida fica bem melhor

Sem me preocupar
Com o amanhã
Sigo sem adivinhar

O amor já encontrei
E o resto que eu não sei
Eu deixo me encontrar

Largado na cidade
Eu paro e reparo como é capaz
Segue a viagem
Tá todo mundo em paz

Quem tá com frio, essa canção vai ser seu cobertor
Quem tá sozinho, esse refrão é pra te dar amor
Nesse caminho a trilha é a gente que faz

Quem tá com frio, essa canção vai ser seu cobertor
Quem tá sozinho, esse refrão é pra te dar amor
A trilha sonora da vida é a gente que faz

A gente segue a vida pelo mundo afora
E as vezes nem percebe quando ela passou
E vive o dia-a-dia nessa correria
Se entrega a rotina que se acostumou

Eu fico por aqui
Me livro da ilusão
De nao poder me divertir

E fiz essa canção
Ao passo da expressão
"O melhor está por vir"

Largado na cidade
Eu paro e reparo como é capaz
Segue a viagem
Tá todo mundo em paz

Quem tá com frio, essa canção vai ser seu cobertor
Quem tá sozinho, esse refrão é pra te dar amor
Nesse caminho a trilha é a gente que faz

Quem tá com frio, essa canção vai ser seu cobertor
Quem tá sozinho, esse refrão é pra te dar amor
A trilha sonora da vida é a gente que faz

Por: Scracho

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Salvo pela gentileza


Conta-se uma história de um empregado em um frigorifico da Noruega. 

Certo dia ao término do trabalho, foi inspecionar a câmara frigorífica. Inexplicavelmente, a porta se fechou e ele ficou preso dentro da câmara. Bateu na porta com força, gritou por socorro, mas ninguém o ouviu. 

Todos já haviam saido para suas casas e era impossível que alguém pudesse escutá-lo. Já estava quase cinco horas preso, debilitado com a temperatura insuportável. 

De repente a porta se abriu e o vigia entrou na câmara e o resgatou com vida. Depois de salvar a vida do homem, perguntaram ao vigia: Porque foi abrir a porta da câmara se isto não fazia parte da sua rotina de trabalho? Ele explicou: Trabalho nesta empresa há 35 anos. Centenas de empregados entram e saem aqui todos os dias e ele é o único que me cumprimenta ao chegar pela manhã e se despede de mim ao sair. Hoje pela manhã ele disse "Bom dia" quando chegou. Entretanto não se despediu de mim na hora da saída. Imaginei que poderia ter-lhe acontecido algo. Por isto o procurei e o encontrei... 

Pergunta: Será que você seria salvo hoje? 

Vem dar um pezinho de Dança por uma boa CAUSA!

Hoje quero divulgar o trabalho solidário da Associação Contacto, uma Organização sem fins lucrativos que tem como objectivo melhorar a vida de outras pessoas! 


Nesta sexta-feira, dia 9 de Novembro de 2012 ,de  21h às 23h acontecerá o Workshop de Dança de Salão no Centro Cívico de Custóias.

Esta actividade tem como propósito a angariação de Bens alimentares para a realização da Ceia SOLIDÁRIA DE NATAL deste ano. 

Transcrevo a mensagem da Associação: para saber mais clique aqui.


Caros Sócios, Amigos e Familiares,

No âmbito das nossas actividades sociais, voltamos a realizar o Jantar SOLIDÁRIO de Natal, para a população carenciada da freguesia de Custóias. Como calculam as famílias nesta situação aumentaram e precisamos de toda a ajuda possível.
Na sequência deste Jantar, estamos a dinamizar diversas actividades com vista a angariar o maior número possível BENS ALIMENTARES.

O Workshop de Danças de Salão têm como propósito a Divulgação das Danças de Salão e a angariação de Bens Alimentares.

Contamos com a toda a tua boa disposição alegria, carinho e solidariedade!

Vem dar um pezinho de Dança por uma boa CAUSA e convida um AMIGO também!!!!

Sintam-se à vontade para divulgar!


Entrada: 1 Bem Alimentar

LOCAL: Centro Cívico de Custóias

Organização: Associação CONTACTO de Custóias - ass.contacto.custoias@gmail.com 91 866 12 51

terça-feira, 30 de outubro de 2012

Cesarina e suas caricaturas!

Olá!!! Passei por aqui porque gostei tanto do trabalho da Cesarina que resolvi mostrar um pouco para vocês!!!!

A Cesarina se dedica à caricatura. De acordo com a artista "As palavras são substituídas pelas imagens que espelham a alegria e humor que, fazem adivinhar um futuro promissor , de raro talento no desenho rápido ao vivo".


"POR QUE É QUE AS CARICATURAS SÃO UMA MAIS VALIA EM 

TODOS OS EVENTOS?

Porque as imagens e as experiências divertidas são MEMÓRIAS VITALÍCIAS!"


Quem quiser saber mais clique aqui.      Vale a pena encantar-se!









domingo, 28 de outubro de 2012

Anjo da Alegria




Ontem foi um dia muito especial no Clube do Riso... além da boa disposição, riso, dança, brincadeiras, relaxamento e aniversários, estivemos reunidos com um propósito: ajudar uns aos outros a encontrar a beleza e a força para viver. 



Então fizemos uma brincadeira-séria que vai durar todo mês, que eu intitulei como "Anjo da Alegria": sorteamos os nomes dos elementos presentes de forma que todos sej
am "protegidos" e "protetores". O papel do protetor é injetar ânimo e encantar o mês do seu protegido através de mensagens, e-mails, telefonemas. O protegido terá a função de saborear, rir, deliciar-se com as surpresas que virão. Já estou a pensar no que farei com meu Protegido (a)..... vou ser um belo Anjo da Alegria.... e vocês?
 

Identifique uma pessoa que você queira surpreender (pode ser muito conhecida ou não), fazer um carinho, mandar uma mensagem e, neste mês, faça com que  ela sinta alegria de viver! Com certeza, perceberás o quanto pleno e feliz também irá ficar!  Continue a espalhar esta corrente do bem e da alegria! Conto com você!


Notícias do Congresso Europeu de Ciências e Práticas do Riso

O Congresso Europeu de Ciências e Práticas do Riso aconteceu em Lisboa nos dias 19 e 20 de Outubro.
Um momento histórico em Portugal!
Contamos com a participação de grandes oradores, artistas, humoristas e investigadores. 
A ciência que envolve o riso é coisa séria e o riso torna a ciência leve, agradável, humana e afetuosa!


O Riso ajuda no processo de recuperação de todas as enfermidades e desequilíbrios, melhora a comunicação, a criatividade, o fluxo do pensamento e os relacionamentos interpessoais.

Estes são alguns dos benefícios do Riso:
Melhora da Saúde e Bem-estar;
Regula o sono;
Ajuda na digestão;
Efeito analgésico;
Passar do estado simpático (stress/alerta) para o estado parassimpático (descontraído,relaxado); 
Aumenta os níveis de oxigénio no corpo e liberta endorfinas;
Aumenta a resistência física através da estimulação do sistema imunitário;
Prevenção/tratamento de estados depressivos;
Aumento da criatividade e humor;
Maior capacidade de reter e relembrar informação;
Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança entre os participantes;
Transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão;
Melhora as relações humanas no geral.

Transcrevo aqui a mensagem da organizadora do Congresso, Maria Manuela Sousa: 

A vida só vale a pena se for vivida com saúde, com alegria, com sincronicidade, em conexão com os outros e o mundo que nos rodeia.

O nosso corpo é fantástico e tem  um imenso potencial de auto-reparação e auto-cura.

Está demonstrado que o RISO é um dos mecanismos naturais, genuinos e poderosos que contribuem para a manutenção da saúde, para a prevenção da doença ou para uma recuperação mais rápida após aquela.

RISO é também poderoso quando usado nas escolas, nas empresas e instituições, pela sua acção sobre o humor, auto-estima, criatividade, concentração, motivação, cooperação e, portanto, sobre a produtividade.

Assim sendo, é com toda a ALEGRIA que o convidamos para vir RIR connosco e presentear-se com uma marcante e inesquecível experiência vivencial que poderá aplicar à sua vida e ao seu trabalho.
 
VENHA DAÍ !!! ahahaha  Para ver mais fotos do congresso clique aqui.



O VALOR DO SORRISO ·


Senhor, não permita jamais que eu me esqueça de sorrir com o coração - e sorrir muito, todos os dias!

Quando raiar o sol e meus olhos se abrirem para a vida, que o sorriso seja a meu primeiro louvor, agradecendo o novo dia que amanhece!...

Em meu lar, que seja ele o precursor da palavra serena e do diálogo amistoso, para que meus familiares, assim como eu, possam iniciar o seu dia entre as melhores vibrações de paz e bom ânimo!

Sem a claridade do riso, tudo é mais triste, sombrio!...
Sem a bênção da alegria, os semblantes são frios e as palavras rudes, qual que imensa desolação envolvesse a todos, negando-lhes desenvoltura e euforia - acompanhantes obrigatórios das determinações felizes!...

Sorrir alivia o coração e desafoga a alma, recolocando harmonia e pacificação no lugar da irritação e do mau humor. Trazer a luz do sorriso no rosto é iluminar estradas e transeuntes, fazendo de seu portador um pequenino imã a atrair simpatia e cooperação...

Aquele que sorri sinaliza o Bem, aonde quer que esteja.

Abençoa-me hoje, Senhor, e faz de mim um foco de alegria a espargir o melhor aos meus companheiros de estrada, para que amanhã, quando eu estiver triste e desanimado, o sorriso que eu despertei nos outros possa ser o remédio salutar que me trará de volta a vontade de viver e lutar,porque o sorriso é assim como um raio de luz: embora pequeno transpassa todas as sombras, e onde toca sempre produz calor, alegria e refazimento...

Assim seja!

(Chico xavier – Andre Luiz) 


quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Preocupações...

Olá! Muitas vezes nos preocupamos em demasia com situações e pessoas. O hábito de preocupar-se (pré-ocupação - ocupar a mente de maneira antecipada e desnecessária) pode ser confundido com o conceito de cautela e prevenção. Então veremos:

Preocupar-se é natural. É sinal de que estamos com a atenção voltada para alguma questão que, momentaneamente, pede de nós um foco, uma solução, uma observação. Nesse sentido, a preocupação assume um papel de inquietude e cuidado. É aceitável em seu estágio inicial pela função de alerta (como uma sirene que nos chama a atenção). Este estado deve nos ajudar a ponderar e analisar o momento presente e a pensar sobre as diversas consequências e alternativas, quer sejam positivas ou negativas, de nossas acções e nas dos outros. 

O grande desafio é fazer com que a preocupação não se torne um hábito e que os nossos pensamentos não se tornem ruminantes no vai e vem de negatividade. Ao nos preocuparmos e interpretarmos, de maneira regular, os momentos vividos como ameaças e/ou desagradáveis, uma série de reacções físicas e emocionais acontecem: hormonas (consideradas do ciclo do Stress) são "descarregadas" no organismo causando-nos doenças; a ideia fixa e antecipada gera grande ansiedade e desequilíbrio; estas ideias podem se associar dando vez aos pensamentos catastróficos; neste estágio o foco pensamento/emoção está nas coisas ruins que imaginamos que irão acontecer. Este ciclo negativo é desgastante emocionalmente e fisicamente. Nos torna frágeis, diminui a alto-estima por nos dar a sensação de que não controlamos a vida e estamos abandonados; a depressão surge. 


Por isso, neste momento, é importante reafirmar que tudo acontece na interacção pensamento e emoção. A forma como vemos o mundo determina o mundo que vivemos. Somos protagonistas da nossa própria história e podemos escrever novos capítulos no livro da vida. Alterando o filtro pensamento/emoção, alteramos tudo a nossa volta. Transformar pensamentos catastróficos em ideias mais otimistas e serenas é um bom caminho. Conhecer nossas crenças limitantes e sobrepor com crenças potenciadoras, é libertador. Devemos ressaltar que a estrada pode ser longa e pode exigir de nós muita persistência, esperança, coragem e fé! 

Para atingirmos o objectivo de maneira mais fácil, nada melhor do que utilizarmos estratégias eficazes: o riso, a música, a dança, a convivência, o exercício físico, a meditação, o relaxamento, o trabalho voluntário, e muitos outros... Todos eles são capazes de nos injectar ânimo para o próximo passo!


Deixo aqui estas belas palavras:






quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Clube do Riso Outubro!

Preparados????? Neste sábado dia 20 estarei no primeiro Congresso Europeu de Ciências e Práticas do Riso em Lisboa.... vai ser um momento histórico em Portugal!!! 

E no outro sábado, dia 27, aonde estarei???? Tcham, tcham, tcham.... No Clube do Riso em São Mamede de Infesta na Casa Juventude S. Mamede. Espero por vocês cheia de energia para partilhar!!!



Vivas com os 3 E's:

Para lembrar!!!!

Vivas com os 3 E's: 

Energia, 


Entusiasmo e 


Empatia




O que vai desentulhar da sua vida?

Estamos sempre a guardar coisas e a nos apegar às situações e às pessoas. Para uma vida equilibrada e produtiva é importante a organização, a limpeza, a ordenação, a disciplina, a simplicidade e o desapego. 

O lema desta semana é DESENTULHAR. Desentulhar nos faz reflectir sobre o que é realmente importante para nós!? O que não é, é "o a mais", o entulho!

Avaliar as prioridades da vida, traçar objectivos e pensar em soluções para lá chegar é um bom começo! Neste percurso a Vontade é protagonista!!! 

O que vamos desentulhar de nossas casas, nosso ambiente de trabalho e de nossas vidas? O que eu vou desentulhar no campo das emoções? Já está na hora de realizar a faxina mental e emocional e jogar fora ou transformar, ou reciclar (!) as emoções que nos prejudicam! 

Hoje vou Desentulhar... ? Partilhe conosco.... o que vai desentulhar da sua vida?

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Para Mexer e Sair do Lugar! Salta Portugal!



Visão Motivadora para empresários, jovens e, todos nós, que andamos por aqui a trilhar os mesmos caminhos com novas formas de caminhar!!!! Assistam!

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

O 1º CONGRESSO EUROPEU DAS CIÊNCIAS E PRÁTICAS DO RISO vai acontecer em PORTUGAL!


O 1º CONGRESSO EUROPEU DAS CIÊNCIAS E PRÁTICAS DO RISO 
vai acontecer em PORTUGAL!

Temos o prazer de anunciar o evento que, acreditamos, irá contribuir para uma melhoria do "clima vivencial" nesta época de enormes desafios em Portugal. Trata-se do 1º Congresso Europeu das Ciências e Práticas do Riso, que irá ter lugar em Lisboa, no Instituto de Ciências Sociais e Politicas (UTL) nos dias 19 e 20 de Outubro, e cuja mentora do projecto é a Drª Maria Manuela Sousa, médica de saúde pública.

A prática regular do Riso tem demonstrado resultados muito positivos nas mais diversas áreas, nomeadamente: saúde, educação, empresas/instituições e dinâmicas sociais. Estas quatro vertentes serão alvo de palestras e workshops durante o congresso.

O Senhor Ministro da Saúde concedeu o seu Alto Patrocínio, e contamos também com o patrocínio científico do Senhor Director-Geral da Saúde, do Senhor Presidente da ARS LVT e ainda do Presidente da Associação Nacional das USF.

Poderá desde já aceder ao site, link: http://congressodoriso.com/onde poderá obter informação do programa, entidades nossas parceiras e demais informação sobre o Congresso.

Estamos muito felizes e entusiasmados com a mudança que poderá vir a ser uma realidade nos cuidados de saúde primários, já que nos propomos a apresentar uma proposta ao Ministério da Saúde de introdução das práticas promotoras Riso e Emoções Positivas, tais como: Yoga do Riso, Sofrologia Lúdica, SmileDance, entre outras.

Este congresso será o primeiro de muitos outros!

PARTICIPE! DIVULGUE! JUNTE-SE A NÓS!

Quem quiser conhecer mais sobre as Terapias do Riso venha participar do Clube do Riso da Casa da Juventude de São Mamede, Matosinhos. Todo último sábado de cada mês, das 16h às 18h. Praça da Cidadania, nº 95, Rés-do-Chão - 4465-126- 229 069 860. 

Espero vocês!!!!


sexta-feira, 21 de setembro de 2012

IGNITE PORTUGAL POSITIVO e LUTADOR - 25/09


IGNITE PORTUGAL POSITIVO e LUTADOR


Como é habitual, o programa sai quase em cima do evento. Desta vez, foram seleccionados um conjunto de oradores que trazem temas para um Portugal Positivo e Lutador. Vamos juntos combater a visão depressiva generalizada dos dias-de-hoje, e fazê-lo não só com as ideias e talentos desconhecidos mas também com o ambiente fantástico do ignite.

COMPREM JÁ OS VOSSOS BILHETES, junto do nosso parceiro Compre aqui 

Data: dia 25 de Setembro
Hora: a partir das 17h00m
Local: LxFACTORY (Rua Rodrigues Faria, 103) - Sala  FÁBRICA  XL

PROGRAMA:
18h30m - Abertura de Bilheteiras e OPEN-NETWORKING

19h00m - 1ª parte: PORTUGAL POSITIVO
  • Pedro Vieira - “(R)Evolução Positiva”
  • Andresa Salgueiro - “Eu acredito em Portugal”
  • Sofia Farinha - “Atitude Positiva”
  • Cristina Batista - “Precisa-se de alegria e inovação”
  • Inês Campos - “ctrl+alt+delete”
  • Zeus Guevara  - “De fado, bacalhau e saudades”
  • Hugo Tavares - “Um ano Low-Cost”
  • Afonso Tempera Gil - “ODNUM: Mundo ao contrário” 
  • Frederico Fezas Vital - “Sonhos Possíveis”
20h00m - BEER-BREAK

20h30m - 2ª parte: PORTUGAL LUTADOR
  • João Rapazote - “Ovo ou Galinha”
  • Aníbal Oliveira - “Lutadores à margem”
  • Carlos Miguel Sousa - “Participar na Democracia”
  • Teresa Sá-Chaves Simões de Carvalho - “Vencer debaixo de fogo cruzado” (“Assédio Moral Denúncia”)
  • Clarisse Marques    - “Realizar sonhos também é trabalho”
  • Pedro Reis - “Porquê aqui?”
  • Valter Bação-Ferreira  - “Zonas de Conforto - Dar o salto”
  • Diogo Raposo de Oliveira - “Power to ignite”
  • Sandra pereira - “sê a sardinha da mudança”

22h00m - OPEN-NETWORKING

Vamos ajudar a mudar Portugal? A mudança começa em cada um de nós!


quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Mude, Mudar, Mudanças... (Edson Marques)





Olá! No post a Lebre e a Tartaruga mencionei uma pequena parte do belíssimo poema de Edson Marques. Com certeza, você já ouviu ou leu o poema "Mude".... sim, aquele que toda gente diz que é de Clarice Lispector ou então de Pedro Bial (pois ele gravou a faixa 4 do CD Filtro Solar) ou Paulo Coelho....

Pois bem.... Mude é de autoria de Edson Marques e o autor em comentário ao meu post (que alegria!) demonstra a grandeza do Poeta: "Para o poeta, o importante é encantar o coração do leitor. Mesmo que este suponha ter sido encantado por Clarice Lispector..." 

Edson Marques publicou um livro pela Pandabooks, com o mesmo Título e está à venda nas maiores livrarias. 

Para mais detalhes visite o seu blog: http://Mude.blogspot.com

Agora assista o vídeo e tenha boas mudanças! 

Coaching e Liderança

O que é o 'coaching'? - dn - DN - Diário de Notícias:


O que é o 'coaching'?

por   Miguel Pina e Cunha   - Director de MBA da Universidade Nova de Lisboa24 março 2006


O coaching corresponde a uma buzzword recente no domínio da liderança. A sua prática, no entanto, é antiga. Corresponde a actuações do líder norteadas por um valor supremo: ajudar os outros a trilharem o seu próprio caminho de autodesenvolvimento. Estamos, portanto, perante um entendimento da liderança baseado numa relação "adulto-adulto". Já não é ao líder que compete descobrir o que é melhor para os subordinados - isso é algo que compete a cada um deles. Cabe-lhe ajudar cada colaborador a descobrir a forma de expressar melhor os seus talentos. Dois significados do termo coaching ajudam a compreender a sua aplicação ao mundo das organizações: por um lado, coach é o treinador, aquele que ajuda os seus pupilos a desenvolverem as suas capacidades. Por outro, é um meio de transporte, o que explica o processo de autodesenvolvimento como uma viagem de descoberta e melhoria.

O coaching pode ser tomado como um processo que visa fomentar no colaborador o conhecimento de si mesmo e impulsionar o desejo de melhorar ao longo do tempo, bem como a orientação necessária para que a mudança se produza.

Trata-se, portanto, de uma filosofia de liderança que assenta na ideia de que o desenvolvimento e a aquisição de competências são processos contínuos e da responsabilidade de todos, e não apenas episódios limitados no tempo e espoletados pela hierarquia. A lógica do coaching tende pois a ser privilegiada nas organizações genuinamente aprendentes, nas quais a responsabilidade pelo desenvolvimento é pessoal, embora apoiada e enquadrada pela organização.

Como actua, na prática, um coach na relação com o seu colaborador? Múltiplas acções podem ser consideradas:

- Ajuda-o a aprender - mais do que ensina; ajuda-o a descortinar as áreas em que o seu potencial de desenvolvimento é maior; ajuda-o a desenvolver a sua inteligência emocional; ajuda-o a fazer opções, a descortinar e a definir as suas metas; ajuda-o a analisar os erros, as suas raízes e os modos de ultrapassá-los; coloca-se ao serviço

- não controla; faculta-lhe as pistas que lhe permitam superar-se a si próprio; faculta-lhe guias de actuação, informações e pistas que lhe permitam optar e decidir; faz-lhe crítica construtiva, fornece-lhe feedback; gera-lhe orgulho nas realizações e reconhece-lhe o mérito; impele-o a aproveitar todo o seu potencial; inspira confiança, monitoriza o seu desempenho, motiva-o, não lhe impõe soluções, não julga, reconhece a independência e a autonomia do colaborador; é competente e empenhado; é prudente; respeita-o e é sincero na relação; transmite-lhe desafios concretizáveis, assim como sentimentos de segurança; revela abertura de espírito; e é paciente - mas sem perder o norte na proactividade.

Em suma, o coaching refere-se a uma categoria de comportamentos assentes num claro conjunto de valores, nomeadamente: autodesenvolvimento, respeito, autonomia. A sua popularidade "explode", não por acaso, num momento em que os elevados níveis de educação dos profissionais tornam desaconselhados os modelos tradicionais de chefia, nos quais um mandava e outro obedecia. O coaching é, nesta perspectiva, mais um sintoma da grande mudança em curso no mundo das empresas que têm no conhecimento o seu recurso principal: organizações complexas com pessoas simples vão dando lugar a organizações simples com pessoas complexas - e capazes de apostar no seu próprio desenvolvimento, com o apoio da organização onde trabalham, para bem do seu emprego actual e da sua empregabilidade futura. 

Para desenvolver o assunto:
Rego, Cunha, Oliveira e Marcelino (2004). Coaching para Executivos. Lisboa: Escolar Edito

terça-feira, 4 de setembro de 2012

A Lebre e a Tartaruga



Um dia a Lebre encontrou a Tartaruga e ridicularizou o seu passo lento e miudinho.


- Muito bem - respondeu a Tartaruga sorrindo. – Apesar de seres tão veloz como o vento, vou ganhar-te numa corrida. 

A Lebre, pensando que tal era impossível, aceitou o desafio. Resolveram entre elas que a raposa escolheria o percurso e seria o árbitro da corrida. No dia combinado, encontraram-se e partiram juntas. 

A Tartaruga começou a andar no seu passo lento e miudinho, nunca parando pelo caminho, direita até à meta.

A Lebre largou veloz, mas algum tempo depois deitou-se à beira do caminho e adormeceu. Quando acordou, recomeçou a correr o mais rapidamente que pode. Mas já era tarde... Quando chegou à meta, verificou que a Tartaruga tinha ganho a aposta e que já estava a descansar confortavelmente.

Moral da história: Devagar mas com persistência completas todas as tarefas.
(Fábulas domínio público)

"Mude...
Mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. 
Mude de caminho, ande por outras ruas, observando os lugares por onde você passa. 
Veja o mundo de outras perspectivas. Descubra novos horizontes.
Não faça do hábito um estilo de vida (...)" 

(dizem que este enxerto é de Edson Marques)


O Riso e o Ambiente de Trabalho

Em algumas empresas ainda há a crença de que "rir" enquanto se trabalha é falta de respeito e/ ou demonstra que o profissional não está a trabalhar. Um engano. O riso cria um ambiente agradável, relaxa e favorece a rapidez de raciocínio e a capacidade de encontrar soluções para determinado problema. É claro que tudo tem seu momento e sua hora. Em muitas situações é necessário concentração e foco e, isto, não é sinónimo de mau humor e cara feia.  

O riso proporciona vantagens para a saúde física pois reduz a dor (já que libera endorfinas, melhorando a função imunológica) e diminui as hormonas do estresse. Aumenta a liberação de células e anticorpos que combatem as infecções, reduz a pressão arterial ao aumentar o fluxo sanguíneo.
O riso também traz benefícios sociais: Fortalece as relações, Melhora o trabalho em equipa, Ajuda a resolver os conflitos, Promove a união do grupo. 
Transcrevo uma boa reflexão a respeito do riso no ambiente de trabalho, retirado do livro de Daniel Goleman. Richard Boyatzis e Annie Mckee - Os Novos Líderes. 

"Em qualquer local de trabalho, o barulho dos risos é um indicador da temperatura emocional do grupo, proporcionando um sinal seguro de que as pessoas estão envolvidas com o coração e não só com a cabeça. Além disso, rir no trabalho tem pou
co a ver com pessoas que contam anedotas: num estudo sobre 1200 episódios de riso em situação de interação social, o riso surgiu quase sempre como reação a observações vulgares do tipo "prazer em vê-lo" e não como reação a gracejos. Uma boa gargalhada transmite uma mensagem amistosa que dá segurança: estamos na mesma onda, entendemo-nos bem. Indica confiança, bem-estar mútuo, sentimentos comuns sobre o mundo; tal como o ritmo de uma conversa, rir é um sinal de que, de momento, está tudo bem."

Deixo também estes links para lerem esta reportagem: 4 Razões para rir mais no trabalho 


Fonte: Revista Época. 



segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Feliz Dia do Psicólogo (a) !!!

Feliz Dia do Psicólogo (a)!!!
"Cada vez mais tenho a certeza de que a minha missão no mundo é ser "fermento". O fermento quando misturado à massa a faz crescer! Quero ser fermento de ideias, de pessoas mais positivas, de um mundo mais justo e de vidas mais saudáveis! Quero fermentar a minha e a sua vida com pitadas de escuta, empatia, sorrisos e esperança. Fazer tudo à volta ter um sentido maior e mais profundo. E quando for a hora do banquete verificar que saboreamos os "sonhos" e eles estavam com gosto de amor!" Eveline Carvalho Cunha.



Obs: se souberem o autor da foto, indiquem por favor, para eu mencionar.

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Receita De Felicidade



RECEITA DE FELICIDADE

Toquinho

Pegue uns pedacinhos de afeto e de ilusão;
Misture com um pouquinho de amizade;
Junte com carinho uma pontinha de paixão
E uma pitadinha de saudade.


Pegue o dom divino maternal de uma mulher
E um sorriso limpo de criança;
Junte a ingenuidade de um primeiro amor qualquer
Com o eterno brilho da esperança.


Peça emprestada a ternura de um casal
E a luz da estrada dos que amam pra valer;
Tenha sempre muito amor,
Que o amor nunca faz mal.


Pinte a vida com o arco-íris do prazer;
Sonhe, pois sonhar ainda é fundamental
E um sonho sempre pode acontecer.

terça-feira, 24 de julho de 2012

Clube do Riso - Julho

Próximo sábado dia 28/07 - Uma ótima oportunidade para ser feliz!

"Uma série de encontros/vivências, todo último sábado do mês às 16h, com o objectivo de proporcionar momentos de alegria e boa disposição com a prática da Yoga do Riso e de criar condições para a reflexão de temas relacionados ao desenvolvimento pessoal e social através do convívio sadio! As sessões podem contar com a utilização de mediadores como: música, dança, riso, dinâmicas de grupo, jogos.... como facilitadores do desenrolar lúdico e positivo dos temas e das vivências."

Inscrição necessária: Casa Juventude S. Mamede - 229069860
Evento gratuito!

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Fluir


Significado de Fluidez: Caráter dos corpos fluidos.

Qualidade do que é límpido, fluente. Ação de fluir... Espontâneo, natural, que se produz com facilidade: inspiração fluente.
Deixe a vida Fluir...

sábado, 9 de junho de 2012

O que correu bem hoje?

Faça todos os dias o seu diário de bençãos - WWW: What Went Well? O que correu bem hoje?

Nas grandes ou em pequenas situações descubra o que aconteceu de melhor e perceba, ao longo do tempo, como isto é extremamente transformador! (Seligman)