Desejo - Victor Hugo

Este belo poema do Victor Hugo nos faz reflectir...Temos muitos desejos e expectativas para o próximo ano! Muitos deles são voltados somente para os sucessos. É necessário ter consciência de que precisamos nos preparar para a conquista do sucesso. Por isso o mais importante é transformarmos os desejos em ação, as expectativas em objectivos e metas possíveis de serem alcançadas, uma a uma. Sermos protagonistas da própria existência para alcançarmos a tão sonhada felicidade!!!
Mas a vida não é feita só de sucessos... os fracassos e desilusões são as melhores cartilhas para o aprendizado da paciência, da persistência, da superação e do amor. Com eles aprendemos a ser melhores!!! É claro que não traçamos metas de vida para o fracasso mas, se eles acontecerem, é preciso saber Recomeçar (como no video anterior!)

Que em 2010 possamos ser melhores, mais felizes, mais sorridentes, mais equilibrados, conquistando dia-a-dia a felicidade!!!

Para começar o ano com muita Felicidade!!!

Deliciem-se com a canção!!! Um ótimo incentivo para o novo ano!!! Namorar a felicidade!!!

Quando a gente canta
Somente aquilo que a gente sente
Profundamente
Não há lugar nenhum para canção doente
Porque a alegria se derrama quente
Pois quando a gente canta alegria
A força da canção explode
Se irradia
É como a luz do sol sendo a luz da gente
É como a luz da gente sendo a luz do dia
Ô, felicidade
Eu quero andar na vida namorando você
Por todos os caminhos onde eu descobri
Que apesar de tudo meu povo sorri
Ô, felicidade
Meu coração não mente
quando canta e diz:
Eu faço exatamente
o que sempre quis
É muito importante que eu seja feliz.

Recomeçar....Sempre!

A vida é sempre um eterno recomeçar... novas experiências, novas ideias, novas atitudes, novos lugares, cheiros e pessoas... queiramos ou não a vida nos impulsiona a recomeçar!!! Aproveitemos estes dias para reflectirmos sobre os "recomeços" que queremos para 2010 e sobre as novas direções que queremos dar a própria vida!!! O mar é a sucessão dos acontecimentos, o barco, nosso instrumento, nosso corpo e nós os timoneiros, os responsáveis pela navegação, pela vida!!!

Natal todos os dias em 2010!!! Natal todos os dias é viver em reflexão contínua, agindo de forma positiva em grande sintonia com a felicidade e a paz

• Paz
• Sorrisos
• Alegria
• União
• Encontro
• Família
• Paciência
• Compreensão
• Partilha
• Humildade
• Carinho
• Amizade
• Amor
• Conhecimento
• Crescimento pessoal

Estas são as primeiras palavras que registamos quando lembramos do Natal.
Podem experimentar registar também as palavras que vos surgem quando pensam no sentido do Natal: “O que esta data representa para mim?”

Depois pensemos juntos: “vivemos de forma a conquistar ou vivenciar todos estes sentimentos ou acções em forma de belas palavras?”. Pensemos apenas só se os cultivamos e os conservamos ou não, sem culpados alguns.

Agora, pensemos em como seria se empreendessemos um pouco de esforço para conquistá-los… Que achamos da sensação? “Bem-estar?”. Sim! Mas o que estamos dispostos a fazer para tornar este momento imaginário em realidade positiva e activa em nossas vidas?
O primeiro passo é querer!!!

Eu, Eveline com as colegas do Saber e Sorrir desejamos-lhe um verdadeiro Feliz Natal repleto de “muito querer”: querer estar bem, em equílibrio, em paz íntima, desenvolvendo todas as potencialidades e competências!

Em 2010, o Saber e Sorrir dedica-se exactamente ao Desenvolvimento Pessoal. Esperamos por si.

Subtilezas e Gentilezas

Diante da loucura e da correria do dia-a-dia nos esquecemos das gentilezas subtis. Envolvidos em um mundo que valoriza o tempo, o dinheiro, a rapidez e a agilidade deixamos para depois (ou nunca!) os gestos delicados. Gestos que demonstram carinho e atenção, gestos que declaram o nosso interesse ou preocupação, gestos que demonstram a nossa presença ao lado daqueles que amamos ou respeitamos. Variadas são as formas subtis de gentileza: um recado inesperado com frases de ânimo, um abraço, um olhar sincero, um auxílio em momentos difíceis, uma atenção especial, ouvir atentamente alguém que necessite falar, uma prenda... enfim, inúmeras são as formas e todas elas trazem felicidade e bem-estar tanto para quem "recebe" a gentileza quanto para quem "oferece".

Hoje queria partilhar com vocês o grande gesto de gentileza e delicadeza que recebi da equipa de formação da Flupol. Este belo arranjo de flores! Que para mim é uma grande demonstração de gentileza (algo raro hoje em dia!).

Estivemos juntos quase 2 meses e foram momentos de aprendizado para todos nós!!! Construímos e descontruímos conceitos, valores e formas de ver a vida e o trabalho!!! Acredito que deixei marcas assim como eles deixaram em mim. Marcas de alegria, crescimento, superação das dificuldades e motivação para mudar para melhor!!!

A força para continuarmos a caminhada vem também de pequenos gestos feitos pelo outro!!!

Agradeço à Mariana, Silvia, Sónia, Sandra, Fátima, Herminia, Isabel, Ruben e Leonel todo o carinho!!!!!

Até mais e sejam felizes!!!!

Mais um pouco dos miúdos voluntários!

Veja o texto completo no post: Experimente doar-se!!!!

Autoconhecimento II - eu apenas queria que você soubesse!

Letra: Gonzaguinha.

Eu apenas queria que você soubesse
Que aquela alegria ainda está comigo.
E que a minha ternura não ficou na estrada. Não ficou no tempo presa na poeira

Eu apenas queria que você soubesse
Que esta menina hoje é uma mulher.
E que esta mulher é uma menina, Que colheu seu fruto flor do seu carinho.

Eu apenas queria dizer a todo mundo que me gosta
Que hoje eu me gosto muito mais
Porque me entendo muito mais também!

E que a atitude de recomeçar é todo dia toda hora.
É se respeitar na sua força e fé e se olhar bem fundo até o dedão do pé.

Eu apenas queira que você soubesse
Que essa criança brinca nesta roda. E não teme o corte de novas feridas. Pois tem a saúde que aprendeu com a vida.

Eu apenas queria que você soubesse
Que aquela alegria ainda está comigo.
E que a minha ternura não ficou na estrada. Não ficou no tempo presa na poeira.

Eu apenas queria dizer a todo mundo que me gosta
Que hoje eu me gosto muito mais. Porque me entendo muito mais também!!!

Belas e sábias palavras do nosso saudoso Gonzaguinha. Quanto mais nos empenhamos no exercício do autoconhecimento não só resgatamos o melhor que há em nós - a alegria, a ternura, o carinho, a esperança - como também, criamos novos mecanismos de superação das dificuldades naturais da vida. Quando empreendemos o esforço de "entender a nós próprios" passamos a identificar com mais clareza o sentido da própria vida, as qualidades que nos distinguem e os pontos menos agradáveis em nós que precisamos actuar e modificar. Assim, conseguimos elevar a auto-estima, gostar mais de nós mesmos e empregar a energia na melhoria pessoal e não nos fixarmos nos problemas em si. Este exercício de autoconsciência, aliado à uma atitude positiva diante da vida (entender a vida como algo que possa ser modificado e melhorado pela forma como a vejo e de como actuo no mundo), nos faz desenvolver mecanismos de enfrentamento aos problemas que nos surgem de maneira mais eficaz e com menos prejuízos à saúde.
Como nos diz Gonzaguinha: "E que a atitude de recomeçar, é todo dia, toda hora! É se respeitar na sua força e fé! E se olhar bem fundo até o dedão do pé".
Pensemos nisto!!!

Jornada de Enfermagem Foi um Sucesso!

Atitude Positiva... olhar a vida sob novas perspectivas, procurar novas soluções, encontrar dentro de nós mesmos a força e a vontade para mudar... para melhor... para conseguir o bem- estar... para ser feliz!!!

A Associação de Estudantes da Escola Superior de Enfermagem Calouste Gulbenkian trabalha com toda a intensidade para a melhoria e desenvolvimento dos novos profissionais. Ao invés de se contaminarem com a descrença e insegurança vivenciadas pelas equipas de enfermagem no contexto actual procuram, com Atitude Positiva, novas alternativas para vencerem no mundo do trabalho e para superarem as próprias limitações. Pesquisam, trocam idéias, organizam Jornadas, jornais, eventos culturais e, é claro, actividades de lazer. Óptimos ingredientes para o desenvolvimento não só da competência técnica mas, também, da competência social e manter a vida com mais optimismo!

Queria agradecer a toda equipa pela bela acolhida e atenção que me dispensaram na Jornada: Cuidados Paliativos. Adorei compartilhar este momento com vocês! Sucesso!

http://esecg.blogspot.com/

Experimente doar-se!!!!

Tens um pouco do teu tempo para doar?? Com certeza, tens! O que é necessário saber é se queres ou se este exercício de doação está na tua lista de prioridades!?

Regularmente, eu e mais um grupo de crianças e jovens e alguns "jovens maduros" (rsrs), realizamos visitas a algumas instituições de assistência social. Neste sábado estivemos em Braga, no Centro Cultural e Social de Santo Adrião, partilhando alegrias, histórias, música e, é claro, um belo bolo de ananás com os idosos internos.

A experiência da visita ou do "reservar um tempo para aquela tarefa" é para as crianças e jovens muito positiva. Primeiro, eles planeiam o que pretendem fazer, organizam materiais, confeccionam e escolhem as músicas a cantar, enfim, aprendem a trabalhar em equipa, de forma organizada, desenvolvendo competências sociais e de organização.

Durante a visita, além do desenvolvimento da capacidade de falar em público (de mensagens positivas!) aprendem a ouvir as belas histórias daqueles idosos com muita atenção e respeito. Colocam-se à disposição para ajudá-los a caminhar pelo lar e preocupam-se com a limpeza do local depois de realizarmos algumas actividades com papéis. Todos querem ajudar a servir o "lanche" e ficam a espreitar quando terminam para recolherem o lixo. Riem, divertem-se, como se estivessem em um grande parque de diversões!!!

Reflectimos, então, no que muitos pais e professores dizem "eu falo tanto para este menino ser educado, ouvir os outros, respeitar os colegas... ele não sai da frente do computador", mas é preciso compreender que não adianta só falar. É necessário dar o exemplo, é necessário fazer com que passem por experiências que as permitam analisar várias realidades (mediadas pelos adultos) e desenvolvam a empatia, a capacidade de escuta, a compaixão, o raciocínio organizado, entre outros. Estas competências são apontadas pelos investigadores como essenciais para o sucesso pessoal e profissional dos adultos. Para que estejam em pleno na vida adulta é preciso que estas competências sejam desenvolvidas durante a infância e adolescência.

Já para os adultos, como nos diz Goleman, "o auxílio ao outro é um grande antídoto ou minimizador da depressão." Quando voltamos a nossa atenção aos outros a desviamos dos próprios problemas ou dos pensamentos "ruminantes" de preocupação e, consequentemente, melhoramos os níveis de ansiedade. Desta forma, o organismo deixa de secretar hormónios que nos preparam para "lutar ou fugir", hormónios excitantes ou paralisantes e passa a secretar hormónios que nos trazem bem estar e, consequentemente, mais tranquilidade e relaxamento. O contínuo desenvolvimento da empatia e de formas mais optimistas de ver a vida (reconfiguração cognitiva) proporciona maior equilibrio, melhor saúde mental e controlo das emoções.

Experimente doar-se!!!! Vais ver que ganhas muito mais!!!!

Jornadas de Enfermagem e Atitude Positiva

A querida Angela Escada foi para o Brasil (calma! foi a trabalho e já volta!) e deixou em belo presente para mim...

A VI Jornada de Enfermagem...

Dia 4 de dezembro lá estarei para falar sobre Atitude Positiva.

Maiores informações:


http://vijornadasdeenfermagem.blogspot.com/

Ecoporto - Semana Sustentável

Evento muito interessante!!! Ecologia, arte, música, workshop, alimentação saudável. Aproveite para fazer um bom investimento em você! Procure o equilíbrio no local certo! Nada de violência, telejornais sangrentos, brigas e discussões.

Saiba mais em: http://ecoporto.ning.com/

Autoconhecimento - sentido para a vida

Participei de mais um Seminário sobre Coaching! Estes encontros são positivos pois além de trocarmos informações também movimentamos nossas emoções!!! O palestrante, Dr. Viana Abreu, como habitual, mobilizou nossa atenção, mente, corpo e sentimentos.

Encontrar um sentido para a vida em meio à mudanças tão aceleradas do mundo torna-se o grande desafio da actualidade. Conjugar o "tempo individual" com o "tempo do mundo" não é tarefa fácil e é preciso nos conscientizar da necessidade do crescimento pessoal para o enfrentamento saudável destes desafios e para que este crescimento contribua também de forma concreta para a construção do bem comum. Somos seres interdependentes, não podemos nos esquecer disto!

A questão que se coloca, então, não é só a de conseguirmos viver em equilíbrio em meio à tantas transformações mas, também, a de nos tornarmos agentes de mudanças positivas para o ambiente familiar, de trabalho, para a nossa comunidade e para a sociedade. Conseguimos tudo isto? Qual o caminho?

O primeiro passo é o da busca do crescimento – o auto-conhecimento como percurso para encontrar um sentido para a vida. É preciso fazer a parte que nos cabe. O psicólogo auxilia o indivíduo nesta trajectória mas a decisão de caminhar é sempre individual.

Costumamos fazer muitos investimentos: casa, estudos, relação amorosa… mas qual o investimento feito para o próprio crescimento?

Voltaremos a falar sobre isto!!!

Inscrição na Ordem dos Psicólogos

Publicado o Regulamento de Inscrição na Ordem dos Psicólogos: 27.Outubro.2009
Foi publicado hoje, para consulta pública, na 2ª Série do Diário da República, o Regulamento Nº 422/2009, correspondente ao Regulamento de Inscrição na Ordem dos Psicólogos Portugueses.

Agora é para valer!!!!!

1.11. Qual é o prazo limite de inscrição?
No actual mandato da Comissão Instaladora da OPP e no cumprimento da Lei Nº 57/2008, artº. 82º, ponto 4, o prazo limite obrigatório para todos os profissionais, no activo, efectuarem a sua inscrição, é dia 15 de Fevereiro de 2010. A partir dessa data, o psicólogo não poderá exercer o seu poder de voto, nas primeiras eleições da Ordem, dado que serão convocadas Eleições para os órgaos nacionais da Ordem, e os cadernos eleitoriais serão encerrados (art. 13º, ponto 1 da Lei Nº 57/2008). A partir dessa data o psicólogo poderá também ter que passar por um processo de reconhecimento ou estágio profissional, consoante a situação específica, sendo que fazemos uma especial chamada de atenção para a obrigatoriedade de inscrição na Ordem para o exercício enquanto psicólogo.

1.12. Qual é o valor da inscrição?
O valor a pagar no acto de inscrição é de 180 euros. Os sócios da APOP, com as quotas regularizadas até 2008, terão um desconto de 50€.

Veja mais em http://www.ordemdospsicologos.pt/faq

Atenção Psicólogos!

Atenção Psicólogos!!!

Novidades no site: http://www.ordemdospsicologos.pt - parece que o mundo começou a girar!!!

Acredito que em breve já teremos novas indicações do registo e etc...

Confiram!!!

Trabalho em Equipa!

Assembléia na carpintaria

Contam que na carpintaria houve uma vez uma estranha assembléia. Foi uma reunião das ferramentas para acertar suas diferenças.
O martelo exerceu a presidência, mas os participantes lhe notificaram que teria que renunciar. Fazia demasiado barulho e, além do mais, passava todo o tempo golpeando. O martelo aceitou sua culpa, mas pediu que também fosse expulso o parafuso, dizendo que ele dava muitas voltas para conseguir algo. Diante do ataque, o parafuso concordou, mas por sua vez, pediu a expulsão da lixa. Dizia que ela era muito áspera no tratamento com os demais. A lixa acatou, com a condição de que se expulsasse a trena, que sempre media os outros segundo a sua medida, como se fora a única perfeita.
Nesse momento entrou o carpinteiro, juntou o material e iniciou o seu trabalho. Utilizou o martelo, a lixa, a trena e o parafuso. Finalmente, a rústica madeira se converteu num fino móvel. Quando a carpintaria ficou novamente só, a assembléia reactivou a discussão. Foi então que o serrote tomou a palavra e disse:
- Senhores, ficou demonstrado que temos defeitos, mas o carpinteiro trabalha com nossas qualidades, com nossos pontos valiosos. Assim, não pensemos em nossos pontos fracos, e concentremo-nos em nossos pontos fortes.
A assembléia entendeu que o martelo era forte, o parafuso unia e dava força, a lixa era especial para limar e afinar asperezas e a trena era precisa e exacta. Sentiram-se então como uma equipe capaz de produzir móveis de qualidade. Sentiram alegria pela oportunidade de trabalharem juntos.
É fácil encontrar defeitos. Qualquer um pode fazê-lo. Mas encontrar qualidades e enxergar atributos, isto é para poucos.

(Autor desconhecido - se conhecerem o autor, por favor, indiquem o nome)

Seminário Mediação Socioeducativa

MEDIAÇÃO SOCIOEDUCATIVA: CONTEXTOS E ACTORES
Seminário - 12 de Dezembro

Auditório Multimédia - Instituto de Educação – Universidade do Minho - Campus de Gualtar -Braga

Car@s colegas e amig@s,

Junto enviamos informação sobre o Seminário que irá ter lugar no próximo dia 12 de Dezembro, no Auditório Multimédia do Instituto de Educação da Universidade do Minho.

Os principais objectivos do Seminário são:
1. Reflectir sobre a identidade profissional e perfil dos mediadores socioeducativos;
2. Partilhar e divulgar experiências de mediação socioeducativa, nomeadamente mediação EFA e intercultural;
3. Promover oportunidades de formação na área da mediação socioeducativa.

Agradecemos a divulgação junto de eventuais interessados/as.

Com os melhores cumprimentos,

Pela Comissão Organizadora
Ana Maria Silva
Professora Auxiliar
Instituto de Educação e Psicologia
Universidade do Minho
Campus de Gualtar
4710-057 Braga
Email: anasilva@iep.uminho.pt

Curso de Ecologia Emocional -

Novo curso de Ecologia Emocional sera ministrado em Matosinhos por Angela Escada.10, 12 e 14 de Novembro das 19 as 23hs14 Novembro / 9 as 13hs almoco no Restaurante Baltazar, em Matosinhos, convivio e regressamos para mais actividades das 14hs as 16hs.Para quem nao puder participar do convivio de sabado, o preco sera de 145Para quem participar do almoco convivio o valor sera de 157Para vingar num mercado de trabalho em constantes mutações, onde a competitividade é cada vez maior e mais agressiva, é essencial aprender a conciliar as emoções com a razão e os objectivos que nos propomos alcançar. Por outro lado, a turbulência existente no mundo laboral afecta a pré disposição que temos de nos relacionarmos com os outros e connosco próprios.Como forma de desenvolver competências que lhe permitam aumentar o conhecimento que tem de si próprio, melhorar o autocontrolo e adequar a gestão dos relacionamentos profissionais e pessoais, a Editus vai ministrar o curso de Ecologia Emocional ministrado por Angela Escada.

Editus - Formação Profissional Lda.Rua Mouzinho de Albuquerque, 491; 4450 206 Matosinhostelefone/fax: 229 388 177

helenapegado@editus.pt

editus@editus.pt

www.editus.pt

Gratidão

Em nossa loucura diária de viver esquecemo-nos de gestos tão preciosos para o nosso equilíbrio emocional: agradecer, acarinhar, sorrir e falar positivamente. Na busca incessante de honrar com os nossos diversos compromissos deixamos sempre para depois o telefonema ao amigo que atravessa momentos difíceis, a resposta ao e-mail de alguém que nos solicita auxílio, a visita (marcada e desmarcada por várias vezes) aos amigos e parentes. Deixamos para depois o trabalho voluntário, a palavra que anima, o olhar que consola. Deixamos sempre para depois a expressão do amor e da gratidão. E envolvidos neste adiamento contínuo não percebemos que adiamos, cada vez mais, a própria felicidade e paz.

Hoje não quero adiar mais nada! Quero agradecer pela vida e pelos caminhos trilhados. Pelo amor dos pais e pelo amor construido ao lado do Zé. Quero agradecer aos amigos, de lá e de cá, (risos) pelo carinho sempre demonstrado.

Hoje quero fazer um agradecimento especial à Angela Escada, representante de uma mínima parcela de seres humanos que honram seus compromissos sem se esquecerem dos OUTROS. Doa seu tempo e suas energias em benefício do próximo. Neste momento quero lhe dizer: Muito Obrigada!!

Meu Caminho

Vieram comigo, na bagagem, não só as recordações do país amado mas todo o histórico formativo. Licenciada em Psicologia pela Universidade Federal de Juiz de Fora, Brasil, posso afirmar que o fascínio pelo ser humano e pelo seu desenvolvimento iniciou-se muito antes do percurso universitário.

Ainda criança acompanhava várias vezes a minha mãe, professora, à escola. Observar aquele ambiente de pura construção de personalidades, propicio à exploração, à formação de conceitos e à troca de idéias e emoções, encantava-me. Sua prática era diferente do sistema tradicional vigente e esta postura de compromisso com o desenvolvimento harmonioso do ser inspirou-me profundamente.

Aventurei-me, também, pelos caminhos do curso de Formação de Professores e tive a felicidade de conviver com mestres inquietos em relação ao percurso escuro que a Educação tomara e que nos motivaram a encontrar novas soluções para velhos problemas, de maneira criativa e em sintonia com a comunidade na qual viviamos. Esta experiência me fez desejar conhecer ainda mais o grande universo chamado “Mente Humana”. Sonhei, consegui chegar à Universidade e obtive a certeza da escolha acertada!

Além das grandes actividades do percurso académico, minha vida esteve sempre repleta de arte: música, dança e teatro. Procurei então na Pós Graduação em Arte-Educação, nos cursos de Canto e técnica vocal e de teatro uma coesão maior entre a prática profissional e os valores da criatividade, expressão, comunicação e estética que tanto contribuem para o conhecimento individual e para a transformação social.

Mudar de país e inserir-me em uma nova cultura é um grande desafio (e adoro desafios!). Observar, partilhar ideias e novos comportamentos foi muito enriquecedor. Procurei descobrir novos caminhos de actuação na Especialização em Mediação Educacional e Supervisão da Formação, na Universidade do Minho, e hoje a área da formação, mais do que preencher o tempo de trabalho, preenche de forma positiva as minhas emoções pela grande satisfação que me proporciona.

Abro aqui meu espaço, minhas ideias, minhas emoções para partilharmos a vida!

Eveline Carvalho Cunha

"Se eu pudesse deixar algum presente à você, deixaria aceso o sentimento de amar a vida dos seres humanos. A consciência de aprender tudo o que foi ensinado pelo tempo afora. Lembraria os erros que foram cometidos para que não mais se repetissem. A capacidade de escolher novos rumos. Deixaria para você, se pudesse, o respeito, aquilo que é indispensável. Além do pão, o trabalho. Além do trabalho, a acção. E, quando tudo mais faltasse, deixaria um segredo: o de buscar no interior de si mesmo a resposta e a força para encontrar a saída."
(

Mahatma Gandhi)